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產後怎樣做好乳房的護理
生完孩子了，給寶寶們喝到初乳後，不知道媽媽有沒有打算親自哺育孩子呢？如果媽媽要自己哺乳的話，就要好好做好產後的乳房護理工作。 產婦分娩後要及時給新生兒哺乳，在哺乳期一定要注意乳房的保護，尤其是坐月子期間，這樣可以避免乳頭損傷及乳腺炎
2017-03-15 16 -
會陰切開的傷口應如何護理？
在做完會陰切開術後的幾天會感到疼痛，可是這種疼痛會在一到兩周內逐漸減輕，下面就來說說如何改善最初疼痛的方法。 改善最初疼痛的方法 １、在休息和睡眠的時候，儘量平躺著，可以幫助減緩會陰部肌肉的壓力。還可以在臀部與腰部各放一個枕頭，
2017-03-15 50 -
產後束腰易致盆腔淤血
產後帶束腹帶是必須的，但不正確的束腰，很可能會讓媽媽們得盆腔淤血綜合症。 盆腔淤血綜合征是由於慢性盆腔靜脈淤血所引起的特殊病症。任何使盆腔靜脈流出盆腔不暢或受阻的因素，均可導致盆腔靜脈淤血。 盆腔淤血綜合征最主要的症狀是下腹部疼
2017-03-15 32 -
月子期間如何正確飲用茶水
月子期間的飲食很關鍵這是大家都知道的，在注意月子科學飲食的同時，別忘了注意如何正確飲用茶水，下面，我們就一起來看看專家給出的詳細指導。 月子期間如何正確飲用茶水 雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子裡的產婦不宜喝茶水。產婦在
2017-03-15 16 -
注意飲食 提高母乳營養品質
乳母所需熱能和營養素比普通成人高，所以餐次要比平時多，營養物質的濃度要比平時大些，食物種類也要全面，所需營養一般可與孕晚期相同。 母乳是由母體營養轉化而成，所以餵奶的媽媽應該食量充足，營養豐富，因為她肩負雙重任務，一是供給自身需要，
2017-03-15 25 -
新媽媽宣言 我的肌膚我做主
冬天生寶寶確實比夏天的要好得多，舒服而且身子不容易髒，但冬天皮膚也很乾燥，所以媽媽最關心的事：冬季要如何護膚呢，下面就介紹一些冬季護膚的基本準則。 冬天為你的肌膚加點養分 1、加強體育鍛煉 如果產婦在冬天生寶寶，為提高
2017-03-15 14 -
產後消化不良怎麼辦才好
媽媽們抱怨產後消化不良導致胃口不好。其實本來可能是為產後攝入的食物過多，最後導致了要補身子而補不成了。 產後消化不良怎麼辦呢？ 產後消化不良要怎麼辦呢？ 在坐月子期間，產婦臥床時間較長，運動少，容易產生消化不良的現象。
2017-03-15 47 -
選擇剖腹產的五大誤區
近年來，很多媽媽選擇了剖腹產而不選擇順產，這是因為媽媽們有了以下的幾個觀念，其實剖腹產所帶來的影響也很大的，特別在月子裡恢復的時候更難更長時間。 剖腹產產後身子難恢復 誤區一：怕分娩遭罪選擇剖腹產 產婦分娩時，難免要消
2017-03-15 35 -
媽媽產後瘦身 首選竹鹽清腸排毒法
產後身材臃腫，腰間的肉更是甩也甩不掉。媽媽因此而感到十分苦惱，這可怎麼辦呢？不用怕，小編今天給你講排毒法。 這篇詳細給媽媽們介紹另一種排毒方法：竹鹽清腸排毒法 什麼是竹鹽清腸排毒法？首先瞭解一下什麼是竹鹽？ 竹鹽是將日曬鹽裝
2017-03-15 53 -
月子裡媽媽用品準備清單
小編在此提醒各位准媽媽，在懷孕後期忙於準備寶寶物品的同時，千萬不要忽視了自己在月子期間的物品的準備，在這裡，小編就整理出一套，月子裡媽媽用品準備清單，以供准媽媽的參考。 一次性 棉內褲： 產後惡露的時間和程度因人而異，保持清潔乾
2017-03-15 34 -
產後要怎樣幫助子宮恢復
很多媽媽在身體恢復的過程中都在不知不覺中忽視了子宮恢復的事情，但這是會讓媽媽們有可能受到子宮恢復不良的影響哦。產後要怎樣幫助子宮進行恢復呢？ 子宮恢復歷程 子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官，不會立即恢復原狀，約需兩周時間回到骨盆
2017-03-15 25 -
產後用束腹帶來減肥真的靠譜嗎
束腹帶對於產後減肥真的有幫助嗎，用束縛帶會給自己的身體帶來不良影響嗎？如果想知道這兩個問題的答案的話，下面這篇文章媽媽們就不要錯過了。 許多新媽媽為了保持優美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上緊身內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收
2017-03-15 72 -
產後如何正確使用束腹帶
減肥是很多媽媽在產後都是要做的，而且束腹帶也是很多媽媽會選擇的減肥物件。可是只有用對了才不會影響自己的身體哦。下面來瞭解一些自己要怎樣才能更好地使用束腹帶吧。 建議開始使用時間 順產：最好等到產後42天，當子宮下降到盆腔後，再合
2017-03-15 27 -
產後做美腹操來進行產後瘦腹
產後小腹凸出真的讓媽媽們有點煩惱，在產後媽媽們要怎樣才能讓這個小腹收進去呢？下面就給媽媽們介紹一套瘦腹操，讓媽媽們產後有個美腹吧。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。 2、
2017-03-15 14 -
產後怎樣讓子宮儘快恢復？
產後子宮的修復只要是靠子宮收縮，想要促進子宮恢復，就要促進子宮收縮。 促進子宮收縮 育兒專家表示，若產後1?2天發現子宮收縮不良，應適度地按摩直到子宮變硬，子官硬即表示正在收縮。若于產後2周仍恢復不佳，則應就醫找出詳細的原因。此
2017-03-15 12 -
四個有助於產後塑身的動作
如果你還在為產後要怎樣減肥而糾結的話，下面這些運動就可以幫到媽媽們很好的進行產後修復。媽媽們來學學究竟要怎樣才能很好的進行產後瘦身吧。 四個動作幫你產後瘦身 1、腹部練習。 雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣的
2017-03-15 18 -
媽媽們產後如何做個美女
產後要怎樣才能讓自己變得美麗是很多愛美的媽媽都想知道的。產後依舊做個美人不是一件很難的事情。不過就需要媽媽們遵循下面這五大原則。來看看產後要怎樣才能做個美人吧。 法則1、營養攝入恰到好處 孕育寶寶會消耗媽媽很多的營養和能量，很多
2017-03-15 42 -
抗皺防衰老在產後要做什麼
媽媽們的身體在懷孕和分娩後發生了很大的變化，這對媽媽們的皮膚的影響也是很大的。而這也是媽媽們在產後會感到自己老得快的原因。但是這個老得快的問題是可以抵禦的哦。下面來給媽媽們講講要如何抵禦產後衰老的步伐。 產後最大的肌膚問題莫過於皮膚
2017-03-15 18 -
3種適宜產後減肥的運動
運動有很多，但是在產後有些激烈的運動貌似不適合媽媽們用來進行減肥。那還有什麼運動適合媽媽們產後用來減肥呢？小編現在就給媽媽們推薦3種很適宜減肥的運動吧。 走路：每天至少走5000步。這是一項對心肺功能非常有益的有氧健身運動。走路能加
2017-03-15 25 -
最有效的減肥三招
減肥方法有很多，但是對於要在產後進行減肥的媽媽們來說健康的減肥方法才是最重要的。那麼有什麼方法對於媽媽們來說是比較健康的，而且有效的呢？ 晨操 美好的一天開始後，早點起床，做約20分鐘的徒手操，隨便做什麼操都行哦，但是要有規則，
2017-03-15 19
