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產後要如何消除妊娠紋
你說在孕期看著妊娠紋自己無能為力，那沒話說，因為要顧及寶寶。但是產後不消除妊娠紋總是覺得對自己總是有點那麼不好，產後要如何消除妊娠紋？ 孕婦想消除妊娠紋就要在孕期進行適當的鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力。對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按
2017-03-15 21 -
如何坐月才能使產婦恢復好
坐月子有多重要，相信很多產婦都知道了。如何在才能在產後一個月裡面坐好月子，使產婦的身體恢復到最好的狀態呢?那麼，你就要遵守以下的坐月子注意事項了，快來看看吧。 坐月子的基本注意事項 1、保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身
2017-03-15 15 -
肥胖紋有什麼預防的措施
儘管隨著的體重的增加，肥胖紋是少不了會出現的，有效的預防措施還真的是沒有，但是是適當的緩解措施也還是有的。下面三個方法希望能幫到媽媽們吧。 方法1、增強粗纖維素的攝入量： 粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、
2017-03-15 28 -
夏季如何坐月子，該注意什麼呢？
夏季炎熱的天氣，在坐月子的新媽媽們不僅不能吹空調、喝冷飲、穿清爽的衣服，還要將自己包裹地嚴嚴實實地，這給新媽媽帶來了無盡的煩惱。這時，很多新媽媽就想問，夏季要如何坐月子呢?新媽媽坐月子期間，在穿衣、飲食各方面都要非常地謹慎，下面就一一來
2017-03-15 52 -
該怎麼預防產後發胖
產後發胖是大多數女士的“傷心事”。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。如果在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持“苗條女兒身”，“坐月子”的女士應儘量做到以下五點。 保持好心情 不良情緒會使
2017-03-15 13 -
坐對月子 教你坐月子保健法
產後媽媽們面對全新的生活，這時候，飲食和休養時間要充足，那麼要坐對月子，則須做到以下三點： 產後睡眠要充足 安靜休養30~40天 產後最重要的一件事即休息。產後兩周內是子宮收縮最快速的時候，若常坐起或走動，地心引力將造
2017-03-15 26 -
3妙招幫助新媽媽消除疲勞
1、外出散步： 對於晚上要常常起床照顧寶寶的新媽媽，應該把白天的事情安排好，調劑開，給自己留足夠的外出散步的時間。最好是在下午，把寶寶放進小車裡，然後把小車推出去，在附近的綠地、公園或廣場散散步，會大大有益於新媽媽鬆弛緊張的神經。寶
2017-03-15 23 -
坐月子要“越髒越好”？
爭論一：刷牙還是漱口？ 小優：生產前我就去母嬰用品店買了專門給產後坐月子媽媽刷牙用的牙膏，還有軟毛牙刷和孕婦漱 口水：婆婆說產婦一個月不能刷牙，我估計我得餿了，天天大吃大喝，一張嘴還不把小寶貝給熏倒？ 婆婆：月子裡越邋遢越好
2017-03-15 65 -
產後媽媽怎樣進行形體鍛煉
產後若想恢復原來的體形，需要在懷孕期間就做好準備，進行安全適當的鍛煉，並且在產後循序漸進地進行簡單有效的運動，也許，新媽媽不僅可以重新擁有懷孕前的體形，而且還將驚喜地發現身材比以前更好。 分娩後，新媽媽應遵照循序漸進的原則科學地進行
2017-03-15 21 -
產後巧吃蔬菜能催乳
金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1
2017-03-15 30 -
產後要如何洗澡才是正確的
洗澡，相信每位媽媽都能很好的進行，但是要採用哪種方法進行洗澡才是這篇文章要告訴媽媽們的重點。 洗浴應該先擦浴後洗澡。產婦在產後前幾天身體還沒作恢復，身體異常虛弱，特別是剖腹產的產婦，傷口比較大，容易引起感染。所以產婦最遲產後一周可以
2017-03-15 23 -
陰部以及側切刀口要如何進行清潔
產後媽媽們要如何對自己的私處和傷口進行護理是一件對媽媽們產後身體恢復產生重要影響的事情。下文就來告訴媽媽們產後要如何正確給它們進行護理。 產後如何對傷口和陰道進行清潔 新媽媽在產後因陰道受到損傷，在醫院內的前3天，一般每天
2017-03-15 16 -
產後如何對乳房進行清潔
產後給乳房進行清潔是很重要的，因為乳房以後會成為寶寶的糧倉，如何它不潔淨，會對寶寶的糧食產生很大的影響哦。 產後不要忘了給乳房進行清潔 在妊娠後期就應準備開始乳房清潔了，每日用清水（切忌用肥皂或酒精之類）擦洗乳頭。如果乳頭
2017-03-15 14 -
產後拒絕做個黃臉婆
產後進補是媽媽們都知道要做的事情，那麼媽媽們知道產後要怎樣進補才能讓自己變得更美，同時也擺脫產後變成黃臉婆的陰雲。下面就來告訴媽媽們。 產後喝點蘑菇湯 媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產後為了催奶、補充體力，會喝許多大
2017-03-15 15 -
如何緩解產後手臂酸痛
寶寶照顧久了，自己的身體出現一些酸痛是很正常的。雖然它給媽媽們的影響是不大，但是它還是會給媽媽們的生活帶來不便的。要怎樣才能讓媽媽們緩解這個問題呢？ 臂部 病因： 因抱孩子餵奶或抱孩子睡覺時肘部受力而致。 手臂酸痛
2017-03-15 41 -
肛裂這件事要怎樣避免
肛裂可以說是便秘導致的一個問題，對於很多產後受到便秘影響的媽媽們來說遇上肛裂是很容易的。可是要怎樣才能遠離這個問題，讓自己的身體恢復得更好呢？ 肛裂和便秘互為因果關係。硬的、粗糙的大便反復摩擦和撐開肛門，久了就會使肛管皮膚裂開、出血
2017-03-15 29 -
剖腹產媽媽怎麼使疤痕最小化
剖腹產的疤痕對於愛美的媽媽來說，肯定是一個很大的煩惱了。那麼有沒有辦法可以淡化肚子上的疤痕呢？ 如何讓剖腹產的疤痕最小化呢？ 飲食方面 一旦決定剖腹產，產前產後都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生
2017-03-15 21 -
新媽媽產後子宮應該怎麼修復呢
是不是一旦生完孩子，子宮就立刻可以恢復到了原來的大小？如果沒有的話，大約多長的時間可以恢復？相信這是很多新媽媽的疑惑，下面將詳細解答。 當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子—
2017-03-15 12 -
產婦怎麼在月子期間恢復自己的乳房
產後很多新媽媽都發現自己的乳房有明顯的膨脹，在經過一段時間的母乳餵養之後甚至出現下垂的現象。這是怎麼回事呢？新媽媽需要注意，母乳餵養的姿勢必須正確，不然很可能會使自己的乳房明顯下垂。 要想不因為分娩的緣故而使乳房變得軟軟的，不再挺立
2017-03-15 16 -
產後產婦會出現骨盆脆弱嗎
分娩後，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱，因此，要盡可能運動這些肌肉。但是怎樣做才能讓這部分重新結實呢？ 要想回答上面的問題，首先讓我們簡單瞭解一下骨盆的結構。 骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括髖骨和尾骨兩個部分。髖骨包括：髂骨、坐骨及
2017-03-15 13
