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注意！孕婦應儘量少吃宵夜的習慣
懷孕期間是否可以因為一人吃兩人補，就肆無忌憚地放心吃宵夜呢?答案是否定的!因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之後，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。 此外，夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最
2017-03-15 27 -
適合准媽咪的菌類美食，提高免疫力
菌類含有的豐富營養！ 頂著一把把圓圓小傘的菌類不僅模樣可愛，營養也很豐富哦！蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素一樣都不少！多吃還可以增加人體免疫力呢！ 碳水化合物：野山菌中含有豐富的單糖、雙糖和多糖，分子多糖可以顯著提高機體免
2017-03-15 21 -
12款小零食可以補充孕婦營養
一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。 二、海苔 海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是
2017-03-15 17 -
懷孕期間如何吃雞蛋才健康的？
有的家庭認為雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達10～20個，這種做法很不可取。雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但並不是說多多益善。孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基本依賴於雞蛋提供營養，非但不會對身體有利
2017-03-15 31 -
孕婦保護胎兒 這幾種魚應少吃！
以前聽長輩們都說孕婦吃魚好，愛吃魚的孕婦生下來的孩子聰明。長輩們的說法也是很有道理的。愛吃魚，並且會吃魚，將更有益於你及你的寶寶的健康。因為孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。但是孕婦並不是什麼魚都
2017-03-15 34 -
懷孕期間的幾個飲食誤區必須關注
誤區1：天天靚湯不少，這個最滋補 不少孕婦天天燉湯，只喝湯不吃肉，結果體重反而偏低。建議孕婦還是要按照膳食指南來吃，只喝湯，營養肯定不夠。 誤區2：只吃菜不吃飯，怕長胖 “主食對於孕婦來說，必不可少。很多孕婦怕長胖，米飯、面
2017-03-15 18 -
食療篇：當孕婦“遭遇”下肢浮腫
網友樂樂淘說：懷孕7個月了，最近出現雙下肢水腫，每天晚上水腫程度明顯加重，休息一晚後水腫程度會稍有減輕。雖說沒有其他任何不適，但逐漸腫大的雙腳還是讓我和丈夫非常著急。 有資料顯示，在孕晚期，約有40%的准媽媽會出現下肢水腫，主要表現
2017-03-15 22 -
准媽媽們孕早期多吃餅乾少吃山楂
許多准媽媽在懷孕初期，常常覺得嘴裡沒味兒，也沒什麼胃口，因此總想吃點酸的開開胃。此時，家人往往體貼地給孕婦準備好山楂糕、青梅、李子等開胃食品。事實上，孕婦恰恰不適合過多進食山楂等酸味食物。 孕早期多吃餅乾少吃山楂 孕婦在妊娠期
2017-03-15 35 -
糖醋蛋花湯-懷孕早期清淡補益
糖醋蛋花湯 材料：蛋2個 調料：米醋、糖各適量 糖醋蛋花湯-孕早期清淡補益 做法： 1、將蛋打散，加入米醋再攪勻。 2、鍋中加入適量清水，煮沸後，將蛋液淋入呈蛋花狀，再煮沸後加入糖調味即可。 推薦理由：
2017-03-15 37 -
孕媽飲食決定寶寶膚色真還是假？
民間很多偏方認為，“白寶寶”或者“黑寶寶”是由孕媽咪的飲食決定的。因此，很多孕婦堅決抵制“黑色”的中藥、醬油等食物，而選擇更多食用子、淮山、芡實等“白色食物”。如此慎重的飲食舉動是否靠譜呢？ 孕媽飲食決定寶寶膚色真OR假？ 不少
2017-03-15 34 -
警惕：孕婦不宜食用的五種食物
警惕：孕婦不宜食用的五種食物。“一天的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞。”懷孕對於女性來說是一件非常重要的事情，在孕期中孕婦的飲食受到很多人的關注，到底孕婦該吃什麼？不應該吃什麼？有關專家認為，女性在孕期中要哦禁止抽煙、喝酒或是吃醃制食
2017-03-15 29 -
准媽媽孕中期飲食誤區及營養速記
中期4-6個月 孕期飲食能預防過敏兒？ 現代社會中，有各種各樣的過敏症狀的人似乎越來越多了，這讓許多孕媽咪在寶寶未出生前就開始擔心過敏的問題，有的孕媽咪或處於月子期的產後媽媽甚至因為害怕寶寶過敏，就完全不吃海鮮、蛋類、奶類等高蛋
2017-03-15 15 -
冬季養胎飲食需注意6個問題
在孕媽們的印象中，養胎可是件大事，在飲食方面一定是小心翼翼，精挑細選，特別是冬季，食物更是要經過層層選拔。其實，孕婦冬季養胎並沒有那麼誇張，小編介紹的5種營養美食就是孕婦冬季養胎的好選擇，有益又好吃。 冬季養胎飲食需注意6個問題
2017-03-15 12 -
注意：不適合孕婦的18種食物
1、甲魚： 雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。 2、螃蟹： 它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯
2017-03-15 31 -
介紹兩款防止孕婦抽筋的美食
銀魚綠葉杜仲排骨湯 此湯含有豐富的鈣質，可改善妊娠時腳易抽筋之現象。 原料：杜仲1克，調味料、味精、鹽、生粉、水適量;莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克，高湯1000毫升。 製作：先將莧菜揀好後洗淨，切小段備用，再將鍋
2017-03-15 23 -
瞭解一下吃什麼食物能安胎保胎
媽媽懷孕的時候，不需要補充昂貴的保健品，從最科學的角度出發，瞭解一下吃什麼食物能安胎，營養豐富有健康，對您和寶寶都是最好的選擇，下面是有關安胎食物的介紹。 女人在懷孕期間，身體會出現很多特殊變化，想應對這些變化，孕婦就要合理的安排生
2017-03-15 14 -
孕前15周前戒煙有利胎兒健康
澳大利亞和紐西蘭的研究人員在27日出版的《英國醫學雜誌》上報告說，如果孕婦在懷孕第15周前中止吸煙，就能大大減少吸煙給胎兒健康帶來的危害。 據法新社報導，諸多研究已發現，孕婦吸煙會增加流產、宮外孕、早產、死產、新生兒死亡和新生兒出生
2017-03-15 23 -
避孕之月經週期及體溫測試法
月經週期計算法 演算法一： 從卵巢排卵那一刻到來的第一天，固定為14天，因此倒算回去再加上3～5天精子卵子的存活天數，即是危險期。例如：某人的月經都很準時報到，預計本月30號月經就會來，所以往前推算14天(本月17號)為排卵日，
2017-03-15 41 -
孕前父母應做好心理準備
心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子健康有著微妙的影響。 1、調節夫婦孕前的心緒 心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子健康有著微妙的影響。 情緒是人的反映性的心理活動的表現
2017-03-15 36 -
提高“受孕”概率的3個竅門
增加受孕概率3個竅門 1、同房後，先平躺10分鐘，勿立刻起床盥洗。 2、經B超確定，是哪一邊的卵巢排卵，如果是右(左)邊，行房後右(左)側臥，可增加受孕機會。 3、男性多吃牡蠣等含鋅的食物。 特別提醒： 1、掌握正確
2017-03-15 16
