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孕前吃好寶寶健康
俗話說，不養兒不知父母恩。正是如此，一個孩子從孕育到撫養要耗費父母的很多精力。今天，我們就從準備懷孕開始，說一說飲食與受孕。 對於男性來說：由於男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低.減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精
2016-05-30 18 -
如何通過飲食讓月經如期而至
月經不規律成了女性朋友最困擾的事。因為她們的月經不夠規律、不夠正常——週期或長或短，經量要麼太多、要麼太少、要麼就是淋漓不淨，經期前後有著這樣那樣的不舒服，特別是痛經，嚴重影響了正常的工作和生活。有著如此困擾的女性朋友，你可曾想過從自身
2016-05-30 33 -
大齡孕婦更要注意營養
大齡孕婦相對于正常年齡受孕的女性來說，更容易造成胎兒的出生缺陷或發育不良。因此，在懷孕前進行充足的營養儲備對於大齡孕婦來說就更為重要。 1.補充葉酸。 如果你計畫在要投入準備懷孕的工作中，那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素，例
2016-05-30 17 -
孕前準備別忘了吃海產品
無論是天上飛的，還是水裡遊的，都是人類不可多得的營養食品。特別是海產品，對於準備懷孕的夫婦來說，那可是絕佳的營養補充劑。 專家指出，夫婦準備懷孩子的前1-2個月，就應多增加營養。特別是每天吃點海產品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常
2016-05-30 16 -
孕前如何補充營養
孕前如何補充營養?想要生一個健康的寶寶，孕前營養很重要，一定要知道在孕前都要如何補充營養。我們來看看孕前如何補充營養。 孕前如何補充營養?有的婦女生出巨大嬰兒，常與孕前或孕後營養不合理有關。因此，對於孕前的合理營養不可忽視。 首先，
2016-05-30 24 -
懷孕前的五大保養方法
懷孕之前要保養，飲食保養確實必不可少，但是並不是唯一的一個。懷孕之前，女性一定要進行五大方面的補養，它們都是什麼呢。 1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功
2016-05-30 35 -
懷孕前半年就要進行忌口
不要認為懷孕之後注意飲食就夠了，其實，飲食方面的注意和調整應該在孕前就開始，並且應該在懷孕前半年就進行忌口。 孕前半年開始，女性要開始戒口了，不能愛吃什麼吃什麼了。放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產品中的細菌和
2016-05-30 42 -
吃什麼可以提高精子品質
吃什麼可以提高精子品質。想要一個健康優質的寶寶，這除了看女性的卵子，還要看男性的精子。本文將告訴男性，吃什麼可以提高精子品質。希望預備要寶寶的男性們，注意了。 吃什麼可以提高精子品質。中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房
2016-05-30 22 -
胎兒需要媽媽在孕前就補鈣
胎兒的發育對於鈣質有很大的需求，可是如果等到懷孕再補鈣就已經晚了。難道補鈣要從懷孕前就開始麼?沒錯，你說得很對，孕前補鈣才是關鍵。 不要以為懷孕後開始補鈣還來得及，事實上補鈣應從準備懷孕時就開始。為了有一個健康的寶寶，在還沒有懷孕時，
2016-05-30 20 -
服用避孕藥孕前更要補葉酸
無論是孕前還是孕中都應該補充葉酸，這一點是眾所周知的。可是，如果在懷孕前你是通過口服避孕藥來進行避孕的，那麼葉酸的補充就更加重要了。 口服避孕藥丸可大大降低體內許多種維生素和礦物質的總量，體內葉酸水準的下降與它有直接關係。所以，孕前服
2016-05-30 60 -
備孕男女都適用的鮮乳粥
如果你已經決定要為人父母，並且做好了各項準備工作，正打算安心受孕，那麼下面推薦的小食譜，你一定會喜歡，因為它能讓你的受孕過程更順利。 食譜原料 主料：稻米200克 輔料：臘肉(煙肉)50克,青椒50克,洋蔥(白皮)20克 調料：
2016-05-30 18 -
孕前飲食調理不是一個人的事情
說到優生優育，就不能不說孕前準備。說到孕前準備，就不可不提孕前飲食。不過孕前飲食光准媽媽一個人注意可不行，准爸爸們也要注意。 准爸爸優生飲食原則 在這競爭的社會機制中，只有身體強健、心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中佔有自己
2016-05-30 29 -
想優生懷孕前夫妻同補養
我想提一個問題，孩子是如何產生的?這個問題人人都知道，那麼，既然孩子是雙方的結晶，那麼為什麼在孕前準備時往往只注意女性的營養問題呢?這是不對的。 在這競爭的社會機制中，只有身體強健、心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中佔有自己的
2016-05-30 28 -
懷孕前的營養補充一點不輕鬆
胎兒的發育成長離不開營養，可是，如果你懷孕了才開始補養是不是有點晚了呢。如果想要寶寶發育得健康，那麼，孕前就應該先為寶寶貯備好充足的營養。 懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活
2016-05-30 23 -
孕前飲食男女雙方都有禁忌
夫妻雙方在準備懷孕前就要開始補充營養，這是一點錯也沒有。不過如果你只知道大吃特吃，而不注意飲食禁忌，那就會適得其反了。 她的飲食誤區 過量食用辛辣食物 辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良
2016-05-30 23 -
懷孕前的紅燈飲食與綠燈飲食
孕期的飲食有禁忌，孕前也一樣，並且其重要性一點也不亞於孕期。下面，就為你總結了懷孕之前的紅燈飲食與綠燈飲食。 孕前不應觸碰的飲食紅燈區一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親你擔負著何其重大的責任。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其
2016-05-30 19 -
孕前補血可以分四步走
由於胎兒對於營養物質的需求會逐漸增大，所以孕期發生貧血的可能性就相對較高，此外，在分娩過程中，孕婦也會大量失血，所以補血就應該提前進行。這種提前就是指孕前補血，而補血的最好辦法就是補鐵。 貧血預防要點 ● 孕期發生缺鐵性貧血的概率比
2016-05-30 25 -
孕前補充葉酸到底應該補多少
懷孕前諮詢專家，專家都會建議未准媽媽補充葉酸。不過葉酸也並不是補充得越多就越好，補充葉酸有有一定的劑量限值。 我和先生正準備要孩子，讓我開始服用葉酸，可我該服用多少呢? 在受孕前就開始額外補充葉酸是個好主意。這種基本的營養物質是維生
2016-05-30 25 -
孕前先戒除不良的飲食習慣
習慣決定命運。夫妻的習慣就決定了胎兒的命運。如果你想讓胎兒健康成長，在懷孕前就應該養成良好的生活習慣，戒除壞習慣。 平時我們可能有很多嗜好，比如有人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對計畫懷孕的夫
2016-05-30 22 -
帶你仔細瞭解葉酸的補充
葉酸不僅是胎兒發育的必須營養物質之一，而且也是預防胎兒畸形的重要物質。可是，你真的瞭解葉酸麼?讓我來帶你重新認識一下吧。 是B族維生素之一，廣泛存在於葉綠素中，綠色蔬菜、柑橘、核桃、肝、腎、酵母等食品中的含量也較高。研究顯示，葉酸同氨
2016-05-30 21
