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不可小看蔬菜水果
有些准爸爸喜歡吃肉，往往對蔬菜水果不屑一顧，卻不知道蔬菜水果中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。 如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好的效果。 准爸爸如果長期缺乏各類維生
2015-11-13 154 -
不要“等”成高齡准媽媽
35歲以上第一次妊娠的准媽媽就是高齡准媽媽。女性年齡一旦超過35歲，生育能力就會明顯降低，不但卵子容易老化，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率也會提高。 女性年齡 不孕率 20~24歲 5.7% 25~29歲
2015-11-13 324 -
不要迷信“酸兒辣女”
懷孕期間，由於准媽媽身體的內分泌活動較平時有所改變，新陳代謝活動也隨之發生變化，繼而對消化系統產生了影響。所以會出現例如食欲缺乏、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣等正常的妊娠生理反應。這與胎寶寶的性別根本沾不上邊。
2015-11-13 326 -
二胎備孕進行時，要有詳細的孕前準備
充分科學的備孕猶如高樓大廈的地基一樣重要，所以蠢蠢欲動的想"二"族們， 想要孕育二胎寶寶，一定要有詳細的孕前準備。 生育能力評估。準備懷孕前到相關醫院，根據年齡、健康情況、既往病史、生活方式、職業狀況等，進行一個綜合的生育力評估。評估
2015-11-13 209 -
以食補輔助治療孕酮缺乏
懷孕後孕酮低怎麼辦？首先要定期孕檢，合理作息，平衡膳食，如有不適就到醫院就診，遵醫囑治療。同時，可以吃些大豆、獼猴桃、草莓、柚子之類的食物，它們含有較多的植物黃酮，可輔助增加黃體酮。但是應注意，這些食物中的類黃酮不足以糾正缺乏症狀，應以醫
2015-11-13 284 -
偏瘦偏胖都不利受孕
過於骨感的女性容易營養不良，子宮內膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。太胖的女性排卵會不正常，除了卵子數量會減少外，卵子發育會緩慢，受精卵也不容易在子宮內膜上著床。肥胖有時還會導致女性雌激素水準降低，雄激素水準升高，不容易受孕。要想成功
2015-11-13 165 -
兒子像媽媽，女兒像爸爸
從遺傳學角度看，性染色體上同樣存在某些特徵性基因。性染色體X比性染色體Y大得多，故X染色體上所承載的基因比Y染色體上的要多得多。 男性的性染色體為XY，其中的X染色體來自媽媽,Y染色體來自爸爸。由於Y染色體所含的基因很少，所以兒子像
2015-11-13 512 -
准爸爸―定要戒煙戒酒
准爸爸在備育期就應戒掉吸煙、酗酒等不良嗜好。如果想受孕成功，准爸爸在備育時的一大任務就是戒掉煙酒，還應主動調節工作壓力，取消沒必要的應酬，養成良好的生活習慣，積極備育，避免前功盡棄。
2015-11-12 280 -
准爸爸不將筆記本放在膝蓋上
頻繁地把筆記型電腦放在腿上使用，會影響男性的生育能力。筆記型電腦散發的熱量會影響精子的產生和發育，從而導致不育。如果准爸爸需要用筆記型電腦，可將筆記型電腦放在桌上使用。
2015-11-12 279 -
准爸爸不要穿牛仔褲、緊身褲
牛仔褲、緊身褲會使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調節，甚至影響青春期男子的發育，可謂是男子不育的罪魁禍首。 要穿的話最好一次不要超過2個小時，備孕的准爸爸最好不要穿。
2015-11-12 180 -
准爸爸也要控制體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，將會使男性精子數量降低， 並且使異常精子所占百分比升高。所以備孕的准爸爸，要將體重控制在正常範圍內，才可能產生大量高品質的精子。
2015-11-12 249 -
准爸爸也要補葉酸
受精卵的品質對是否能孕育出聰明寶寶至關重要。因此，備育的准爸爸吃葉酸很有必要。准爸爸平均每日應補充葉酸0.4毫克。在備育時加強營養，不要飲酒吸煙，多食用新鮮蔬菜水果。 專家告訴你 准爸爸在孕前除補充葉酸外，再攝入如β-胡蘿
2015-11-12 306 -
准爸爸體檢時別做胸透
胸透對男性的精子會有一定的影響， 但那需要的劑量很大，而且要直接照射在生☆禁☆殖☆禁☆器官區域，一般小劑量短時間的影響不大。但從優生優育的角度來說，正在備育的准爸爸最好不要做胸透。
2015-11-12 248 -
准爸爸保證充足的優質蛋白
合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調准爸爸內分泌機能，提高精子的數量和品質。優質蛋白質的來源包括深海魚蝦、牡蠣、大豆及其製品、瘦肉、雞蛋等。尤其是海產品，不僅蛋白質含量高，還含有促進大腦發育和增進體質的DHA、EHA等營養元素。但也不
2015-11-12 192 -
准爸爸合理補充鋅和硒
鋅可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。鋅缺乏會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活力下降。 含鋅較高的食物主要有貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽
2015-11-12 338 -
准爸爸有出差計畫要及時調整
如果准爸爸平時的工作需要出差，那麼在備育期，要及時與領導、同事溝通， 調整出差計畫。一些准爸爸經常出差，極易導致身體疲憊，還易使身體處於亞健康的狀態，從而無法為孕育寶寶提供一顆優良的"種子"。
2015-11-12 201 -
准爸爸電熱毯就不要用了
電熱毯給寒冷冬季中的人們帶來了溫暖，但並非所有人群都適用電熱毯，特別是準備懷孕的夫妻。 尤其是備孕的准爸爸，應慎用電熱毯，因為過度使用電熱毯會影響精子的生成與成熟。所以，想優生優育的准爸媽就不要使用電熱毯了。
2015-11-12 200 -
准爸爸避免熬夜、飲食不規律
年輕人習慣晚睡，有的人甚至到後半夜才入睡。有這種習慣的准爸爸要及時糾正。熬夜對人身體損傷很大，使生物鐘混亂，從而逐漸產生各種不健康症狀，對精子的品質也會有不良的影響。所以，為了寶寶，還是趕緊調整一下自己的作息吧。除了要避免熬夜，飲食不規律
2015-11-12 106 -
准爸爸食譜——五彩蝦仁，補腎澀精
原料： 山藥200克，蝦仁5個，豌豆莢、胡蘿蔔各50克，鹽、料酒、白糖、水澱粉、香油、植物油各適量。 做法: 1、 山藥、胡蘿蔔去皮，洗淨，切成條，焯燙。 2、 蝦仁洗淨，放鹽、料酒、白糖醃20分鐘。 3、 油鍋燒熱，放入蝦仁炒至變紅，撈
2015-11-12 220 -
准爸爸食譜——京蔥海參，補腎益精
原料: 水發海參500克，京蔥1根，枸杞子、醬油、料酒、鹽、高湯、植物油各適量。 做法： 1、 將水發海參肚內劃十字刀（不能切穿），放入開水鍋內汆燙，撈出，瀝幹水分；京蔥切段；枸杞子揀去雜質，洗淨。 2、 油鍋燒熱，加入京蔥煸金黃色，再加
2015-11-12 338
