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孕婦開胃菜：自制酸黃瓜
孕婦開胃菜－自制酸黃瓜 黃瓜洗凈后，切成細條，用鹽腌15分鐘，漬水，加入少許食醋、糖攪拌。用保鮮膜封住碗口放入冰箱內，30分鐘后即可吃。如果覺得冰，可以放在桌上涼一會兒。 黃瓜富含碳水化合物、纖維素、鎂、鉀、維生素c、葉酸、鈣、維生
2012-03-20 239 -
懷孕了，究竟要補啥
懷孕后，許多孕婦都會按“傳統經驗”補一番，但究竟要補什么，怎么補，卻非常模糊。由《媽咪寶貝》雜志和美贊臣進行的“2007中國孕婦膳食營養調查”顯示，59.5%的孕婦在孕期會有補充“特別營養素”的行為，但補充的營養素較為單一，主要集中在鈣
2012-05-05 106 -
有益胎寶寶的6種營養素
妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，正是通過食物攝入各種營養成分的最佳時期。現在就向各位準媽媽介紹一些對寶寶有益的營養素，以及各類營養素的作用和補充方法。 鈣質—— 作用：鈣質在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發育上是很重要的，大約妊娠8
2012-03-13 199 -
孕婦與鈣
孕婦對鈣的需求量很高，因為胎兒所需的鈣是從母親的“儲備庫”獲取。一般分娩后，產婦將丟失8～10％的含量，授乳期婦女一年可丟失7～10％的骨量，所以容易發生骨質疏松癥。 一般最初懷孕3個月，胎兒對鈣的需求量不大，隨著胎兒生長從第4個月
2012-03-10 313 -
夏日孕媽媽吃什么呢
春天的腳步漸漸離去，而夏天則慢步走來，在這炎炎夏日之際，準媽媽就出現了胃口不佳的狀況，為了胎寶寶的健康發育，不能讓這樣的季節來減少胎兒的營養補充，于是要特殊的美味食譜來讓準媽媽享用，不過有哪些食譜呢?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文
2012-05-14 147 -
懷孕了，你和寶寶吃些什么
“健康”作為當今的流行詞之一，不僅反映了時代文明的進步，更反映了人們對生活的精致追求。反映在孕期飲食上，即不是越多營養越好。其中講究適量、成份、搭配等。 那么，當你懷孕了，你和寶寶吃些什么？相信本文會給你一個很好的啟發。 你和寶
2012-03-25 143 -
飲食秘訣可讓你擁有一個漂亮寶寶
也許很多人還不知道，優生優育跟飲食也有關。吃的好自然會優生，在這里，我告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出
2012-04-27 272 -
孕婦吃榴蓮可以嗎
孕婦可以吃榴蓮嗎?是剛懷孕的姐妹們所關心的話題，于是生育健康網整理了孕婦可不可以吃榴蓮的資料，接下來就是系孕婦能吃榴蓮嗎的內容介紹，希望對您有所幫助，請您閱讀參考。 孕婦可以吃榴蓮嗎? 俗話說，“一只榴蓮三只雞”，可見榴蓮的營養價
2012-03-25 1209 -
孕晚期防妊高癥要低鹽飲食
今年37歲的溫女士，懷孕36周時腿部出現了浮腫。家人勸她：“到醫院檢查一下吧！”她說：“聽說懷孕都會浮腫，不礙事。” 誰知又過了幾天，她的面部和上肢也出現了浮腫。7月中旬的一天，她突然頭痛、頭暈，繼而發生抽搐，神志昏迷。家人撥打120急
2012-04-24 137 -
孕晚期準媽媽怎么吃?
孕晚期(最后3個月) 在懷孕的最后三個月，寶寶非常迅速的發育，我常常會有一種腸胃被肚子里的寶寶擠壓得所剩無幾了的感覺。矛盾的是，營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。因此，我們采取的對策是——少食多餐。每日，我大
2012-05-29 123 -
七種蔬菜請準媽媽對癥吃
蓮藕 成分：行溫涼，含維他命B、C、蛋白質及大量蛋粉質。 功能：削熱解涼、治喉嚨痛、預防鼻子及牙齦出血，且有潤腸作用。 姜 成分：性溫熱，含揮發油脂、維他命A、C、淀粉及大量纖維。 功能：有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作
2012-04-25 129 -
孕后不發胖的飲食營養絕招
讓孕婦不發胖進食小技巧 飲食并非少吃就能減肥；如進食的技巧、食物的烹調、飲食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶并沒有差別，但是對于母親本身，可是影響很大唁！而且這些觀念及技巧，對于產后恢
2012-03-10 195 -
孕婦吃姜蒜的講究
孕婦在整個妊娠期間不宜過多吃刺激性食品，對姜、蒜等調味品的吃法也有一定的講究。 常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方。”生姜有益于防暑度夏。鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素
2012-03-12 219 -
懷孕兩個月飲食有何禁忌
不少的準爸媽們，在懷孕兩個月時，會關注些這個時候的營養補充，不過這個時期飲食禁忌有什么?那就留點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 懷孕兩個月飲食有何禁忌 經常有網友這樣咨詢道：懷孕兩個月飲食上需要注意什么? 剛懷孕兩個月飲
2012-03-25 311 -
孕婦應怎樣合理補充營養？
在早孕的三個月內，胎兒各器官處在分化形成階段，此時又逢惡心、厭食妊娠反應時期，故增加營養應重在飲食的質量，多吃一些適合口味、易消化、清淡、帶有酸味、并富有營養的食物及小餐，并注意多吃一些粗制食品，但不要食用有刺激性的食物和精制糖塊，
2012-03-10 121 -
孕23周：孕媽媽貪吃不發胖的15種食物
有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的?這里我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔的胃口。 麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精
2012-02-24 281 -
孕婦飲食禁忌
孕婦禁忌 : 飲用太多咖啡 影響胎兒骨骼 由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢？還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢？這里讓我們詳細道
2012-03-08 304 -
孕媽咪如何保證懷孕期飲食的全面和營養
孕期飲食不僅關系到媽媽，也關系到寶寶的營養與健康，如何保證孕期飲食的全面和營養，孕媽咪可要格外費心啦…… 吃得健康 營養的膳食能夠讓你保持健康，補充能量，并且為生一個健康寶寶做好準備。要做個健康的準媽咪，日常的膳食中必須包括以下的食物
2012-04-27 172 -
健康飲食能降低孕婦患糖尿病風險
德國最大的健康保險公司DAX的專家5日表示，健康飲食能降低婦女在懷孕期間患糖尿病的風險。 據當地媒體報道，健康專家說，調查發現，5%至10%的孕婦患有糖尿病的早期癥狀，即血糖偏高。專家認為，雖然目前原因還不清楚，但其中70%至80
2012-05-25 126 -
孕婦能不能吃芒果啊
孕婦能不能吃芒果啊是一些年輕準媽媽們常關注的話題之一，那么生育健康網整理了孕婦可以吃芒果嗎的資料，從而來讓您了解下孕婦能吃芒果嗎?接下來要介紹的內容系孕婦可不可以吃芒果?希望對您有幫助，請閱讀參考。 孕婦能不能吃芒果啊 芒果有“熱
2012-03-21 515
