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孕媽咪最應該吃的6種食物
準媽媽小元也趁著假期走了不少親戚，幾乎每家每戶都拿出油炸酥角招待他們。小元實在抵擋不住金黃松脆的酥角的誘惑，吃了不少。結果沒過幾天就上火了，牙疼、喉嚨疼。怎樣才能安全降火呢?這個問題難倒了小元。 油炸食品“大放異彩”，的確，很少人能夠
2012-03-23 136 -
懷孕期準媽媽會吃，寶寶自然聰明過人
孕婦的飲食不在量多，而在于均衡，保持膳食的均衡才能盡可能地獲取合理的營養。準媽媽由于需要供給宮內胎兒足夠的營養以保障其正常的生長發育,所以整個孕期都需要增加營養。對準媽媽的飲食營養要求如下： 一、蛋白質 一般非孕婦每日所需的蛋白質為0.
2012-05-10 110 -
懷孕各時期怎樣選食物
孕早期：一般來講孕早期的時候我們建議從熱量、從蛋白質、從脂肪等等各方面不需要額外補充過多的營養物質，因為這段時期胎兒是細胞的分裂時期，這段時期只要求跟孕前的基本營養狀況是平衡的，基本上就能達到人體的生理需要。但是現在有些研究認為，在孕
2012-05-10 217 -
萵筍是葉酸的最好來源
當談到孕期營養時，人們第一個想到的肯定是葉酸。其實，不僅孕婦，男女老少都該補葉酸。因為它參與制造紅血球和白血球，增強免疫力，一旦缺乏，人體便會出現疲勞、健忘、失眠等一系列癥狀。 因此我們在平時的生活中要注意補充一定的葉酸，美國食品藥品管
2012-04-24 517 -
那些食物能緩解孕期不適?
妊娠2-3個數月，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力，可選用健胃和中，降逆止嘔的食品調治。 1、姜汁米湯：取生姜汁5-7滴，入米湯內，頻頻飲服。 2、橙子煎：橙子1個，洗凈，切4瓣(帶皮
2012-04-25 198 -
準媽媽們孕期不能吃的8種食物
懷孕，給準媽媽帶來了很多喜悅，可是，也給準媽媽提出了新的要求。在飲食方面，就要注意了。有些食物即使是你的最愛，也要暫時的疏遠它。因為它可能會對你的寶寶極極其不利。那么，哪些食物應該疏遠呢？ 1.油條 油條吃起來很可口，也是人們經常擺上桌
2012-04-27 218 -
孕期吃牛肉生男孩有隱患?
那些懷孕期間喜歡吃牛肉的孕婦可能要注意，美國研究專家28日稱，孕婦懷孕期間吃太多牛肉的話，所生的男孩長大后精子量可能較少，精子濃度也較低，從而使后代生育力差甚至患有不育癥。 美國《人類再生殖》雜志發表的這份研究報告稱，“每周7次進食牛
2012-03-25 316 -
孕婦吃什么？奶湯燉鱸魚
對于初次懷孕的準媽媽，對于日程孕期的飲食比較注重，且會在意那些能吃或不能吃，而好的食譜才能讓準媽媽有胃口的享用，然而知道奶湯燉鱸魚是怎么做的嘛?那就趕緊隨著生育健康網的介紹來閱讀以下的內容吧。 奶湯燉鱸魚 主料： 鱸魚 500克
2012-05-19 181 -
懷孕初期怎么補葉酸
懷孕初期怎么補葉酸是多數孕媽咪會去關注的話題，那么生育健康網整理了懷孕初期如何補葉酸的資料，來告訴您孕婦懷孕初期怎么補葉酸?下面介紹的內容系懷孕初期怎樣補充葉酸?希望對您有幫助，請閱讀參考。 懷孕初期怎么補葉酸 女性在準備懷孕時，
2012-03-21 553 -
準媽媽如何選擇酸味食物
很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母
2012-03-10 242 -
想變聰明就吃健腦食物
1 菠菜 菠菜具有極強的抗氧化能力，有助于減緩由于年齡增長造成的認知障礙和中樞神經系統損壞。菠菜是含抗氧化劑維生素c和維生素e的佼佼者。 2 三文魚 每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發病
2012-03-09 170 -
孕媽咪喝茶中醫建議在午后
素來愛喝茶的張太太懷孕4個月了，對于自己現在可不可以喝茶，應該如何喝茶，喝什么茶好？她心里總是犯“嘀咕”，這也是很多孕婦的疑問。就此，記者采訪了陜西省中醫院腦內科韓祖成主任醫師。他對孕婦喝茶進行了如下講解。 據韓祖成介紹：茶葉不僅具有提
2012-03-24 233 -
孕前孕后產后均須補碘
碘，是人體中一種必需的微量元素。因為碘是體內甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘即可致甲狀腺激素的合成和分泌減少。甲狀腺激素可促進蛋白質的合成并促進胎兒生長發育，在人體的生長發育以及生命活動的全過程中都是至關重要的。在碘嚴重缺乏地區，曾流
2012-03-11 158 -
孕期蛋黃豬肝敢吃嗎?
孕婦吃蛋黃豬肝可能有益胎兒大腦發育,蛋黃、動物肝臟及肉類，由于其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽堿可能對胎兒的大腦發育有益。 科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽堿
2012-05-31 131 -
孕婦按照月份飲食最科學?
婦要根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜，補充營養。人與天地相應，與日月相對，自然氣候的變化，時時影響著人體的生理、病理，孕自然不能擺脫這一規律。要根據胎兒的生長，選取適宜的飲食，避免千篇一律。 《千金要方》中曾記載逐月養胎的食法，大致如下
2012-03-08 138 -
準媽媽貧血吃什么？
婦女在懷小寶寶期間，多數會出現不同程度的貧血。據臨床統計資料，世界各地孕婦貧血的發病率高達20％～80％，其發生原因與社會經濟及營養不良有密切關系，其中大多數孕婦屬于缺鐵性貧血。醫學研究證明，貧血會造成孕婦心肌缺氧，嚴重時可能出現心力衰
2012-03-11 142 -
孕期吃黑巧克力可防先兆子癇
美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質黑巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓。 據法新社28日報道，美國耶魯大學的研究人員通過比較臍帶血中可可堿的濃度發現，孕婦食用巧克力的比例和先兆子癇發生率有關。 先兆子癇是
2012-03-09 268 -
孕育絕世寶寶的飲食6步曲(圖)
要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮：準爸爸身高不夠理想，怎么才能讓寶貝將來長高個子呢？準媽媽和準爸爸皮膚都有點黑，有什么辦法能讓寶貝白一點兒呢？準媽媽眼睛近視，擔心遺傳
2012-03-10 185 -
孕婦吃豬腰要注意什么
人們喜歡把動物的腎臟稱做“腰花”，比如豬的腎臟被稱為“豬腰花”。豬腰花有滋腎利水的作用，適宜孕婦間隔食用。但是孕婦吃豬腰花時一定要注意一些事情： 在清洗豬的腎臟時，可以看到白色纖維膜內有一個淺褐色腺體，那就是腎上
2012-03-11 671 -
解決孕期小毛病，簡單食療搞得定！
在很多媽咪教室、廣播節目中，豆豆媽常和聽眾分享那終生難忘的害喜經驗，惡心、嘔吐、便秘、瀉肚子、頭暈、頭痛、抽筋、失眠，更慘的是靜脈曲張、痔瘡……等等。下面，豆豆媽將和大家分享解決這些小毛病的食療大法。 一、孕吐 懷孕初期，可怕的孕吐是很
2012-03-26 176
