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怎樣才能只胖胎兒不胖媽媽
只胖胎兒，不胖媽媽 張亞琳營養師說：“在臨床上，我們會發現一些準媽媽的體重增加不少，但是胎兒體重卻不足，如果通過檢查排除了媽媽和胎兒的疾病因素，那就是因為準媽媽在孕期攝取了過多高熱量食物，飲食不均衡所致。” 準媽媽如果想只胖胎兒
2012-03-08 270 -
每個準媽都需要補充DHA嗎?
zhuleijuan：有沒有吃含DHA的孕婦營養品呀?都沒看見姐妹們討論這個..不小心進了一個上海孕婦論壇,,看見她們都有吃的哦..好像是那個紐曼斯DHA的....有沒有人吃這個呀? 一、何謂 DHA及EPA? 油脂成分分有飽和與不飽
2012-03-21 280 -
開口大的炒栗子能吃嗎
天氣一冷，大街上賣糖炒栗子的越來越多。被大爐子翻炒得熟透了的栗子熱得開了口，香噴噴的氣味散發出來特別誘人。事實證明，這樣開口的栗子能入味，確實特別好吃，顧客也喜歡購買。 但是，從安全的角度來說，還是不開口的糖炒栗子吃起來更安全一些。
2012-03-11 382 -
孕婦春季進補宜多平補少溫熱
春季萬物始動，陽氣發越，飲食應重在健脾壯陽，減酸為甘，適量增加蛋白質、b族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油糖鹽。 由于春天氣候多變，會直接影響人體上呼吸道黏膜的防御功能，
2012-03-10 181 -
準媽媽晚餐的“三不宜”
1.不宜進食過多 晚餐暴食，會使胃機械性擴大，導致消化不良及胃疼等現象。2.不宜過遲 如果晚餐后不久就上床睡覺，不但會加重胃腸道的負擔，還會導致難以入睡。 3不宜厚味 晚餐進食大量蛋、肉、魚等，在飯后活動量減少及血液循環放慢的情況下，
2012-03-26 195 -
淺談孕婦能吃蠶豆嗎
很多準媽媽孕前喜歡吃蠶豆，所以在懷孕之后，對吃蠶豆的問題那很是關心的，不知道懷孕了能不能吃蠶豆，那么您覺得孕婦吃蠶豆好不好呢?或者作為準媽媽能否吃蠶豆呢?那就請您留點時間來看看該文章的內容介紹吧，而如下就是該內容的相關介紹哦。 淺談
2012-04-24 1876 -
碳水化合物是胎兒熱能站
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養素，用于胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物： • 谷類：如大米、小米、玉米等。 • 薯類：如馬鈴薯、白薯
2012-03-25 252 -
孕期雞蛋和魚并非多多益善
孕期每天吃雞蛋別超過2個 水果——持續高溫導致人的胃口越來越差，一些吃不下東西的孕婦于是開始大吃水果，這對患有糖尿病的孕婦來說很危險。因為大多數水果都含有較高糖分，大量攝入會加重病情。資料顯示，25%~40%的糖尿病孕婦容易生出超過
2012-05-27 73 -
孕期飲食要“六吃六不吃”
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那么到底那些該吃那些不該吃呢？你心里一定要有個譜。在這里，我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則，給大家做個參考。“六吃”是說這些食物要盡量多吃；“六不吃”是指對這些食
2012-03-13 178 -
聰明準媽媽巧吃平價蔬菜
吃什么？怎么吃？懷孕后，“吃飯”成了準媽媽們的頭等大事。今天算計營養，明天算計食用方法，更有甚者只奉行一條原則———什么貴吃什么。北京朝陽醫院營養科主管營養師宋新認為，“平價菜營養豐富，準媽媽不妨多吃。 海帶：助寶寶腦發育 專家指
2012-05-27 97 -
決不能缺少的營養
產科專家提醒，孕期一味盲目進補只會導致營養過剩，還會增加孕期并發癥發生的幾率。根據胎兒不同發育、成長階段，適當地調整飲食結構，講究營養豐富、合理搭配才能給孕婦和胎兒的健康“上個雙保險”。 孕前期：終止不良飲食嗜好平時很多人可能有一些嗜
2012-05-05 102 -
孕期怎么吃蔬菜葉酸不流失
別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。 成人的建議每日攝取量是180～200mcg，孕
2012-03-12 265 -
孕婦吃巧克力有哪些好處呢
當巧克力進入中國的市場之后，很受大家的喜歡，而懷孕的準媽媽吃巧克力有一定的好處哦，那么請您花點時間來看看這篇文章的內容介紹吧，而如下就是所要介紹的內容哦。 孕婦吃巧克力有哪些好處呢 國外的一家雜志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出
2012-03-02 814 -
7種營養助你生個健康寶寶
1、微量元素 胎兒腦細胞發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中所必需的。 建議：食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易于吸引和利用。也應多喝奶。 2、脂肪
2012-03-09 182 -
孕婦多吃萵苣有助胎兒脊髓發育
美國波士頓大學醫學院人類遺傳學中心主任奧布里·朱倫斯基博士，對2萬多名歷時三年的一項研究表明，在妊娠頭6周服用含有葉酸的多種維生素的，可使嬰兒患所謂神經管缺陷的危險減少50%-70%。朱倫斯基博士指出，這項研究是同類研究中最肯定的研究成
2012-03-22 205 -
食物能促進胎兒的智力發育
食物能促進胎兒的智力發育 孕婦的飲食營養對胎兒的智力有明顯的影響。人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養成分構成，因此，孕婦在飲食中如果充分保證這7種營養成分的攝取量，就能在一定程度上促進胎兒大腦細
2012-04-23 244 -
堅果給孕期母子補腦益智
很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用后發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對于準媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 吃堅果補什么 在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量
2012-03-23 203 -
準媽媽節假日忌暴飲暴食
五一小長假快到了，逢到節日親朋好友聚會，難免大吃大喝一番。孕媽媽也會受影響，會不自覺吃很多東西，但是，準媽媽一定要注意飲食，以防對自身和嬰兒產生不利影響下面我們來看看孕媽媽要注意哪些情況吧。 假期餐桌上少不了魚、肉，但這對準媽媽是不適
2012-03-25 136 -
解析孕婦能不能吃藍莓
藍莓，果實呈藍色，色澤美麗、酸甜可口贏得很多孕婦的喜愛。但由于藍莓并非像香蕉、蘋果那類水果普遍，很少人清楚藍莓為身體健康帶來哪些益處?那么請您花點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章內容介紹吧，而如下就是所要介紹的內容哦。 藍莓的營
2012-03-24 6755 -
維生素B6的用途
維生素B6 又稱吡哆醇，攝入體內能轉變成吡哆醛和吡哆胺。吡哆醇耐熱，可溶于水及酒精中。在酸性環境穩定，在堿性環境中易被光破壞。吡哆醛和吡哆胺不耐熱。 維生素B6在肝臟及在紅血球內，作為輔酶受鋅和鎂催化，主要在氨基酸的合成和分解時起作用。
2012-03-25 268
