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準媽媽度過平安健康的夏季飲食５注意事項
炎熱的夏季就要來了，對準媽媽而言，度過一個平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”關，合理安排飲食，保證食物多樣性、衛生性、均衡性，保持心情愉悅，安然度過悶熱、煩躁的夏季。好育園專家為準媽媽總結了二十字飲食真言，以饗網友。 1、衛生最講究
2012-03-26 193 -
懷孕中期－醬菇鯖魚
想了解下懷孕中期的食譜嗎？要了解下醬菇鯖魚怎么吃嗎？那就花點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 懷孕中期－醬菇鯖魚 作法： 1.將洋蔥切絲、生香菇切片。 2.將鯖魚放入烤箱烤熟。 3.取另一個鍋子，鍋中放少許油，將洋蔥炒香，再
2012-03-25 231 -
兩款適合孕婦的果汁飲品
在夏季懷孕或是坐月子，是再痛苦不過的事兒了。孕婦雖不怕冷，可也不可太貪涼，坐月子就是怕受涼。夏季比較適合清補，因為天氣熱易流汗、鹽分流失多;再者，孕婦體質較燥熱，神經內分泌緊繃，容易食慾不振﹔或者孕婦吃的食物雖然精緻，但是攝取上并不
2012-03-13 614 -
孕期吃蛋白粉會發胖嗎？
主持人：我們剛才提到一個蛋白粉，原來見到一個媽媽，她很胖，就是說孕期吃蛋白粉催起來的。有這個可能嗎? 李光輝：1克蛋白質所產生的熱量和1克碳水化合物一樣，都是4千卡，遠比1克脂肪產生的熱量低，1克脂肪產生的熱量是9千卡。 我不了解
2012-03-24 345 -
準媽媽如何實施營養胎教
什么是營養胎教呢？這是每對準父母關注的問題，研究人員注意到，胎兒出生后的生活與飲食習慣往往還有濃濃的母親的影子。例如有些寶寶沒有胃口、常吐奶、消化吸收不良， 添加輔食后出現明顯的偏食現象，追本溯源---媽媽孕期也往往是這個樣子：食欲不
2012-03-12 141 -
孕早期不可多得的營養食譜
＂因時擇食＂是指婦女懷孕后，一要注意根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜;二要隨著季節的變化，在飲食上有所差異。 中醫學認為，＂人與天地相應，與日月相參＂，自然界氣候的變化，時時影響著人體的生理、心理，孕婦更容易受影響。因此，隨著胎兒在
2012-03-07 211 -
輸卵管“堵塞”該如何打通
卵管是精子與卵子相遇受精的場所，也是向宮腔運送受精卵的通道。如果輸卵管通而不暢，則可造成不孕或異位妊娠。因此，輸卵管通而不暢，應治療后再妊娠比較安全。 輸卵管通而不暢的患者可在月經干凈后第3天行宮腔鏡下輸卵管通液，通液所用藥物為地塞米松
2012-03-10 627 -
緩解孕期不適吃什么？
第 1 頁：便秘--4大步解除便秘 第 2 頁：水腫--拒當大氣球 第 3 頁：抽筋--拒絕肌肉痙攣 第 4 頁：拒絕高危險妊娠 便秘、水腫、抽筋、妊娠高血壓、妊娠糖尿病，若這5大最常見的孕期惱人狀況發生在自己身上，別懊惱，藉由飲食不
2012-03-25 162 -
懷孕期間吃點什么好？
懷孕時吃什么、怎么吃常讓“準媽媽”們發愁不已，有人擔心補得不夠會影響孩子，有人又怕補過了身材難恢復。那么，孕期到底應該怎么進食呢？ 孕婦的飲食應以新鮮清淡、富有營養、易于消化為原則。而且，在孕期的不同階段也有不同的要求。 孕早期：
2012-03-20 142 -
孕婦飲食的黃金四準則
孕婦營養搭配。孕期營養要注意以下幾點：注意粗、細糧搭配：粗糧中的蛋白蛋和維生素含量比細糧高，故它雖不如細糧好吃，仍然要吃一些;適當多吃富含蛋白質的魚、瘦肉、蛋、奶和豆類：豆類及豆制品中富含植物蛋白質，且價廉物美，可以和動物蛋白質混著吃，
2012-03-10 193 -
讓胎兒健腦的佳肴食譜
研究證實，懷孕5個月后，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，會幫助促進胎寶貝的大腦發育。 龍眼蓮子粥 原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個，糯米30-60克，白糖適量。 制作：先將蓮
2012-03-23 189 -
孕婦如何吃豆腐餐才營養呢
在現實生活中，大家吃豆腐已是常事了，不過在煮食搭配上有沒有講究呢?怎樣吃豆腐餐能夠讓懷孕的準媽媽吃的更健康營養呢?想必您也想了解這方面的資訊吧，或者您也對其感興趣吧，不妨請您花點時間來閱讀下該文章的內容介紹吧，能夠讓您吃到不一樣的營養
2012-04-27 602 -
孕期要忌口哪些食物
忌口食物一：方便面 有很多準媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實際上，即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動
2012-03-09 226 -
孕吐媽媽的最佳飲食調理方法
對于孕吐媽媽來說，是一件很難熬的日子，吃不下東西會影響胎兒的健康發育，可是一吃下去不到幾分鐘就吐出來了，這該怎么辦好呢？隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數婦女在孕早期由于子宮內膜的變化和胎盤產
2012-03-11 200 -
哪些是有利于胎兒發育的健康飲食
一旦妊娠了，或者在你準備要懷孕時，就應該考慮一下平常吃了多少有益于健康的食物，以及你食入或飲進的東西是否有可能對胎兒造成損害?多吃些新鮮蔬菜和水果，少吃些含糖的、含鹽的及加工過的食物。 基本的營養物質 鈣質—— 鈣質在保
2012-03-13 174 -
孕婦吃什么能保胎
孕婦吃什么能保胎，這是第一次懷孕姐妹都關心的話題。懷孕的頭三個月，孕媽需要特別的注意，此時安胎保胎是你的首要工作，因為這個時期胎兒還沒有成型，是最脆弱的;那么，懷孕后吃什么能保胎?生育健康網整理了“孕婦吃什么能保胎”這篇文章，告訴你孕
2012-05-16 209 -
補身之選：鯰魚燉豆腐
食譜原料： 鯰魚600克 豆腐500克 芹菜15克 香菜15克 豆瓣醬1大勺、干辣椒10個、泡椒4個花椒1小把、大蔥10克、姜10克、蒜10克、料酒適量 制作方法： 1.炒鍋加熱倒入油，油熱后花椒煸鯰魚段，加入料酒、醬出香味后，加入豆瓣
2012-05-26 188 -
孕期飲食影響孩子喜好
科學家說，有關母親在懷孕期間喜歡吃什么食物，生下的孩子也喜愛同樣食物的說法是正確的。 來自法國國家科學研究中心的一個小組，測試了24個新生嬰兒的反應，其中有一半嬰兒的母親在懷孕期間曾經吃茴香，這是一種有茴香子氣味的食物。 在這些嬰兒
2012-03-08 207 -
孕期少食多餐以什么為度
一般來說,孕婦懷孕到中期,食欲都會增加。孕中期是指懷孕第13~28周(即第4~7月)。此期胎兒和母體都有明顯變化，胎兒各器官迅速增殖發育，體重急增；母親子宮擴大，乳☆禁☆房增大，血容量增多，因而各種營養素的需要量大增。但不可進食過度，飲食要
2012-03-11 130 -
懷孕八個月飲食 懷孕8月飲食
⊙媽寶對話 媽媽：寶寶已經8個月啦，越長越大，都把我的胃頂住了，吃飯吃不下多少，老是覺得餓。小腹也經常感覺有東西壓著，所以老要上廁所。身體也變得笨笨的，走路都不方便。看這小家伙把我折磨的! 寶寶：最近我的身體長得比較快，腦細胞增加得特別
2012-03-09 331
