最新流行的瘦身潮流

吃出窈窕身材專家指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在于巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合，盡量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加養分攝入，又有利于減肥。巧選脂肪營養學家分析，

名模克勞蒂婭的減肥秘方(圖)

德國女孩克勞蒂婭·希弗散亂的一頭金發及豐美苗條的身材，令許多人聯想起60年代法國明星碧婭·芭鐸，人們稱克勞蒂婭為90年代第一女孩，她曾當選為世界六大美女之一。 這個曾扮演過芭比娃娃的世界名模，有著近乎完美的身材，那就讓我們一窺一代名

胸部精油按摩手法介紹

倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進行： 1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的

7種最有效的懶人減肥法輕松健康又減肥

1、喝水減肥方法 少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的

喝減肥茶要根據體質喝才有用

減肥方法里喝減肥茶一直都是比較流行的，但是現在市面上出售的減肥茶并不是針對減肥者的體質所配制，如果隨便買來喝的話，容易產生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會受損害，導致身體越吃越虛，當然減肥效果也不夠好。就比如喝碧生源減肥茶和碧生源常潤

夫人產后你想給她大補嗎？

產婦由于懷孕和生孩子，身體受到損失，一般體質比較虛弱，分娩后補一補身子，吃些營養豐富的食物是必要的，有利于要本身恢復健康，也有利于哺乳新生嬰兒。但是，有的產婦不按科學規律辦事，飲食中雞、魚、蛋、肉，三餐不斷，有的還吃很多人參來補身子。這

輕松解決痘痘煩惱 還你水嫩肌膚

1. 額頭長痘： 原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 改善：早睡早起，多喝水。 2. 雙眉間長痘： 原因：胸悶，心律不整，心悸。 改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 3. 鼻頭長痘： 原因：

骨感女人怎么豐胸呢

骨感女人怎么豐胸呢。現在很多的女性都想擁有豐滿的胸部，可是并不是所有的女性都是天生的，有的就很小，雖然豐胸的方法是有很多，那骨感女人要是想豐胸應用什么樣的方法呢?具體的就來看看有關的介紹吧! 作為現在最流行的豐胸方法就是自體脂肪注

美容誤區，為無知付出代價

愛美是你的權利，可是不要為無知而付出昂貴的代價。你會有這些誤區嗎？ 一、用手折斷開叉的頭發 經常見到一些女性用手去折斷開叉的頭發，甚至將開叉的頭發撕開，這樣做的結果只是加重頭發的受損程度，明智的方法應是盡快去修剪一下。 二、對眉

助女人排毒養顏的十種食物

現代人越來越重視自身排毒養顏的花。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。日常生活中哪些食物對排毒養顏最有效呢？ 黃瓜 味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于花度，具

產婦睡覺小運動，助你減去小肚腩

腰部鍛煉步驟一：面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 腰部鍛煉步驟二：大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時大腰筋收縮的重點是要運動骨盆、拉伸后

美麗媽媽怎樣去妊娠紋?

要改善表皮的妊娠紋就必須有效地改變纖維組織的內部結構，使之盡可能的和正常皮膚組織相似，利用負電加快人體吸收的程序，使產品能迅速的滲透到皮膚基底細胞，利用產生妊娠紋時受損及休眠的細胞，對它進行激活，生長使其恢復正常新陳代謝，快速長平為正常平

告別大腿脂肪的減肥操

隨著年齡的增長，妳的身體也會跟著改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，而長時間坐在辦公室的妳，大腿沒有機會好好運動一下，讓脂肪消耗掉，久而久之，體型也跟著改變，到那個時候妳就必需花更多時間和體力來雕塑體態了。利用每天空檔時間，伸展腿肌，增加新

給“媚眼”七個好習慣

眼睛與其它器官一樣，隨著年齡的增長或因其它疾病影響會逐漸退化和衰弱。如何養目來增進健康呢？在這里教您七個護眼好習慣。 1、切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。 2、不吹

產后如何讓腹部平坦下來

進食時消除緊張感：吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜，咀嚼要夠充分。 食物要煮熟：現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。 食用健康食品：酸奶與發酵的牛奶能

準媽媽拒絕黃產后恢復保養

相夫教子是中國傳統婦女的標準，很多女性結婚生子后往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。母親節來臨之際，北京廣安門醫院食療營養部主任王宜卻表示：“誰說生完孩子就邁入了黃臉婆的行列？”作為一位營養學家，同時也

懷孕后遺癥-“妊娠紋去除方按

沙發緊縮運動瘦肚腩

腹部的贅肉，有時就像“游泳圈”一樣堆積起來，困擾著不同年齡段的女人。美國《奧普拉雜志》指出，女性在20歲、生育后、更年期這三個時期，由于體內激素變化和生活習慣改變等原因，最容易在腹部囤積脂肪，為此，運動專家專門推薦了針對不同年齡段的腹部

美女教你,床上4步揉胸法 胸部自然變大

導語：平胸女人如何豐胸?睡前美胸體操幫你實現完美身材的愿望，只要睡覺前揉一揉，自然擁有性☆禁☆感胸部。 ?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤焦鰲庇芯嚷?悄悄的，悄悄的睡前

碧生源減肥茶有效嗎

如果你是一位為體重而煩惱的mm，那么你一定嘗試過因減肥而饑腸轆轆的感覺；如果你夠潮，又愛美愛健康，那么你一定有聽說過碧生源減肥茶有效嗎。對抗饑餓，自然窈窕，當減肥遇到碧生源減肥茶，誰說減肥非得挨餓？！ 日前風靡網絡，時尚mm最中意的碧生