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產后缺乳食療法
乳汁正常分泌是在產后兩三天，從腦垂體前葉分泌的催乳激素對乳汁分泌發揮著重大作用，如奶水不足或沒有奶的現象，可采用食療的方法促進乳汁分泌。 物品準備：豬蹄2只，通草30克，蔥白3根。 做法：將豬蹄洗凈，通草用紗布包好，和蔥白一同加水燉煮
2011-03-17 233 -
舒淇曝自由閑晃減肥法
導語：身材性☆禁☆感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以為她的美麗需要付出很多的辛苦和汗水，而在云南剛剛舉行的《美人草》發布會上，她卻坦承自己"很懶"。 原來，身材讓人羨慕的舒淇是個非常不喜歡上健身房流汗，對美食來者不拒
2011-03-12 124 -
小編教你如何恢復產前皮膚
媽媽們的生完寶寶后，最關心和熱點的話題共有兩個，一是減肥！二是護膚！產后減肥的方法我們倒是天天說，可護膚的就不多咯，今天小編給大家介紹產后肌膚如何恢復到生寶寶前的效果。一、女人是水，水源必不可少；好水--白開水=好皮膚； 多喝白開水對人
2011-03-12 214 -
媽咪如何成功的產后瘦身
媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方法，媽咪可以比 產后
2011-03-15 235 -
吃餅干的低熱量對策
通常人們愛選擇餅干作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅干的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅干也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。現在就教你一招半式： 威化餅
2011-03-14 305 -
怎樣練習爬龍減肥功?
根據腹型肥胖的不同，想盡辦法減少腹部脂肪堆積，練習爬行雖有失大雅，然而在家中練習爬龍減肥功，出外顯示苗條之身，何樂而不為呢？請試用爬龍減肥功。 練法：四肢著地，指、趾分開，臀部盡量提高，腳尖用力向前一步一步爬行，自然呼吸。每爬行50一
2011-03-15 167 -
妊娠紋的形成及預防
生兒育女是延續人類的需要，小寶寶的誕生也給每個家庭帶來無窮的歡樂。但是，產后體形和一些生理的改變，卻令一些愛美的少婦煩惱不已，妊娠紋就是其中之一。 妊娠紋的形成是因為懷孕時孕婦體重增加，腹部明顯增大，皮膚真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎
2011-03-14 186 -
控制體重的六個原則
在減肥已然成為口號的當今社會，為何幾乎90％以上的肥胖者的減肥經驗是失敗且令人傷感的呢?在您嘗試了以下這套方案之后，或許會有所領悟。 理想的體重控制方法要綜合應用運動、飲食和行為改變法3種方式，而且能長期地在日常生活中應用與實踐。美國運
2011-03-13 352 -
秋天肥腰減肥的好方法
整天坐在辦公室里，身體里的脂肪大量堆積在腰腹部，胖起來容易瘦起來卻難啊！吃完東西后30分鐘一定不要坐下，睡前3小時盡量不要進食，這些方法聽起來簡單，想要堅持卻比想象中的要難。除了堅持健康的生活飲食習慣之外，每天做做小運動也是很重要的哦！
2011-03-13 171 -
如何與月嫂處理好關系
在人際交往中有一條黃金法則，那就是你想別人怎樣對你，你就必須首先懂得怎樣對待別人。這條法則在處理新媽媽及家人與月嫂的關系中也非常適用。 新媽媽及家人與月嫂的關系需要經過一段時間的適應和磨合。畢竟月嫂具有自己的個性。在選擇月嫂時，除了考慮
2011-03-04 165 -
蘋果 綠茶＝1元健康減肥
減肥的姐妹們最容易面臨的問題，無非就是給身體帶來的傷害了。營養不良、面如菜色是常有的事，更嚴重的還會引發閉經之類的毛病。現在，就來看看我們為你搜集的美味又健康的新減肥法吧！ 方法： 1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要
2011-03-17 304 -
魔掌回春 45度角豐胸按摩
閱讀推薦:美女豐胸瘦身私房菜三招 豐滿胸部每日必做3件事 精油--憐香惜玉豐胸法 配以精油的按摩豐胸向來較受女性寵愛，試想在醉人的香氣中接受專業美胸師溫柔的按摩，即使無意豐胸，光是那種身心放松的意境也不失為一種享受。正因如此，按摩法被
2011-03-12 178 -
盛夏巧運動
時值盛夏，人體容易出現困乏煩躁、壓抑懶散的狀態，不少人喜歡“孵”體育，不愿運動。那么，健身運動是否應該歇夏？高溫季節應該如何運動？ 健身愛好者都有這樣的體會：大熱天運動出一身汗，再洗個溫水澡，心曠神怡，爽！夏季進行體育鍛煉，能保持運動
2011-03-13 174 -
果蔬美容祛黑斑
果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。既安全有
2011-03-11 235 -
辣媽瘦身獨家秘笈：瘦到你尖叫的五個秘笈
產后瘦身一直是許多媽媽關注的話題，從以前的水蛇腰，到產后的水桶腰。那一刻，我想每一個愛美的女子都會崩潰搖頭。記得懷女兒那會，胃口出奇的好，每天除了吃就是睡。那時，就是一個感覺：餓啊！而且從沒那么餓過，就連孕吐期也算上，吐了再吃，吃了再吐
2011-03-09 160 -
記住最經典五種減肥茶葉（圖）
1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，
2011-03-12 143 -
減肥不要光靠吃藥
33歲的王女士到廣州市第一人民醫院減肥專科減肥，醫生剛開口詢問情況，這位王女士就迫不及待地說：“醫生你不用跟我說這么多大道理，干脆一點，要吃什么藥你就開，該抽（脂）哪里就抽哪里。一句話，就是要快！” 這個例子看上去很極端，事實上，廣州
2011-03-04 142 -
月子里怎么做產后體操？
正常產婦，如果沒有手術助產、出血過多、陰☆禁☆道撕裂、惡露不盡、身痛、腹痛等特殊情況，24小時以后即可起床作輕微活動，適當做一些產后體操，使肌肉、腹壁和體形盡量恢復到孕前狀況。 如第一天至第三天做抬頭、伸臂、屈腿等活動，每天4～5次，每次5～6
2011-02-19 155 -
冬天吃這些肉能減肥
吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是吃肉減肥…… 追求纖瘦的體形給所有無肉不歡者擺出了難題，其實滿足無肉不歡者的口欲和追求健康是可以統一起來的。 水煮清蒸肉熱量比炒肉
2011-03-04 140 -
打造女性秋日玲瓏腰
腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。反之，就會顯得粗笨。90/60/90,是最美麗的三圍尺碼,許多超級美女都屬于這個黃金比例,即腰圍為胸圍的三分之二.正常情況下，腰
2011-03-14 116
