防曬霜奧妙多

酷暑到來，選一款適合自己的防曬霜過夏天，成為一些人關注的事情。到底該如何選擇防曬霜？吉林大學第三醫院美容醫師金東梅說，至少應該注意三方面問題。 一、了解自己的皮膚。夏季由于油脂分泌的不同，膚質會有所改變。因此，人們應在購買前準確地做一

16個絕招重塑豐滿胸部

盡管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把d、e罩杯減小到c，盡管國際t臺上大有“小胸”模特，一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種，但她們哪里能體會生活在“飛機場”陰影中的真實感受。 于是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以

減肥藥物的利與弊

減肥藥和其他任何藥物一樣，在產生治療作用的同時，也帶來對身體有害的副作用。所以對每個想減肥者來說，是否能服用減肥藥，要結合自己的實際情況權衡利弊。 什么樣的人適合服用減肥藥呢?是那些嚴重肥胖的患者，主要指體重超過標準體重25％者。因為

美腿細腰鍛煉八法

一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次（每日逐增）。 二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150次。 三、雙腳挪動：仰臥，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪

輕輕松松逃離產后虛胖

我們在此向您提供5種可供選擇的減肥方法： 高蛋白減肥法 這種減肥方法由法國的pierre dukan 醫學博士發明，分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質（魚、肉、蛋或奶）。第二階段為交叉階段持續5天，吃天然

產后多汗也可用藥粥醫

由于產婦的舟體較常人虛弱，體能也處于恢復階段，容易出汗是正常的現象。如果出汗量不是很多，不必過于緊張，隨著身體的逐步恢復，這些癥狀也會有所減輕或好轉。但如果出汗量比較多，可用藥粥調理。中醫辨證施粥調治可選用： 養麥粥 【出處】《中國食療藥

產后紅糖別吃太久

祖國醫學認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。 產婦須知：產后第一天，子宮底與臍平，此后每日下降

產后如何護理好你的乳☆禁☆房

大多數人都會認為，產后如果是喂奶的話，會導致胸部下垂，所有為了身材，有一些媽媽選擇了人工喂養。其實并不是是母乳喂養讓自己的乳☆禁☆房變得松弛下垂，事實剛好相反。實踐證明，母乳喂養更能促進乳☆禁☆房的恢復。 但是需要說明的是，母乳喂養的姿勢一定要正確

吸煙與肥胖

香煙中含有尼古丁、焦油以及其他一些含苯類的有毒物質。煙霧進入肺可引起咳嗽，特異性體質之人還會引起肺癌；煙霧進入胃內，則刺激腸胃的蠕動，使消化功能增強，長時間的煙霧刺激能抑制食欲，令人消瘦。 戒煙本是件好事，但對于許多昔日的“煙民”來說

隆乳術

雖然乳☆禁☆房的大小是一個人的隱私問題，但它在社會文化及心理中起到相當重要的角色。由于乳☆禁☆房的大小及形態主要受到遺傳的影響，所以通過飲食、鍛煉及藥品來改善其形態及大小收效甚微。通過隆乳術來改變乳☆禁☆房的形態及大小，就目前的科技水平及醫療手段，不失為

網友體驗史上最全的瘦腿方法

我是標準的東方身材——大鴨梨。從很小起就對自己的腿十分百分千分萬分的不滿意！！總是會哀嘆為什么我的腿這么這么這么粗呢！一定是上帝造偶的腿的時候打了瞌睡。 我身高是1米60,重是47到48公斤,上身比較瘦,但是腿就……大腿52cm,小腿

八個訣竅讓你吃甜點不長胖

甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比較能快些達到效果。不過，如果你并不想戒掉美味的甜點，又不愿減肥失敗，有幾個小技巧，會讓你吃甜點也不易長胖。 1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人

三款能一周減3～5公斤的瘦身食譜

想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。 1．全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清

哺乳,哺乳也能豐胸瘦腰

20名女性的“聞香瘦身”感受日志

迄今為止占領塑身領域的都是陳舊的令脂肪分解的方式，這一產品卻首度實現了分解脂肪后有效地燃燒掉脂肪的效果。“聞香塑身”是減重和美膚的完美結合，減重－塑型－美膚盡在呼吸之間，使用者只需要將清涼的口者哩膏涂抹在期望塑形的部位，便可以在誘人的香

輕輕松松預防妊娠紋

孕產婦可以在產前進行一些預防性的工作： (1)遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性。 (2)控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增

明星減肥方法

為了修長婀娜的身段，穿著流行時尚的露背、露肩、露臂裝。身在娛樂圈的大小明星有一門必修課，就是保持身材。與先天條件好，只需科學減肥的不同的是，不少女星減肥瘦身“走火入魔”，其方法的“殘酷”、“怪異”程度令人瞠目結舌。 保鮮膜減肥法 名模

產后如何減肥?

每個新媽媽都很關心產后減肥的問題，希望能快速恢復產前苗條身材。除了做運動之外，飲食也是很重要的一環。 新媽媽因為分娩丟失了一部分血液，消耗了一定的元氣，生☆禁☆殖☆禁☆器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外，還要多吃一些蔬菜，用來

共享三位美眉的減肥經驗

如果你是剛剛加入到減肥的戰斗，現在還來得及。在我們的“攻堅戰”開始之際，繼續慷慨地把你的經驗貢獻出來吧！ 我一下子瘦了24斤 減掉24斤，我只用了一個月。方法就是慢跑，在一個炎熱的暑假，每天晚上跑25～30分鐘。有幾個小竅門：首先是

摩登色彩“指”上行

早在60年代初期，摩登亮麗的妝彩非常盛行，叛逆的女孩們開始為自己妝點出時髦而亮眼的風格，當然，纖纖指尖上的指甲油也不例外，它具有畫龍點睛的效果，就像是頭發上的發飾般，能帶來出乎意料的造型效果。 什么樣的指甲油吸引你呢？是閃亮的派對色？