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產后“緊腹縮腰”害處多
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人整天用緊身腹帶，把腰腹部勒得緊緊的。其實，正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6～28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造成諸
2011-03-12 147 -
張曼玉的美體情趣(圖)
張曼玉美體有她的3大原則： 原則1：平日飲食以清淡、均衡為主：食物中的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達到攝取標準，一項都不能少，盡量不要采取節食減肥法，這樣對人體百害而無一利。少吃可以，但一定不要什么都不吃。她奉勸各位時尚女性，
2011-03-12 183 -
繽紛營造夏日精巧眼妝
==春夏流行特色睫毛法== 法式睫毛：先刷一層顏色深的睫毛膏，于睫毛尖端再刷一層淺色的睫毛膏，刷出擁有更多層次感的法式睫毛。 雙色睫毛：在上、下睫毛刷上不同色彩的睫毛膏，可展現出炫麗迷人的眼妝效果。 眉睫同色：用睫毛膏刷眉，使之與
2011-03-08 131 -
蔡依林苛刻減肥殺傷腸胃
短短的1個月之內，蔡依林卻接連2次因為腸胃不適掛急診求醫，身邊的工作人員表示：“都是減肥惹的禍，”出道一年半，蔡依林減肥將近10公斤，為了達到終極目標36公斤，小女生對自己極度“苛刻”，只吃水果、蔬菜、高纖維餅干，幾乎完全不攝取油脂，也
2011-03-05 201 -
深冬緊急補水方案
深冬的北風帶著寒意，干燥、強勁，吹走了皮膚上的油潤和水分，使肌膚頓顯干皺和晦暗。有什么辦法讓肌膚重新變得滋潤？ 自制保濕水平時的化妝水倒在紙面膜上，往臉上一貼，15分鐘后，會感到肌膚滋潤有彈性，也可以用化妝棉蘸上化妝水貼在臉上，效果是
2011-03-14 179 -
產后十大健康瘦身絕招
導讀：產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為ldquo;違禁品rdquo; 產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食
2011-03-14 141 -
漂亮媽媽的健身完美派對
小baby長成了大寶寶，在幼兒園里快樂地學習生活，媽咪終于“解放”了，卻發現由于只是疼寶寶，而冷落了自己的青春，昔日迷人的魅力、窈窕的身材和滿滿的自信，已經不知去向。 那么，還記得上一次全身筋骨舒暢、汗流浹背是什么時候嗎？如果是在寶
2011-03-03 96 -
新媽媽重新打造好身材
1.抬腿 減肥重點: 腹部、臀部 伸展重點: 大腿外側 a 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。 b 保持姿勢，雙腳一齊用力并攏。放下雙腳，回起始位。重復5-10次。 2.拱橋
2011-03-15 149 -
漂亮眼睛5大天敵
眼睛部位是最容易產生皺紋的，因此需要你平時細心的呵護。眼睛有5大敵人，你知道嗎？ 1號敵人：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號敵人。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，形成斑點。 招數：對于酒類躲得越遠越好
2011-03-05 129 -
月子病不是非得要月子里治
有些產婦在坐月子時，由于受涼、飲食、睡眠等原因，得了月子病。一些人聽說月子里得的病，必須在月子里治療才能治得好，于是心中焦慮不安，苦惱不已。 醫學上稱為產褥期，是指從分娩后的第一天起計算，至第42天。有許多媽咪平時身體健康，可在坐了
2011-03-02 245 -
產后快速恢復身材方法
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不
2011-03-01 167 -
戰“痘”三級跳
痘痘雖小，影響卻大，好端端的心情，卻被這樣一顆顆討厭的痘子給破壞了。不僅如此，痘痘還喜歡專門挑有重大場合要出席的日子里出現，該怎樣對付呢? 這里，教你幾種戰痘法，所謂“道高一尺，魔高一丈”，讓你輕松對付討厭的痘痘。 初級：遮瑕法——
2011-03-12 105 -
超簡單美女速成7秘技
每個新的一年，每個人都希望自己能有一個新的面貌。想抓住流失的年華，希望擁有美麗的容顏相信是每個女人的愿望。今天，小編為大家介紹的是達人支招，2008美女速成秘技。 第一 定時清理你的化妝包 發現自己化妝包東西多的裝不下，兩年前買的
2011-03-05 163 -
腰腹脂肪自測法
怎么才知道自己的肌肉是否松弛而沒有彈性呢？來，試試以下方法—— 動動食指，告訴自己胖不胖？ 首先，盡量使自己的腹部肌肉保持緊縮，然后用食指插入腰部、腹部的肌肉里。如果食指深陷肌肉內，而你并不感覺到有任何“抵抗力”，那么你的肌肉就太過
2011-03-05 229 -
明星媽媽關悅產后瘦身食譜大揭秘
·陳孝萱自曝產后豐乳絕招·陳好獨一無二的減肥方法[組圖]·明星產后的瘦身五大秘訣 08年明星們結婚的多，09年明星們的產后窈窕術大曝光。下面就來看看佟大為妻子關悅的窈窕餐吧！ 關悅產后身材依然標志萬分 佟大為、關悅夫婦近日恩愛牽手亮相上
2011-03-08 96 -
如何讓剖宮產疤痕最小化
導讀：選擇剖宮產的媽媽，最擔心的就是開刀后，疤痕的恢復情況，來了解一下我們的剖宮產疤痕最小化方案。 刀口結痂不要過早地揭 過早揭掉結痂會把還停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，并刺激傷口出現刺癢。還要避免陽光照射，防止紫外
2011-03-12 153 -
測測你是否面臨肥胖危機
1．現在的體重是否超出標準體重的10％以上？ 2．家人是否多有發胖現象？ 3．健康狀態是否不盡理想，有某些內分泌疾病以及性激素不平衡等現象？ 4．如果本身長期服藥，是否不太清楚自己吃的是什么藥？ 5．是否因太忙而有一餐沒一餐的，
2011-03-05 90 -
5款養生蔬汁輕松除斑養顏
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種有實效的食療方法。 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常
2011-03-11 162 -
產后減肥，看胡靜五大計策
產后束身不能超之過急 產后二天就適當的把腹帶給綁上（腹帶要買質量好點的），到兩周的時候你就開始改穿全套的產后束身衣，那時候，唯有臀部、上下腹和背部都有緊實感偶才覺得安全；滿月時束身上衣調到中檔（束身衣有三檔可調的）同時把束褲改穿小一
2011-03-13 145 -
打造超炫睫毛
曾經有過這樣一個問題：如果漂流到一個荒島上，你身上只能帶一件彩妝品，你會帶什么？結果90%的女性都選擇了睫毛膏。又黑又密又長又翹，眨眼間像對蝴蝶的翅膀，忽閃忽閃的，擁有美麗睫毛的mm是幸運的，好在如今制造纖長濃密有如芭比娃娃般的睫毛也
2011-03-16 176
