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針灸成功治療肥胖癥
有人說，減肥是“女人的終身事業”，隨著人們對“瘦身”的熱烈追求，坊間的減肥方法更是五花八門，減肥產品也不斷推陳出新，應有盡有。但是，市面上不少減肥法，包括藥物減肥常會產生副作用或負面效果，因此，許多有意減肥的人，在面對林林總總的減肥廣告
2011-03-15 141 -
臥室塑身情人二招瘦腿計(圖)
每天早、晚在家中和你的他花上15分鐘，一起做個雙人普拉提，不但增加了情趣，還能為了俏麗的春裝練就美腹靚腿，何樂而不為呢？ step1：兩人背靠背，收腹挺胸，雙腿伸直坐好，腳尖并攏，兩人雙肩緊靠。 step2：曲膝墊腳尖，兩人的雙手
2011-03-12 197 -
唱卡拉OK 科學塑身
一位聲樂專家說過：由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動力。因此聲樂界有“誰懂得呼吸，誰就會唱歌”之說。其實掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在ktv大顯身手，更能讓你鍛煉出平坦的腹部，豐滿的胸部。 用呼吸控制歌聲 底氣不足，音域不
2011-03-05 132 -
產后減肥的專家建議
新媽咪們在生產完見到期待已久的寶寶后，接著便萌生了瘦身的念頭。可是產后，不能再用以前年輕時不健康的快速減重法，以前也許不吃就會瘦，現在可不同，因為你的新陳代謝速度可能已經改變了。若是哺喂母乳的新媽咪，不吃就會影響奶水的產量，寶寶可能就
2011-03-04 154 -
快速減肥不是秘密！
判斷是否肥胖的一般方法是量體重，而磅秤上顯示的數字中，一大部分其實是體內的水分，占到近70%。正常情況下，一天之內這部分體重可以有1-3公斤的波動，所以，“急功近利”的人于是就利用它進行“快速減肥”。 去水法之一： 出汗 代表作包括芳香
2011-03-14 306 -
四招幫你產后收縮小腹
小腹微凸是讓很多美女覺得不滿意的地方，晚上臨睡前練習一下下面的幾個動作，收獲也會不少哦。 鍛煉步驟1:面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 鍛煉步驟2:大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。
2011-02-24 210 -
韓國明星最愛的減肥新方法
如果怎么努力也沒用，不如試試下面韓國cosmo推薦的新方: 1 重新排列肌肉的按摩 150分鐘的3d按摩，會將你的頭、脖子、肩膀的肌肉松弛，同時將背部的肌肉推到臀部，使臉部肌肉自然上升，這樣會讓脖子看起來細長。 2 用botox讓
2011-03-05 234 -
想波濤胸涌嗎？
防曬乳 制造溝影魅力 想下水玩耍也萬無一失的話，就先在溝影處上一層防曬乳。使用較臉部粉底色號深1至2色的防水粉底由溝旁的半邊胸部開始均勻上色，而且要由胸部往脖子的方向推勻，顏色才會漸層且立體，最后使用大蜜粉刷沾上角臉部膚色深2至3號的
2011-03-12 169 -
階梯上的有氧提臀動作
※準備工具： 有氧運動階梯(若沒有專業階梯，可以利用家中的樓梯來替代)。 ※實行方法： 重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 step 1：將小臺階置于身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上； step
2011-03-15 210 -
妊娠紋的三大罪魁禍首
妊娠紋形成初期，會呈現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，有些準媽媽還會感覺到局部的輕度疼癢感。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。 罪魁禍首no.1：糖皮質激素 人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的
2011-03-05 236 -
李湘產后瘦身效果不理想 廣告商勒令其減肥
導讀：李湘產女之后因瘦身失敗，復出計劃屢屢推遲。 李湘產女之后因瘦身失敗，復出計劃屢屢推遲。前日，李湘首次以母親的身份出現在廣州一攝影棚內，為某母嬰系列產品拍廣告。 據悉，該廣告廠商早在去年李湘待產期間便已與其簽訂代言協議，只是由于產后
2011-03-12 153 -
黃秋生減肥成功靠豆芽
吃蔬菜有益健康，是keep fit人士的首選，最近黃秋生激瘦32磅，原來他半年前開始每晚食用豆芽。營養師岑楊毓湄說， 由于豆芽卡路里含量低，3/4杯只有23kcal，而且是零脂肪，食多少都不會肥，但豆芽營養價值就不高，胡蘿卜素、維生素和維
2011-03-12 423 -
升級你的發型可塑性
善變是女人的天性，也是時尚的天性，在偉大的時尚面前，再強勢的女人都變得缺乏掌控力，更何況，我們不是明星，沒有大把的時間打理頭發，沒有專業發型師為我們隨時造型，無論從錢包還是精力上考慮，我們都需要一款可塑性強的發型，讓我們在平時易于打理，
2011-03-08 166 -
飯后按摩小肚有助于瘦身
一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳
2011-03-11 152 -
晚間護發五個小花招
修復分叉： 護發素中的潤滑劑能修復毛發的分叉。但是，如果在用完護發素后馬上把頭發用過熱的吹風機吹干，那就會導致護發素停留的時間不夠，頭發無法有效吸收護發素中的潤滑劑。因此，用過護發素的之后，最好不要馬上對頭發進行加熱整型。此外，如果是
2011-03-17 128 -
范冰冰：好身材不用刻意注意(圖)
范冰冰是個健康、靚麗、幸福的山東女孩，喜歡一切美好的東西，而且對此非常敏感。問她保養容顏有何秘訣？冰冰說：“我皮膚天生就好，平時也不怎么化妝，偶爾抽時間去美容院做全身或部分皮膚護理。每次做完，皮膚感覺特別舒暢，毛孔也越來越小。我時常保持
2011-03-08 229 -
寶寶吃輔食媽媽產后避孕失敗
麗麗生下寶寶后，在家“坐月子”，家里照顧得很好，乳奶也豐富，寶寶長得胖乎乎，著實招人喜愛。由于寶寶長得大，丈夫生怕孩子吃不飽，還另外添加輔食喂孩子。寶寶長得這樣粗壯結實，是爸爸媽媽共同的功勞。 但在孩子“百日”，一家人皆大歡喜的時候，麗麗
2011-02-19 230 -
親身體驗對付妊娠紋好方法
生完孩子后，姐妹們見面第一句就是：“你長了妊娠紋么？”，有的人甚至激動地掀開自己的衣服給我看她留下的妊娠紋。 都說會不會長妊娠紋遺傳占很大的因素，也就說如果媽媽有妊娠紋，女兒生小孩后多半也會有妊娠紋。 我媽媽就有妊娠紋，因此，理論上來說，
2011-03-13 139 -
7步體操 波濤胸涌有奇效
1、擴胸運動 做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳☆禁☆房下垂。 2、雙手張臂 頭向前，身體伸直，然后雙手握拳，手臂擺于胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。 3、撫摸背部 以單手盡量往后背摸，維持
2011-03-08 247 -
不花一分錢就能變美的自助美容法
小編昨天逛了一個美容論壇，看到這騙帖子，感覺太好了，就拿過來和美麗的mm一起分享一下扮靚秘訣！希望對大家有所幫助： 秘訣一：每天敷面膜 補水的、深層清潔的、敷著過夜的，等等等等，各種各樣的面膜我會輪流使用，效果很好！ 以前我的皮膚時
2011-03-12 136
