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產后快速減肥吃什么好？
吃什么有助于產后快速減肥？產后減肥食譜有哪些？很多剛做媽媽的朋友急于回復往日身材，這時運動減肥又不合時宜，怎么辦？小編給大家推薦幾款產后減肥食譜！產后減肥食譜二早餐：稀飯一碗，水豆腐一塊，荷包蛋半個、青菜半碗。午餐：面條30g，小白菜一
2011-03-06 145 -
碳水化合物的基本常識
需要記住的是，無論是何種類型的碳水化合物，它們都含有熱量，而過多的熱量都會導致體重的增長。 1、食物中的熱量主要由三種營養物質提供：蛋白質、脂肪、碳水化合物。碳水化合物是身體的主要熱量來源，是大腦的惟一熱量供應。 2、碳水化合物分成
2011-03-14 108 -
婦女產后胖瘦在基因
科學家對部分婦女產后不能恢復原來的體形的原因經過長期研究后首次發現，體內帶有的"825t基因"是她們身體發胖的罪魁禍首。 英國著名的醫學雜志《柳葉刀》7日發表的一項研究報告說，身體里帶有"825t基因"的婦女通常在產后一年里發胖，而
2011-03-12 152 -
寒冬保濕四步曲
現在經過夏天陽光的刺激，繼而又是干燥秋風的威脅，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調，都市女性的肌膚當然就出現了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問題。不想肌膚未老先衰，你就得做好保濕工夫了。 要得到最佳的護膚功效，潔面一環絕不可馬虎了
2011-03-03 90 -
產后恢復好身材，多喝海帶湯！
導讀： 韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物，相反，她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”，常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產婦
2011-03-14 409 -
打造美女氣質隨時隨地小運動
容貌是天生的，韻味是靠后天塑造的。將健身活動融入日常生活習慣中，你就可能成為韻味十足的靚女。 清晨要運動：起床前，要有神清氣爽的舒展。先做一下深呼吸，再把雙臂盡量伸展--屈曲--再伸展。接著，雙腿站立與肩同寬，雙臂向上伸直、后揚，然后
2011-03-12 149 -
提升眼角線條的眼妝(圖)
開闊的外眼角給人眼尾的印象比較模糊，雙眼的輪廓似乎不完整，也使眼尾魅力大打折扣，這種眼睛一般比較大而圓，只要用色彩來填補外眼角的交點，就能獲得眼睛的凝聚力。 填補舒展的眼尾,并提眼角 步驟： 1、整修上眼瞼均勻地涂抹一層淺藍色眼影，
2011-03-12 222 -
母乳時間越長，媽媽越不易患乳腺癌
據medicine net報道：用母乳喂養孩子至少2年的女人，比母乳喂孩子不足半年的女人，發生乳腺癌的可能性減少一半。研究人員發現，母乳喂養作為一種保護性措施，對絕經期前和絕經后的女人同樣都有影響，而以往的研究只強調了母乳喂養只可能減低
2011-03-03 131 -
歐陽妙芝 繃帶1小時減6寸(圖)
想緊急瘦身可以學學港星歐陽妙芝，在三個星期里下定決心，按以下方法去做： 繃帶扎身1小時減6寸 源自美國的繃帶包扎瘦身法，最吸引當然是不需要地獄式節食，一小時便全身平均減去六寸，在不減磅的情況下將脂肪排出，達到瘦身效果，最適合需要
2011-03-16 327 -
巧瘦下半身 比華利減肥法
比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反，極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪，并以碳水化合物為主。因為女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下半身部位比較肥胖。 肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水化合物，所以限制脂肪和碳水化合物，就會得
2011-03-15 293 -
7種食物，讓你遠離妊娠紋
根據統計，約90%的準媽媽在首次懷孕時會出現妊娠紋。 其實妊娠紋并不可怕，通過以下七大食物可以列其進行有效緩解。 西蘭花 推薦菜譜:炒西蘭花 原料:西蘭花300克 做法:先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭
2011-03-15 218 -
孕婦產后推薦減肥餐
其實，產后媽咪若是能利用月子中和月子后的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要愈合所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。所以這時候飲食攝取正確的話，并不需要搭配太過劇烈的運動，就會很
2011-03-07 859 -
迷人小腰精 從按摩開始
用下述方法按摩需堅持每天做，不間斷，同時注意配合控制飲食攝入，增加運動量，使消耗大于攝入，以有效減少體內脂肪積聚，鞏固減肥效果。 step1雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次。 step2然后將兩手置于腹部左右兩側，
2011-03-12 270 -
春季減肥 七招吃出苗條美姿
春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季花可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又花瘦身的方法呢？生活家小編現在為您貼心推薦一系列從花食譜到減肥方法的實用資訊。讓你在這個春天用最輕盈
2011-03-03 187 -
口述：婆婆讓我覺得婚姻就是一場惡夢
常言道：家家有本難念的經，其中一本就叫婆媳經。在家庭中，兩代人之間的矛盾和沖突，最明顯和最 常見的，是出現在婆媳關系上。婆媳不合，是使不少人提起就搖頭嘆息的問題。小婷道出了她那本難念的婆媳經。 傾訴人：小婷 27歲 采訪時間：20
2011-03-12 242 -
香草茶可助新媽媽成功瘦身
香草茶和清水從體內開始美麗的蛻 一 tisana減肥 tisana源自印度語中一種香草的名稱。在意大利等地，以放松身心和消除便秘為目的而飲用這種香草茶的女性有很多，在度假勝地往往聚集了很多tisana店。 “特別是從圣誕節開始到新
2011-03-12 199 -
怎樣產后無“紋”
產后靚媽美麗無“紋” 妊娠紋，做媽媽的代價? 懷孕時期，孕媽媽的腹部快速膨大。當速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂就會變得很脆弱，容易因牽拉過度而斷裂，產生妊娠紋。 據統計，大約有70%的準
2011-03-05 170 -
中藥消脂減肥益健康
隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就其常用藥物與
2011-03-13 239 -
名師推拿天心身材變魔鬼（圖）
有著白晰肌膚和性☆禁☆感身材的臺灣藝人天心，雖然出道多年可每次拍攝寫真集都要比出唱片、演電影和當主持更引人注目，觀眾們似乎永遠鐘情于她的女性魅力。 對于是否介意大家把她當成性☆禁☆感偶像，天心表示自己并不介意，她自懂事時起就是一個非常有主見的女孩，
2011-03-13 236 -
全面解析美白產品的投資攻略(組圖)
一如既往，在每年的春夏之交，我們將亞洲女性最熱衷的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤庵匭率捌稹臘住５謖庋?一個龐大而豐盛的美白市場中，要想快速、準
2011-03-12 254
