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OL俏臀MM的五大法寶
擁有一個渾圓微翹的臀部，是許多愛美女性的夢想，不過，隨著身材發胖或是久坐辦公桌，應該迷人的臀部卻一直擴張或是下垂，連自己都不滿意，又要如何吸引異性的注意呢？ 啊哈，別擔心，現在介紹您幾招塑臀法寶，每天動一動，可讓您的臀部更加挺立緊實喔！
2011-03-15 125 -
胸部豐滿的4個步驟
所有女性都希望找到一個確實有效的方法讓自己看上去更豐滿些，這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿，要從多方面考慮。 1．有句廣告語說得好：做女人挺好，端正的姿勢能使你胸部曲線明顯。中國傳統女性認為挺胸部走路很難
2011-03-08 163 -
產后補紅糖多少為宜
醫學認為，紅糖性溫，入脾具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素，這些都是產婦必不可少的營養。 但是，無限制地食用紅糖會適得其反，造成慢性失血性貧血。反而影響子宮復原和產婦的健康。所以產
2011-03-01 208 -
變臉大行動
潮流興"減肥"，而且從頭到腳都要減。女孩子不僅對身體上的脂肪"斤斤計較"，臉部也要進行減肥大行動！如果你想把臉變小點，變瘦點，那就得留意以下幾種"瘦臉"方法了。 美容院療法 美容院一般會利用電腦儀器的電子訊號，刺激臉部肌肉纖維產生同步
2011-03-13 153 -
完美方案雕塑你平坦美腹
我們都想要擁有平坦的腹部，在最近的一個飲食網站的調查中顯示，85%的男人和女人說他們從事鍛煉的一個最主要的原因就是想要擁有平坦、結實的腹部。但是令人失望的消息是將近一半的人說他們離纖細的腰肢都還有很大的一段距離。 只要你注意力集中，
2011-03-12 125 -
陳明真玲瓏身材秘訣(圖)
陳明真能一直保持玲瓏身材，不是沒有原因的。陳美人對怎么吃不會胖，特別有研究。她吃飯前會先喝一杯水，然后一邊吃飯一邊喝水，逼樣能故慢吃飯的速度避免肥胖。陳明真吃飯就不看電視，因為專心吃飯容易有飽食感，也就不會吃太多東西喔！ 陳明真煮菜時，
2011-03-05 180 -
居家手部護理 媲美專業美容院
簡單的專業護手，帶上一副薄薄的塑料手套，更有益于肌膚對營養成分的吸收。 第一步：清潔。 這并非是我們慣常認為的那樣，用香皂洗洗完事，而是在用清潔乳液徹底清潔雙手之后，再用磨砂膏仔細打磨雙手，以關節部位為重點。這是為了去除死皮，同時促
2011-03-17 206 -
產后婦女的沙發緊縮瘦腹運動
減肥專業人士介紹，產后婦女運用沙發緊縮運動對消除腹部脂肪十分有效。 其具體方法如下： 坐在沙發邊緣，雙腳放在地板上，雙手放在腹部。大腿放松并微微外展，接著上身向下壓低，直到你的胸部剛剛觸及沙發坐墊。在下壓過程中，腹部用力，單腳或雙腳離
2011-03-17 109 -
產后子宮是如何恢復原樣的
經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同。原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子宮各組織層充滿著血液。生完之后，奧妙的人體就
2011-03-12 301 -
五種食物吃對能瘦小腹
對于古希臘人來說，橄欖油就是液體黃金。而對于阿芝臺克人而言，巧克力是神圣的。埃及法老對杏仁情有獨鐘，鱷梨幾個世紀來都是動力的象征。 這些食物由來已久，而且都含有奇特的營養成分。他們中單不飽和脂肪酸(mufas)含量很高。根據最新的研究
2011-03-10 310 -
剖腹產后的自我恢復常識
剖腹產雖然在減少產婦產前痛苦和增加胎兒安全分娩方面要勝于自然分娩，但其弊端也不少。首先是產婦術后恢復要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身體完全恢復需要1—2個月，甚至更久一些。如果發生術中意外或術后刀口感染，則會帶來更多的麻煩。尤其應該明
2011-03-12 331 -
就地取材 小物件雕瘦大腿
此動作對緊縮大腿內側肌肉很有效果，其重點在于身體重心的移動。當上身傾向于往前跨出的那一腳時，要將重心移至前面。注意跨出步伐勿過大，如果步伐太大，恢復原來姿勢時容易失去平衡。 1、兩手各拿一個飲水瓶， 兩手臂自然下垂于身體兩側，兩腿并攏
2011-03-18 158 -
五戰術 過招平坦下垂胸部(圖)
還沒有認識到胸部平坦下垂的原因嗎？趕快來注意吧，即使在冬天，我們也要對乳☆禁☆房做最好的保養。 我們分析五種導致平坦下垂的胸部的成因，并用最高效與簡便的方法拯救。 成因一：遺傳因素 仔細觀察身邊的母女，鮮有乳☆禁☆房大小相差懸殊的。遺傳基因對
2011-03-18 249 -
產后減肥不利母乳喂養
新媽媽在懷孕期往往會體重增加迅速，而產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶后，很多女性都希望快速恢復到以前的體重水平。他們建議，女性產后不應該在這方面給自己太大壓力，如果過
2011-03-05 149 -
冰鎮肌膚FOLLOW ME
化妝品中有不少可降溫的冰涼因子，它們是水、酒精、蘆薈、薄荷。 水 水是降溫的至尊寶。化妝品中的水亦有降溫作用。比如說，一化妝品臉部噴霧，都能迅速讓你冰涼起來。 酒精 酒精的降溫作用在于它具揮發性，從而化妝品走身體和臉部的熱量。比如說
2011-03-06 300 -
小心減肥藥品的不利成分
減肥藥是流行的減肥方式，各式各樣的減重藥物不免充斥減肥市場，就連電視購物頻道上也出現相關產品，有人有效，有人則可能身體變差。當想要輕松減重的時候，不免對減肥藥躍躍欲試，但是，千萬別被夸大的廣告效果所迷惑，以下是可能會導致身體健康的成分，
2011-03-16 130 -
四步專業的瘦身運動
1、加量做運動 在計劃剛剛開始時，可以每天散步20分鐘，以后逐漸加量，第2周為25分鐘；第3周增加到30分鐘；第四周時，不妨在散步外增加一些慢跑；第5周時則散步、慢跑并重。依次類推... 2、說話測試強度 不要讓鍛煉的強度大到讓自
2011-03-12 156 -
面部美容及保健按摩法
經研究證明，整人保健按摩不僅有美化皮膚外表的功能，更重要的是調整人體內臟功能，改善皮膚的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，促進新陳代謝，增強肌肉的彈性，提高皮膚的緊張度，減少脂肪堆積，保證皮膚血流暢通，使人膚色紅潤，使中年人細小皺紋舒展，
2011-03-04 181 -
運動還給你如意小蠻腰
肥胖者最難掩飾就是這粗壯的腰，一大堆漂亮的衣服不能穿，還要給男朋友說一點都不好摟。要有黃蜂細腰多好啊！專家說這不難，不需要做什么抽脂手術，你只要堅持每天拿出10分鐘做以下動作： 動作一：雙腿并攏、伸直，運用腰腹部力量，盡可能使雙腿向上
2011-03-12 152 -
未婚女性能做隆乳術嗎
很多人以為隆乳術只是已婚婦女的專利，結婚懷孕生完孩子以后才能做。她們擔心隆乳術會影響結婚、懷孕、分泌乳汁和哺乳嬰兒。其實這種顧慮是完全沒有科學根據的。因為隆乳術是把充填物深埋于乳腺組織的下面或胸大肌的深面的天然間隙里，對乳腺組織及乳腺導
2011-03-13 123
