榜樣：范冰冰 豐胸翹臀修煉秘笈

在最新揭曉的第三屆“時尚先生”評選頒獎典禮上，獲獎人遍及商界、體育界、it界多個行業，范冰冰當選為“時尚先生年度最美麗的女人”。 這也不是她的美貌第一次為她贏得榮譽。從小就被關于美貌的贊譽所包圍，范冰冰早已懂得如何找到自己對美麗的“追

時髦女人的健康護胸禁忌篇

女性健美的重要標志之一，就在于健美的乳☆禁☆房聳起所形成——女性健美的重要標志之一，就在于健美的乳☆禁☆房聳起所形成的外部體形曲線美。那么，怎樣才能養護好乳☆禁☆房，并達到健美呢？不少女性缺乏乳☆禁☆房護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造

不同的年齡怎樣挑選眼霜

眼部肌膚是人體最薄的肌膚，同時又是活動最頻繁的部位，而且還是化妝中拉扯皮膚次數最多的地方，非常容易長出皺紋，并且一旦長出就很難消除。誰也不愿意自己美麗的眼睛早早生出惱人的魚尾，學會照顧眼睛就從用眼霜開始吧。對于心靈之窗的眼睛，最關鍵的是

蘑菇減肥食譜

蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。且香菇又屬于低熱量食品，可以防止

英國流行的嬰兒車瘦身操

5月的倫敦天氣逐漸轉暖，在市中心的大片草坪上記者看到，成群結隊推著嬰兒車的新媽媽們正做著一種奇怪的運動操。據了解，這是一套主要以嬰兒車和嬰兒為鍛煉“器械”的新興產后減肥操。一經出現，不僅很快風靡英國，也引得其他國家的新媽媽們紛紛效仿。

專家糾錯 窈窕瘦身迷思

為什么別人家只是吃點小素、多做點運動，或是吞幾顆藥丸子，就能揮別當胖子的日子，而你卻是用盡方法，都停止不了身材越來越中廣的問題，只能任由著體重或體脂肪無止盡地向上攀升，最后放棄所有挽救和掙扎的行動…… 其實肥胖不是難以解決的事情，而是

8個小技巧 助你快速細腰

謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含

剖宮產疤痕怎樣護理？

剖宮產疤痕怎樣護理？大約在手術刀口結疤2～3周后，剖腹產疤痕才開始增生，增生期大約要持續3～6個月左右，纖維組織增生才逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟，顏色呈暗褐色。這時疤痕會出現痛癢，尤以刺癢最為明顯，特別時在大量出汗或天氣變化時，常常感到

丟棄恐怖的腋下贅肉

明明不覺得自己肥胖，卻莫名地在腋下長出多余贅肉，而且不管怎樣都消除不了？ 腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生、無法放松時，就會導致淋巴循環不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多余的贅肉——也就是所謂的「副乳」現象，也就這樣形成

傳統坐月子誤區和糾正

一、惡風 不少人以為產婦怕風，風是產后風（指產褥熱）的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉，床頭掛簾；產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。其實，自然界的風何罪之有？ 正確的做法： 產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的

產后恢復身材忌穿束縛帶

女人都有愛美之心，都不希望原來凹凸有致的身材在一次生產之后蕩然無存。為了盡早恢復體形，特別是把臃腫松垮的肚子收小收緊，很多產婦剛生完孩子不久便把緊繃的束腹帶穿上了身。可這真的有用嗎？回答是否定的。 據中山大學第一附屬醫院產科副主任醫

要想下巴就能變尖尖，就多動動嘴角

面對松弛這一不可抗拒的老化過程，我們所應該做的就是選擇專門的抗老緊致產品。為了預防，你應在面部使用正常面霜的同時，單獨為下頜、頸部選擇具有提拉緊實功效的頸霜，專門頸霜類的產品比較少，如果買不到，也可以考慮具有提拉緊實功能的面霜，以及具有

產后的10條飲食秘訣

1 產后，新媽媽的飲食標準 1、補充生產時所消耗的大量體力； 2、充分制造乳汁，滿足寶寶生長發育的基本需求； 3、飲食需合理，營養要均衡，避免發胖。 新媽媽的10條飲食秘訣 1、確認一天所需的卡洛里 產后所需的卡洛里，如為完全

女性注意豐胸藥隱患多

女性濫用藥物方法豐乳，以致隱患越來越多。在日前召開的第三屆世界美容外科學術大會上，與會專家對此表示憂慮，記者就女性關心的這一?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink

夢想成真的體型雕塑術

很多人（不光是女人還有男人）常常發悉自己的身體“不該鼓的地方鼓起來，想鼓的地方沒鼓起來”，現在有了脂肪抽吸和脂肪移植新技術給您?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylin

產后媽咪窈窕健身操

鐘麗緹二次生產后41天瘦21斤

鐘麗緹大擺“s形” 鐘麗緹光彩照人 鐘麗緹亮相 鐘麗緹盡顯優雅 新浪娛樂訊 6月23日，著名國際影星鐘麗緹亮相上海出席時尚活動。不久前，鐘麗緹生育完第二個愛女后，再次成功瘦身，其光彩奪目的形象使出席活動的媒體和嘉賓又一次親眼見證了鐘

5款大牌妊娠霜 真正實現祛妊娠紋

終于要做媽媽了，隨著肚子里寶寶的慢慢成長，各位孕媽咪心里當然是充滿了期待和喜悅，但煩惱同樣隨之而來，討厭的妊娠紋悄悄爬上了身體各處，從腹部、大腿、臀部到胸部，一條條紫色或是粉紅色的條紋布滿全身，好像身體遍地開花一般，根據統計，約70%～9

林志玲自曝胸部二度發育靠自摸

演了《赤壁》之后，林志玲又趁熱推出了美容書《志玲美人計》。這本主要講述彩妝技巧的書于10月全面上市，記者昨日提前拿到樣書，發現林志玲在其中坦陳自己30歲之前胸很小，之后迅速發育，同時傳授了美胸的技巧。 胸秘技：沖涼、運動加浸浴 在

向蘿卜腿下最后通諜

蘿卜形成原因 1.愛穿不合腳鞋子、經常與厚底鞋為伍的辣妹，或是五公分以上高度的細跟鞋熱愛者。 2.長時間久站使血液循環不佳，造成靜脈回流不順、下半身毒素累積。 3.不正確的運動方式，使得脂肪和肌肉連結而聚集成小腿肚上的肉團。