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久坐白領最理想七大減肥法
工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃?那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦! 1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就盡
2011-03-16 134 -
愛美媽媽教你，去除產后疤痕
飲食方面 一旦決定剖腹產，產前產后都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素c、e和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。一些慢性疾病，如：營養不良、貧
2011-03-17 288 -
建議喝牛奶應選擇最佳時間
1 作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。 牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛
2011-03-12 483 -
麥姐成“瑜”美人
說到“瘋狂”，還有誰比得上40開外的麥姐。 當年她生下小寶寶rocco后，為了盡快恢復身材，“瘋魔”地陷入瑜伽練習。每天早上6點睜開眼，就想往瑜伽教室跑，回來補練3小時，睡覺前再來4小時，甚至省掉了給寶寶喂奶的時間。 成果真不賴，看看
2011-03-15 139 -
3款家常菜譜 吸走脂肪
快來看看下面的窈窕食譜吧，都是一些美容排毒又瘦身的美食海帶魔芋南瓜燉排骨 海帶富含海藻膠，是優秀的抗污染食品，它可以與食品中的致癌物質結合，將它們帶出體外。海帶也是首屈一指的呈堿性食品。魔芋與海帶有類似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖
2011-03-12 347 -
小米粥，幫產婦滋陰養血
很多人知道小米粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食欲差的時候，小米粥的作用不亞于開胃菜。 北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100
2011-03-17 653 -
檢驗健康豐胸食譜效果
牛奶煮奶麥片 花： 牛奶、麥片各適量。 做法： 將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。 富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。 歸耆雞湯 材料： 當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
2011-03-12 224 -
讓你臉部苗條的穴位
雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。于是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。我國傳統中醫學中的“顏面針灸”，同樣可以達到臉部“減肥”的目的。 在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、
2011-03-15 133 -
早餐吃麥片不發胖
9月號《美國營養協會期刊》發表的一篇文章指出，研究發現，早餐常吃麥片的女性比較不容易發胖。 專家指出，這可能和麥片中脂肪和膽固醇的含量比較少，而礦物質、維生素和膳食纖維含量比較高有關。事實也證明，經常用麥片當早餐的人，平均在脂肪的攝取上
2011-03-03 363 -
預防，消除妊娠紋
預防 1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食,多吃蛋白類食物;運動以有氧運動為主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上. 4 藍心湄在“女人我最大”里面說的好辦法,看電視的時候,左右上下擰
2011-03-16 152 -
產后緊腹束腰不利健康
愛美是人的天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，并以為產后束緊腹部，有助于體形的恢復。于是，在產前就準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，就將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希望這
2011-03-07 140 -
一定要看的8位明星推薦美白品
★全智賢 ＊私房美白tips 白皙透明的肌膚是全智賢展現魅力的最大本錢，在沒有拍戲或演出的日子，全智賢很少上妝，主要就是讓肌膚能獲得充足的休息，因此防曬與隔離就變得非常重要。在白天，她一定會擦上spf15以上的防曬乳才出門，如果遇到出外景
2011-03-12 247 -
你的咪咪是哪類型的
荷包蛋型 乳☆禁☆房前突的長度小于乳☆禁☆房基部圓周半徑，側面看起來扁平，乳☆禁☆頭接近于胸肌上。 尖筍型 乳☆禁☆房前突的長度大于乳☆禁☆房基部圓周半徑，側面看起來尖尖的，像一個銳角三角型。 半球型 乳☆禁☆房前突的長度等于乳☆禁☆房基部圓周半徑，側面看起來
2011-03-13 379 -
愛恨情牽指甲油
以往較不受重視的指甲油，近來卻成為流行的大熱門，各種千奇百怪、繽紛炫目的色彩推翻了以往指甲油只是搭配口紅的觀念。喜愛追求流行的女人自然將指甲油視為整體搭配不可缺的步驟。 可是，如果你不是常常化妝的專業人員，想一氣呵成涂成完美的指甲卻也
2011-03-13 253 -
抓住妊娠紋修復的最佳時期
妊娠紋的形成不是一日之間的，妊娠紋的改善和修復也不是一日之功，安全、對身體沒有傷害的化妝品通常的見效周期需要1個月左右。有些媽媽治療心切，不能長期堅持使用產品，造成修復的斷檔，從而前功盡棄，無法收到良好的治療作用生育后的前兩年是修復妊娠紋
2011-03-04 167 -
讓我們把產后疤痕變的美麗！
愛美是女人的天性，產后決定疤痕與丑最重要的兩大因素是體質與張力。大部分的剖腹產疤痕都可以縫合得相當美觀，甚至有些疤痕看起來只是淡而短的一條細線，相信很多婦女都曾聽過，剖腹產橫切的傷口會比較好看，直切的傷口比較丑，事實上只要有手術的傷口就一
2011-03-07 169 -
推薦給產后媽媽28條減肥法則
·產后減肥的6個錯誤概念[圖] ·產后瘦身養顏妙方蔬菜汁[圖] ·產婦七天健康減肥套餐[圖] 新媽媽產后有方法，推薦給剛做媽媽的，28條減肥法則。 1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就
2011-03-08 235 -
“拋”胸時代的震撼
躍躍欲試的胸部時代 80年代，超短裙，我們尖叫；90年代，迷你裙，我們尖叫，21世紀初，胸部欲躍，尖叫再尖叫。明星們也不辭辛苦地端著傲挺的胸部在鏡頭前，爭相“開放”。 愛美之心人皆有之，天然合成的女性美無以倫比的占據著我們的眼球，女性
2011-03-12 207 -
雙手健美不可忽視
保護好雙手，其重要性與面部護理不相上下，因為雙手主持人們各種動作，做不少事情，也是人們目光注意的部位。 對于自己的雙手習慣于聽之自然，任憑氣候變化花和脫脂性強烈的法滌劑的侵蝕，不注意加以保護，時間一長，手部皮膚會粗糙起皺，皮色晦暗，
2011-03-12 125 -
十分鐘擁有元氣臉龐
在趕著出門的忙碌早晨，哪有時間細細修飾沒睡飽的黑眼圈、精心妝點冒過痘痘的黑點點？別緊張，要美麗不見得非得花個一兩個小時，有許多好方法能讓你在簡短十分鐘即擁有元氣臉龐。 1、事前準備 凡事事前準備的道理也可以用在彩妝上，平時，你可以將
2011-03-03 159
