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預防產后發胖 坐月子要注意的五問題
產后發胖是大多數女士的傷心事。一旦造成產后肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。如果在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持苗條女兒身，坐月子的女士應盡量做到以下五點。 保持好心情：不良情緒會使產婦體內分泌系統功能
2011-03-13 181 -
產婦是夏季中暑的高發人群
如果可以選擇，大多數的媽媽當然更愿意在春暖花開或者秋意濃濃的季節里迎來寶寶，可每年照樣有無數嬰兒在炎炎夏日里降臨人世，在這樣的日子里，新媽媽們該如何坐個好月子呢？小心“焐”中暑產婦是夏季中暑的高發人群。很多地方還保持著產婦在月子期間必須
2011-03-06 144 -
這些正悄悄奪走媽媽的乳汁
1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ① 酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁
2011-02-27 101 -
冬天坐月子注意事項 健康干凈坐月子的九個注意
坐月子是中國的傳統風俗習慣，坐月子的注意事項有很多。冬天如何坐好月子，冬天坐月子注意事項又有哪些呢？其實說到冬天坐月子，聽起來好像是件美差，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的支持就行了嗎?當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜
2011-03-09 290 -
產后“初乳”珍貴堪比黃金
國際母乳會對母乳喂養母親的態度：我們堅信母乳是嬰兒最佳的食品，象世界衛生組織以及美國衛生部一樣，我們鼓勵母親們母乳喂養孩子到2歲。如果因為種種原因不能堅持到2歲，喂到1歲也很好。如果不能做到這一點，喂幾個月也是很好的努力。如果連幾個月都
2011-03-12 209 -
慎慎對產后第一次性☆禁☆生☆禁☆活
不少產婦在產后經過一段時間的調養，會陰傷口早已愈合，但在首次夫妻生活時，還會出現傷口裂開、出血。本來好端端的片刻歡娛，一下子變成了無言的痛楚。這是為什么呢？分析其原因，大致有三種情況： 一、與恢復夫妻生活的時間有關。會陰切口的傷口一般
2011-03-10 209 -
產褥期應怎樣進行護理？
產褥期休養的房間不一定要大，但要安靜、清潔、通風。而且每天至少開窗通風1小時左右，新鮮空氣有助于消除疲勞、恢復健康。有空調的房間要合理調節室溫，避免夏天中暑，冬天著涼，但仍須每天開窗1小時，交換新鮮空氣。 良好的個人衛生習慣是避免產褥
2011-03-17 126 -
如何科學應對分娩后不適
應對原則：適量活動 早解小便 母乳喂養 避免受涼產婦經歷了妊娠和分娩以后，進入產褥期。此時，母體又將發生一系列生理變化，尤其是產后前3天會出現一些不適癥狀，婦產科專家的建議會讓新媽媽及時減輕不適感，心里更塌實。 陰☆禁☆道出血：胎兒娩出以后，
2011-03-13 127 -
夏季產婦如何科學坐月子？
不論哪個季節坐月子每天都要用溫水刷牙，產后可以根據自己的身體情況來決定什么時間洗頭或是洗澡，如果單單是洗頭，可以請家人幫忙，這樣比較省力氣。月子里主要是怕著涼，洗頭洗澡后一定要注意保暖，用吹風機把頭發吹開。 每個地區坐月子的方式有些不同，
2011-02-26 296 -
如何預防妊娠紋
妊娠紋，很多媽媽談紋色變，自從懷孕的那天起，肚子上、乳☆禁☆房、胸部，幾乎隨身可見妊娠紋。雖然孕育寶寶是媽媽們高興的事，可自妊娠紋出現的那一天，隨之而來的煩惱也跟著來了。妊娠紋怎么消除？是媽媽們夜不能寐的天天思考的問題，消除妊娠紋到底有什么好方
2011-02-19 689 -
坐月子能同房嗎
懷孕中的孕婦不能“輕舉妄動”，坐月子中的新媽可就沒那么多顧忌了，分娩后許多夫妻都忍不住要“親熱”一下。那么，坐月子能同房嗎? 坐月子期間能同房嗎 坐月子不僅是為了使產婦的身體盡快復原，更是為了減少產后的感染和一些疾病的發生,這些都
2012-05-12 833 -
產后新乳母的乳☆禁☆房是如何變化的
產后2～3天，乳母的乳☆禁☆房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發育，雙側乳☆禁☆房會充血而開始發脹、膨大，有脹痛感及觸痛。分娩后，由于內分泌激素發生變化，垂體可分泌垂體催乳素，當嬰兒吸吮乳☆禁☆頭時，可經神經纖維將這種刺激傳入中
2011-03-15 211 -
坐月子，各有各風俗
日本：更注意營養平衡和鍛煉 日本產婦一般在醫院生完小孩后住院1周左右，生完小孩的第三天可簡單地洗淋浴，1個月后就可以洗盆浴了。這樣可以減少感染幾率。住院時，產婦只負責給嬰兒喂奶，其他時間則充分臥床休息。 有的產婦在自己娘家附近的醫院生小
2011-03-03 255 -
產后做月子能吹風嗎？
一直以來中國的風俗就是，產后做月子的女性是不可以吹風的，據說如果吹了風到以后老了就會患關節痛。 我奶奶說以前的女人最怕在夏天生孩子，以前的蚊帳密不透風，生完孩子要緊閉門窗，還要掛上蚊帳，頭上還要系一條毛巾，要長衣長褲，棉布襪子，捂得緊緊的
2011-03-16 420 -
補益，新媽媽補得恰到好處
1 月懷胎打破了女性身體里的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子里的調養對于每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對的問題。這并不意味著一定非要大補，補不好
2011-03-12 129 -
分娩后第一天注意事項
分娩當天對母嬰來說都是一個非常重要的關口。產婦從今天開始就要做母親了。胎兒從母體中出生，張開大嘴開始了人生的第一聲啼哭時，便進入了漫長的人生道路。過好出生當天這個關口，對母嬰都有十分重的意義。分娩當天應注意什么呢？ 好好休息 分娩之
2011-03-13 202 -
新媽媽夏天坐月子5大居家禁忌動作
產后媽媽坐月子注意事項有很多，包括飲食與生活，不過中國教育文摘小編還要擔醒一下各位媽媽們，產后坐月子期間一定記住以下五個容易犯的錯誤哦。 錯誤1 把熱水瓶放在地上 正確方法：應該放在茶幾或矮柜上。因為熱水瓶是媽媽在月子里經常要用的物品，
2011-03-12 217 -
產后腰痛的原因及預防
分娩后內分泌系統尚未得到調整。骨盆韌帶還處于松弛狀態，腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛。加上產后照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產后腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 誘發產后腰痛的10個“真兇” 1.懷孕使內分泌系統
2011-03-06 324 -
讓食物更加美味健康的小技巧
每一種食物都在一個特定的溫度時口味最佳。在歐美國家，甚至已經出現了廚房食物溫度計，用來精確測量食物的最佳溫度，讓你烹飪出最美味的食物。適合的溫度使食物更加美味 其實，很多食品的溫度不僅與安全有關。吃未加熱的剩菜并不僅僅是口感差的問題，而
2011-03-12 166 -
產后便秘治療方法
來源：母嬰健康 從產后26天開始我就便秘，每次大便都要用開塞露．肛門撐的很痛，每次肛門都流血．生之前從沒有這樣過．有好的治療方法嗎？ 周燕: 注意多喝水，多吃粗糧及粗纖維的蔬菜，例如紅著、南瓜、燕麥、芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜，都是很好的通
2011-03-11 177
