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五個妙招抵御零食誘惑
別吝嗇妳的午餐 即使妳希望keepfit，但也不要吝嗇妳的午餐，吃一頓豐富的早餐及午餐可避免下午時產生饑餓的感覺。專注于飲食行為學之教授larrychristensen提議，應選擇一頓富高蛋白質、少量碳水化合物及少量脂肪之早餐及午餐。火
2011-03-08 108 -
以車代步易導致肥胖
據美國最新一期《預防醫學》雜志報道，一項最新調查結果顯示，汽車在成為現代生活中越來越重要的代步工具的同時，也對人們的健康造成一定損害。駕車時間越長，人的腰圍就會變得越粗，直接導致肥胖。 據悉，調查者在對美國佐治亞州亞特蘭大的1萬多名市
2011-03-12 171 -
冬季，針灸減肥正當時
受訪專家：朱韙，北京中醫醫院針灸科副主任醫師。擅長治療肥胖及內分泌疾病。 出診時間：周一～周五上午，出診地點：北京中醫醫院針灸科 似乎有這么一種約定俗成的規律：每到烈日炎炎的夏日，便成了愛美人士扎堆兒減肥的旺季。而記者近日在北京中醫
2011-03-13 224 -
秋季護膚養顏法
秋季、風大灰塵多，空氣十分干燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。這是由于皮膚水分蒸發加快，反膚角質層水份缺少的原故。如果皮膚缺水嚴重，則會干裂，有礙美容。所以，秋天的皮膚護理特別重要。 首先要選擇合適的護膚品。選擇護膚品
2011-03-11 258 -
專家給出的最佳減肥速度
專家稱：“生活中，絕大多數減肥者都希望體重下降越快越好，越多越佳，最好“一天減成個瘦子”。其實，最安全的減肥速度是每周減肥0．5公斤，即每個月減去身上2公斤的脂肪，因為體重過于肥胖需要多減者，每個月也不要超過5公斤的上限，否則會因為減肥
2011-03-14 234 -
產后保健－應有正確觀念
好不容易捱過了懷胎十月的過程，終于產下健康、可愛的寶貝，相信此時的心情會是欣喜、甜蜜的，可是此時為了自己，也為了小baby的幸福著想，可別忽略了產后的護理工作，它可是關系著日后健康的重要課題。 我們如果到產科病房去繞一圈，往往那些剛
2011-03-03 140 -
聰明美女6條水嫩肌膚大計（圖）
吃些有利于肌膚的食物 1 多攝取具抗氧化功效食物 如維他命c、e、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2011-03-12 140 -
脂肪——調味品
你可從下面各組中選擇食物及它們的量，它們是： 1湯匙（15毫升）糖或蜂蜜； 1湯匙（15毫升）橄欖油或其他油類； 一小塊牛油或人造黃油； 1湯匙（15毫升）果凍或果醬； 1湯匙（15毫升）沙拉醬。 每個人的飲食都要包括一點脂
2011-03-13 272 -
排水按摩 短期瘦臉法
厚厚的衣服遮住了身體的脂肪，卻掩蓋不住胖胖的臉，趕緊來個瘦臉行動吧！每日以“綜效按摩法”早晚按摩，持續刺激臉部，從此不用遮遮掩掩！ 瘦臉按摩前，4大重點摘要! ★point 1搭配產品 除專用瘦臉霜，大量緊致精華也很優。按摩絕對要
2011-03-17 214 -
產后護理腹部策略
導讀：妊娠紋的范圍，有大有小，大到上是以肚臍為中心，形成多環形分布。小則只有腹部外側或大腿幾條而已，大則整個腹部及下胸部皆有。通常這樣的血紅色肚紋，會在產后兩個月開始變淡。但仍舊殘留著透明裂痕，很不幸的是，它們是不會完全消退的，只會變得幼
2011-03-12 150 -
六個不傷身體的中醫減肥方
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體
2011-03-16 162 -
抹去皮膚瑕疵的
你的臉上有瑕疵嗎？試試遮蓋霜吧？它會給你一份驚喜！ 遮蓋霜的最大好處是什么？它如同是一塊能抹去皮膚瑕疵的橡皮擦。 用這“塊”像皮擦，你可以把皮膚上不盡如人意的地方都遮蓋住，又方便又好用，就像用橡皮擦掉紙上的污漬一樣，效果很顯著。
2011-03-06 135 -
到了鍛煉自己胸部的時期
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳☆禁☆房脂肪囤積增厚的最佳時機。 當然在這10天的
2011-03-16 159 -
清瘦可人符馨尹的減肥經 (圖)
電視劇《爭霸傳奇》日前正在北京的通縣緊張拍攝中。筆者探班劇組時巧遇《玉觀音》中的“貝貝”符馨尹，在劇中符馨尹飾演的是陳坤的妻子趙國公主。因為去年遠在西安封閉拍攝央視大戲《一起走過的日子》，符馨尹于近日才出現在北京的片場，相隔半年，符馨尹
2011-03-13 133 -
瘦身達人12妙招保持好身材
怎么樣才能不辜負滿衣柜的吊帶裝，留住他人的目光和好感？一身贅肉肯定是沒戲的。所以，如果想漂亮，就要立刻動手啦，還來得及！綜合身邊諸位骨感美女的經驗，本小姐總結出如下偏方。 妙招兒第一記：給自己加點壓力 1、不斷提醒自己為什么要瘦：為
2011-03-15 115 -
一套啞鈴操助你來瘦身
下腹部的練習 下腹部的練習，主要針對俗稱的“小肚子”，也就是通常系腰帶的這個部位，相當重要哦。 【動作一】 還記得中學里體育課上的仰臥起坐嗎？通常老師規定我們的手臂都要接觸到膝蓋。但現在，我們只需要將意念集中在腹部，用腹部的力量
2011-03-05 402 -
專家教你祛斑的可行方案
臉上的斑斑點點讓人心煩，祛斑的各種“妙招”五花八門令人眼暈，兜兜轉轉，到底什么方法才是正道?還是聽聽空軍總醫院專家的說法吧，無論是醫學上的治療，還是日常的護理，這些意見都是讓你放心的可選方案! ◆ 醫學方法祛斑 空軍總醫院激光整形美容中
2011-03-13 122 -
祛除疤痕，美麗重生
疤痕介紹 疤痕是代表皮膚曾受到創傷后的痕跡，這種創傷可以是外傷造成的，也可能是手術所必須的，只是因創傷程度不同，愈合過程平順與否，及傷口在人體上位置不同，所形成的疤痕便有明顯大小不等程度的差異；尤其是隨者現代社會的進步，愛美不僅代表一種權
2011-03-08 221 -
產后脾虛，小心“陰吹”
有些婦女到婦科門診求醫，很難為情地告訴醫生，近來發現自己的陰☆禁☆道里時常有氣流沖出，有時伴有卟卟的響聲，狀似肛門放屁一樣，弄得她們很緊張。還有的向醫生抱怨，在過性☆禁☆生☆禁☆活時，雙方興致正高，不料陰☆禁☆道突然發出一聲響，好像有空氣從中排出。 夫妻倆相顧
2011-03-07 244 -
去痘去皺古方 土瓜根面膜
美容原理 土瓜根含豐富脂肪酸，含山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等抗老化、皺紋及斑點促進肌膚供氧的能力 促進皮脂分泌殺菌、消除瘢痕，防止水分散失具有消炎作用， 使粗糙的肌膚變柔嫩緊致肌膚，并有收斂效果 ，促進血液循環 幫助新陳代謝
2011-03-03 170
