私招共享 我兩月瘦了15斤

我是一名服裝設計師，由于工作的原因總是和一些擁有魔鬼身材的職業模特打交道。每次給她們量衣服時，都很驚詫世界上原來還有這么苗條的女人，再看看自己身上這么多的脂肪，真是感嘆造物的“不公”啊。 雖然每次都下定決心要減肥，可是每次又都半途而

必學！大齡女人們的最佳減肥公式

要想達到減肥的目的，必須燃燒更多的脂肪。但是讓40歲以上的女性去做大量的運動似乎不太現實，因此減肥必須嚴把熱量的攝入，根據攝入的熱量采取運動方式。 知道你的理想目標能夠幫助你減輕體重。請使用以下的計算公式：你的理想體重（磅，每磅等于0

4步到位 告別大腿脂肪

隨著年齡的增長，你的身體也會跟著改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，而長時間坐在辦公室的你，大腿沒有機會好好運動一下，讓脂肪消耗掉，久而久之，體型也跟著改變，到那個時候你就必需花更多時間和體力來雕塑體態了。利用每天空檔時間，伸展腿肌，增加新

蕭薔保持好身材的秘密大公開

蕭薔的美臀一只有很多人羨慕，現在蕭薔公開她的美臀秘訣，大家快來看看，練就蕭薔的美臀吧！ 一個注重自己外表的女人并沒有錯，打扮得令人賞心悅目是種責任也是權利，蕭薔說，除非你用錯了百分比。要當一個一天只睡一個鐘頭的美女，可不是一蹴可及的

產后健身操可助傷口愈合

抱嬰姿勢不對易致身材變形 有些女性經過一段時間的調養和鍛煉，別的地方都如愿瘦了下來，偏偏小肚子卻始終“高居不下”。鄭菊香說，仔細觀察就會發現，這主要與這些媽媽抱寶寶的姿勢有關。懷孕中后期的時候，胎兒的重量把準媽媽向前牽拉，這時必須微微向后

脂肪 一點點的被“溶化”

伴隨著7月氣溫的急升，減肥的人數呈飆升趨勢，各種各樣的減肥項目也競相登場、如火如荼起來。各大大小小的美容機構競相展示各自的“瘦身”“秘訣”，吸引瘦身的受眾，一種“五位一體”減肥新技，就這樣來到了人們的面前，開始了它抗擊“脂肪”的魅力征程。

從144斤到100斤產后瘦身傳

懷孕前我也曾擁有過苗條有致、婀娜多姿的身材，但自從懷孕后體重就一路飚升，直至分娩前我已變成了一個腰圍長達125 厘米，體重157 斤的肥女了。試想一下，對于身高只有158 的我來說，那就是1 公分身高等于一斤體重呀！“水桶”的外號由此而

莫恐產后黃褐斑

自體脂肪豐胸優點有哪些

自體脂肪豐胸優點有哪些？在越來越多的追求完美的女性中，豐胸也成為一種正常的整形手術。自體脂肪豐胸是豐胸術中的一種，自體脂肪豐胸也是最經典的豐胸術，是眾多美容整形醫院的首選。那么自體脂肪豐胸優點有哪些呢？ 自體脂肪豐胸因為是用的自身脂肪所

蔬果美膚小妙方

奇異果汁含豐富的維他命c，能有效地增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，并可滋潤肌膚。 蜜糖普洱茶讓體內的排泄更為暢通，使皮膚更加滋潤。 蜂蜜水蜜水有清熱、滋潤、抗老的功效，對治療頭皮屑也有作用。 蔬果面膜用薄棉花片，蘸上番茄汁、檸檬汁或者

把握好三個美臀好時期

忙！一個“忙”字，似乎給了我們不去鍛煉的最好理由。其實時間是靠擠出來的，隨時隨地你都可以鍛煉身體。就算是生活中遇上讓人“不爽”的煩心時刻，都可以化作鍛煉良機呢。下面提供幾種情境，希望能對渴求苗條身材的美女們有所啟迪。 遭遇一：上班途

減肥先從精神開始

在竭力消除凸起的小腹時，錯誤的想法和負面的自我暗示可能比海吃和懶惰的危害性還要大。如何防范呢？克服認識誤區，找到充足的減肥原動力，你的努力才會事半功倍！來吧，減肥，從精神開始。 人們在減肥這件事上特別主動——越來越多的減肥暢銷書和訪問

唇部保濕５步曲

要保持唇部的滋潤，可不要忘了給雙唇以特別的呵護。其實程序并不復雜，為了讓自己嬌唇欲滴，平時的保養工作咱可真的樂意去做。 １．清潔 唇部的肌膚是比較敏感的，所以在選擇卸妝液時，盡量選擇性質溫和的。用充分沾濕卸唇液的清潔棉輕輕按壓在雙唇上

三種皮膚病女性不得不防

美麗的皮膚是女人最大的財富，而三種皮膚病偏愛女性，不得不防! 黃褐斑--從哪里飛來一只枯葉蝶? 醫學小檔案： 俗稱蝴蝶斑，女性中最常見的皮膚病，尤其是懷孕第2～5個月的女性。 病因： ①內分泌失調--患有慢性婦科疾病，如月經失調、痛經、

減肥，因為我要做你美麗的新娘

我是一個胖女孩，因為胖，我顯得不那么自信，盡管我在其他方面很優秀。 2005年，就要和親愛的老公舉行婚禮了，他說，你將是我最美麗的新娘。 可是，我必須要面對的問題，是北京。。。 11月1日：和小劍減肥第一天，順便回憶。 我是真

產后瘦身形體恢復操

產后如何恢復形體呢？開始運動吧！很快就可以恢復完美身體了。 第一節 收緊腹肌運動 直立，屈膝，彎腰，軀干與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。吸氣，呼氣，同時收緊腹肌。屏住呼吸，收緊腹肌，直到需要呼吸時止。重復10-15次。 第二節 蹬車

“支出”您的脂肪，最適宜的減肥方法

運動是減肥的一種好方法。肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達到增加體內脂肪的“支出”，使體型恢復的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛煉，增強體魄。因此說，增加運動是非常適宜減肥的好方法。 要增加肌肉的活動，就需要增加熱量，這樣可以促進脂肪庫

子宮的正常位置

一般來講，成年女子子宮的正常位置在站立時半于骨盆的中央，坐骨棘水平之上，前與膀胱后與直腸為鄰，宮體前傾。宮頸與宮體成120-150°的角度，處于前傾前屈的位置。但當維持子宮正常位置的某組韌帶發生松弛、分娩后長期臥床(尤其是仰臥位)、盆腔

迅速：減掉小腿局部贅肉的快方法

大腿與小腿、足踝之間沒有過渡的分明曲線，腿部較上身粗壯，與上身比例明顯不協調，這是大多數東方女性的形體特征。許多身材并不肥胖的女孩都會覺得自己的腿比較粗。那么怎么來判斷小腿是不是過粗呢？ 這里教大家一個十分簡單的方法：用手量量你脖子的

靚麗唇妝6步打造法則

step1：盡管每個人的唇型都有所不同，而所謂美唇的標準也時常變化，但是需要肯定的一點就是，只要適合自己的臉型和氣質，就是漂亮的唇型。在設計最佳唇型時，要注意保證唇線輪廓清晰，下唇略厚于上唇，嘴唇大小與臉型相宜，嘴角微翹，唇峰比較清晰，