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十大收腹妙法
看看下面這些快樂的、“環保”、簡單的收腹妙法吧。找到你最樂意的那幾種，堅持下去，定能擁有性☆禁☆感小腹。 一、家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用
2011-03-06 186 -
教你最簡單方法 胖臉按摩變小臉
“我雖然身材還算勻稱，但胖嘟嘟的圓臉，唉...,這特令我煩惱。你是否也有過這樣的煩惱？臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖臉不留遺憾！而且還能預防皺紋
2011-03-15 334 -
冬季減肥 姜汁泡澡4步有奇效
運動減肥、飲食減肥等等的減肥方法相信大家試過，泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒？泡澡的時候加入姜汁可使減肥更有效哦。 tips1 泡澡前后的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯后一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴
2011-03-12 197 -
“月子病”不必月子治
有些產婦在坐月子時，由于受涼、飲食、睡眠等原因，得了月子病。一些人聽說月子里得的病，必須在月子里治療才能治得好，于是心中焦慮不安，苦惱不已。 醫學上稱為“產褥期”，是指從分娩后的第一天起計算，至第42天。有許多媽咪平時身體健康，可在坐
2011-03-12 137 -
新媽媽穿腹帶要“趕晚”
“本來很苗條的身材，一生完孩子就沒法看了……”恐怕這是生育帶給媽媽們惟一的困擾了。專家建議新媽媽穿腹帶要“趕晚”。 腹帶被很多人認為有防止腹肌松弛的作用，能保持苗條的體形。其實不然。中日友好醫院中醫婦科副主任醫師王清說，自身的腹肌才是最
2011-03-13 142 -
小胖胡杏兒狂減50斤 公開健康減肥食譜
2006年，為了能夠接拍《肥田喜事》，香港tvb女藝人胡杏兒在三個月內足足增肥了21公斤，體重超過75公斤。但在2008年3月13日，因宣傳湖南衛視熱播新劇《東方之珠》而出現在長沙的胡杏兒卻讓記者眼前一亮，她身材雖有些纖瘦，但皮膚、氣色卻
2011-03-12 373 -
打造公主般的法式美甲(圖)
花小技巧 公主花般的法式花指甲 去salon做水晶指甲的風潮并還未退燒，不過動輒2、3千的花費，加上非常傷指甲，偶爾做一次還可以，時間一久指甲會變得枯黃、脆弱。 想要指甲多一點變化，不如選取簡單又花的法式指甲吧，只要在指尖多加
2011-03-07 319 -
梁詠琪突破尺度露玉腿(圖)
梁詠琪的新歌加精選碟將于七月廿七日推出，早前她特為此向歌迷征詢意見，問他們喜歡什么歌曲？結果大部分都表示鐘意《花火》和《高妹正傳》，難得將她創作的歌曲收錄在精選碟中，對gigi來說，確是很值得高興。 gigi一向都很緊張自己的創作
2011-03-12 129 -
白領麗人十大錯誤減肥觀
不少體態較胖的白領麗人，盡管采取了各種減肥方法，經過一段時間后，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走，結果走進了減肥的誤區。 (1) 脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有
2011-03-15 149 -
產后減肥4法 辣媽再不難做
生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。 法寶一：堅持給孩子哺乳 產后新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿，只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了，因為哺乳是最好的減肥方式。在喂母乳時，寶寶長時間吮吸乳☆禁☆頭，可幫助子宮收縮
2011-03-17 203 -
產婦現在還能不能喝雞湯
生孩子喝老母雞湯，這已成為中國人幾百年的習俗。然而，禽流感之后，產婦們怎樣呢？前幾天，記者在婦產醫院隨意對11位臨產孕婦進行調查，有10位明確表示產后不想喝雞湯了。一位孕婦說：“現在別說雞湯，就連雞蛋我都不敢吃了。想喝湯時，就熬些排骨湯
2011-03-07 265 -
中醫減肥：方法要因人而異
中醫歷來重視人在發病中的因素，強調辨證論治、辨體論治。因此，在選擇中醫減肥療法時，你不妨先查看一下自己的體質類型，然后再按中醫醫生的指導，選擇各種減肥療法。 選擇中醫療法治療，主要目的是治療因肥胖而引起的并發癥和消除因肥胖而引起的代謝
2011-03-13 174 -
6種減肥養生果蔬
蘋果：蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品，是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解，防止體態過胖，并使皮膚潤滑柔嫩。這是因為蘋果中營養成分可容性大，易被吸收。 番茄：番茄含有身體需要的多種維生素和微量元素，能延緩衰老，降低血中膽
2011-03-04 153 -
紅茶姜水３天斷食法
紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法，不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用。 紅茶姜水斷食法
2011-03-14 278 -
不讓“妊娠紋”找上我
新媽咪懷孕以后，皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂會變得很脆弱，而肚子里的小寶貝卻在不斷地發育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維就會逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋是可以預防的。 專家的見解是，妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都
2011-03-03 181 -
選對唇膏才滋潤
在種類繁多的唇膏中，哪一種最適合你？也許你很難馬上找到答案，那么就讓我們先來了解一下關于唇膏的分類的一些小知識吧。 1、滋潤型唇膏 能補充水份，滋潤而具有透明感，讓人感覺高雅并具青春活力。 2、啞光不褪色型唇膏 無光澤，
2011-03-05 204 -
最熱門的六種快速減肥食譜
做各種運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍。 no.1（雞蛋牛奶 水果素食美人法） 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬 2、中餐一碗飯 菜 3、晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到
2011-03-07 170 -
碧生源減肥茶能瘦嗎
吃完曲美 讓你消失了饑餓感 但是長期飲食沒規律 導致胃潰瘍 碧生源減肥茶能瘦嗎? 失眠 和神經衰弱 本來就是控制神經類的藥物 手發抖 心臟不好的不能吃 導致便秘 便秘和減肥是矛盾的 西布曲明 會誘發成精神病的 碧生源減肥茶最好別提
2011-03-01 425 -
新媽咪腰腹變瘦初級式
要點介紹 普拉提——呼吸原則： 1.呼吸時要有意識的用鼻子吸氣，用嘴呼氣，要注意把握呼氣的深度。盡可能的運用腹式呼吸的方法。 2.呼吸的速度要與動作速度基本保持一致，不宜過快，練習時不要憋氣。 3.運動時注意呼氣，靜止時注意吸氣
2011-03-05 139 -
瘦腰 性☆禁☆感五招煉“腰”術
民間常以“水蛇腰”來比喻女子婀娜多姿的身段，水蛇般的細腰、柔腰確實美麗動人，因此擁有“水蛇腰”成了追求美麗女子夢寐以求的目標。但是，“水蛇腰”不會隨著人的意志自然地長在身體上，想要得到它，與其說是練，還不如說是煉。這一過程真可謂“勞其筋
2011-03-12 96
