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特殊階段女人易發胖
身材苗條是當代女性追求的時尚，也是女性的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。遺憾的是，隨著生活水平的普遍提高，胖子越來越多。胖子發愁，醫生也發愁，一旦豐腴了，減肥如抽絲，而且遠遠不如防止肥胖那么容易。 減肥是痛苦的，服藥、節食、鍛
2011-03-12 119 -
喝普洱茶每月輕松瘦一圈
一個月減掉10斤 1.一個月減掉10斤 在不經意之間，我發現褲子越來越松，直到有一天買牛仔褲才發現已經從29碼變成26碼，我身高173厘米，以前重112斤，現在只有102斤。雖然時不時暴飲暴食，但是體重從來沒有反彈過。 每天三杯能刮油
2011-03-13 1010 -
產后減肥吃什么食物最好？
產后減肥吃什么食物最好？其實每們媽媽都想自己永遠擁有最標準的迷人體形，可是大多數的產婦自從生完孩子之后，體形均會有不同程度的變化，有些人稍比以前胖一些，而有一些女性則胖得離譜，特別是小腹部更是肥胖。中國教育文摘編編建議各位準備減肥的媽媽
2011-03-12 311 -
性☆禁☆感麥家琪的瘦身秘訣
麥家琪：減肥除了要克服為食心理外，還要配合適量的運動，才會纖瘦得來又健康。平時我只會去做gym，不過自我養了幾只狗后，我的生活變得正常有規律。 因為我每天都習慣在清晨六時多起床，吃過早餐便帶狗只出街，跟它們一同散步，此舉除可以讓它們活動
2011-03-17 118 -
減肥要根據體質對癥下藥
肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法。我們針對10種肥胖類型提出相應的瘦身建議。 一、單純性肥胖 1、體質性肥胖 原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度。 現
2011-03-17 137 -
尋找原因 婚后發胖4個陷阱
兩個相愛的人終于生活在一起，本著“愛屋及烏”的原則，倆人的生活習慣互相影響，甚至連對方的陋習也一并接收，導致身形越來越肥胖。 婚后，多數人都會變胖，可很少有人把增加的體重“歸功”于結婚，因為大家都認為是缺乏運動、吃得太多等才是讓人發胖
2011-03-06 152 -
漂亮媽咪產后瘦身十妙招
導讀：產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為ldquo;違禁品rdquo;。 產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康
2011-03-13 117 -
產后塑身！三段時間要抓準
終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可要找對
2011-03-03 200 -
生育前后 李綺紅慘變肥妹
懷孕前后的李綺紅盼若兩人: 年前升任媽媽的李綺紅，節目中會重溫她產前胖嘟嘟的孕婦模樣，雖然綺紅一向熱衷運動崇尚健康，但卻恃著在懷孕期間而吃得放縱，連平日絕少沾口的高脂食物都不放過，體重因而暴升，不過當時她預算產后就會勤做運動來保持身材
2011-03-13 214 -
3種最有效的瘦腹食品
1. 杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素e。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量
2011-03-16 132 -
想擁有豐胸細腰要改變生活姿勢
塑骨前準備 胖人的頭部多數會向前垂下、背部彎曲、腰提不起來，這個姿勢看起來很臃腫。所以，減肥要先從矯正姿勢做起，姿勢正確能減輕骨頭負擔，避免姿勢不正確令身體肥胖和骨質疏松。 1.在進行塑骨運動前，先靜坐5分鐘，令心境平和，全身放松，
2011-03-13 154 -
產婦不應依賴腹帶收腹
許多產婦為了保持優美的體形，月子里就帶上腹帶，穿上緊身的內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。 產婦的這種想法可以理解，但是腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊后，靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。與此同時，由于動脈不通
2011-03-04 154 -
產后第二天，產后乳☆禁☆房如何恢復
q: 產后第二天，我感到乳☆禁☆房極度膨脹，同時壓痛明顯。有時腋下淋巴結也會腫大、疼痛，而且有乳☆禁☆房下垂的現象。這是怎么回事？怎樣能避免呢？ a: 要想不因為分娩的緣故而使乳☆禁☆房變得軟軟的，不再挺立，其關鍵是產婦要細心照料自己。 有些人認為，
2011-03-13 76 -
10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招
工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就盡
2011-03-12 119 -
產后酸奶豐胸方法大全
方法一：酸奶 練乳 一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。 方法二：酸奶 練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。 方法三：酸奶 練乳
2011-03-12 270 -
選擇適合你的瘦腳方
不同的腳有不同的瘦法，你的肥腳掌屬于哪一種呢？ ------屬于實胖型的你 常有人說：“因為自己以前常運動，所以肌肉腫脹”。但如果你認為由于過去經常運動，所以才使自己的腳肥胖的話，那就錯了。以前運動時長出來的肌肉，會隨著你缺乏運動
2011-03-12 139 -
陳琦產后的瘦身秘訣
所有的女人都希望擁有一副嬌麗的容顏，傲人身段，而分娩后，日漸增多的贅肉和粗壯的腰腹部，卻把初為人母的幸福感大大的打了折扣，面對滿柜已無法穿進的時裝，心里想著：“美麗真的離我們越來越遠了嗎？”其實，贅肉的產生很多是由于在“月子”期間營養過
2011-03-12 184 -
美體塑體運動錦集
健身健體的星級指數 集體健身課程以其豐富性、趣味性、互動性吸引了許多人進入健身中心鍛煉。在這里推薦給大家，看看究竟哪一類課程適合想要美體塑體的您。 動感單車 起源于美國的動感單車是目前在健身中心最受歡迎的有氧運動項目。運動者配合音
2011-03-04 138 -
女孩跟胖腿永遠再見吧
有的女孩一定總是說自己的腿很粗但怎么也減不下來或者是減的很少吧，那我們就要看看腿粗的原因和鍛煉的方法。腿肥胖有先天的原因，也有后天的因素。后天的新陳代謝緩慢餓脂肪堆積是形成胖腿的重要因素。 要大腿變得結實和修長，得在負重訓練的基礎上結
2011-03-12 160 -
產后瘦身瑜伽 從呼吸開始
新媽媽要產后可通過練習瑜伽達到瘦身的效果，產后瘦身瑜伽中的呼吸練習這種調節運動對產后瘦身很有幫助。簡單的呼吸練習，能讓新媽媽們放松心情，同時這種調節運動能幫助產后瘦身。新媽媽們趕快來練習吧！ 1.練瑜伽從呼吸開始 呼吸是與生俱來的
2011-03-01 166
