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產后女性經驗談：成功減肥“三部曲”
一、七個月與寶寶日夜不離辛苦減肥（從產后135斤減到117斤） 小番茄從一出生就跟我一起睡，差不多210個日夜都是我陪她度過，雖然在這中途有長輩（公公婆婆、我媽、還有我舅媽）斷斷續續來幫過我，但照顧寶寶的大任主要還是在我一個人身上。
2011-03-08 218 -
多喝煲湯靚容顏
湯，真的是個好東東，比如說營養豐富了，比如說味道鮮美了，更重要的是，喝湯美容呀，現在就教你幾種美顏鮮湯，只要跟著做，也許你可以丟掉好幾罐保養品呢？ 小紅棗 枸杞 雞。（對皮膚、對身體都很好。） 百合 蓮子 淮山 大紅棗。（記得大紅棗
2011-03-12 170 -
5分鐘讓大餅臉立刻變瓜子臉
晚上臨睡前喝水太多，早上起來發現臉比平常腫了很多，眼皮也腫腫的，試試以下的消腫法，5分鐘后，你就能看鏡子中的小臉美人啦。 洗臉：用溫水冷水交互洗臉，以促進血液循環及新陳代謝。 喝水：喝杯烏龍茶（或咖啡），其利尿的作用可以將臉上多余的
2011-03-05 179 -
我們仨人的獨門減肥經歷
轉眼間,各大商場的春裝都已齊齊上架，不用說,貪靚的mm們早已管不住自己的錢夾。但是,卸下沉重大衣的你發現被包裹了一冬的身體竟然完全走樣,拉鏈拉不上的尷尬場景一再上演。還好,《精品》小編發動了眾多讀者,為向贅肉正式宣戰的你傳授獨門大法。
2011-03-05 122 -
郭晶晶減肥經驗 辣醬 方便面
郭晶晶出生于1981年，身高 162cm ，體重 48kg ，是繼伏明霞之后中國女子跳水的領軍人物。自1995年到2003年，郭晶晶一次又一次奪冠，當之無愧的獲得了?a href="http://" target="_blank" cl
2011-03-04 242 -
秀出你的臂和背
夏季，人們穿衣日漸單薄，男士希望展現自己的上臂肌肉和胸肌，女士則希望自己的背部線條更加有形。借助啞鈴等簡單器械，做什么樣的練習能夠在較短的時間內達到理想的效果呢？寶迪沃英派斯健身中心私人教練張毅說，增強自己的肌肉和塑造有形的背部曲線，屬
2011-03-12 157 -
性☆禁☆感好身材 梁靜茹瘦身法
瘦身后的梁靜茹更加自信，無論是穿低胸還是束腰設計的小背心，都大膽把美麗曲線露出來。 梁靜茹也有身材煩惱 近年來憑著甜美歌喉出名的臺灣人氣歌手梁靜茹也加入塑身行列。一向形象清純、亮麗，身材苗條的她，讓人好奇為什么還需要減肥。后來她承認自
2011-03-03 203 -
水晶鞋里的玲瓏玉足
水晶鞋的故事動人心扉，當灰姑娘的纖纖玉足落在一雙漂亮的水晶鞋里，該是怎樣一種甜蜜的誘惑啊，女人細致的足跟和足踝是最性☆禁☆感的地方。不過，如果不注重足部的保養與修飾，會使優雅的形象大打折扣，經過細心護理和修飾的雙足不論穿上何種細帶的高跟鞋，都會
2011-03-10 235 -
產后減肥別陷入3大誤區
生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味求瘦心切就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。 產后減肥3大誤區 錯誤概念1：生完孩子就節食 新媽媽不能盲目節食減肥，剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加
2011-03-17 175 -
泡腳減肥 輕松5步不花錢
每天持之以恒地泡澡，的確可以達到很好的減肥效果，但浴室通常只能容納一個小型的浴缸，長時間泡在狹小的空間并不會令人感到舒服；我們為你介紹一個簡易型的減肥法，用塑料水桶代替大浴缸來泡腳，也就是所謂的“泡腳減肥法”。 現代人一年四季大半的
2011-03-09 332 -
黃奕健康減肥的絕招
導語：隨著《風云2》的熱播，美女黃奕吸引了越來越多的目光。那么，黃奕有什么美體的秘笈呢？她是怎么在保持身材的同時兼顧健康呢？讓我們來看看她的健康美體經吧！看小美女黃奕的窈窕術，讓她來教你怎么打造健康減肥方法！ 運動篇 喜歡游泳 1、
2011-03-08 249 -
肌膚美白道路上的五大“障礙”
有很多mm說到自己得皮膚暗黃就會歸根于“我是中國人，所以我黃皮膚”或者“我天生就是黃膚質，很難改變。”這些往往是我們的生活習慣和護膚誤區造成，只要我們找出皮膚沉暗的因素，就能克服“黃臉婆”的困擾，每個人都能擁有美白亮澤得健康膚質。 1
2011-03-08 153 -
讓節食減肥變得輕而易舉
減肥的道路布滿荊棘，困難重重，怎樣才能移開攔路石，讓減肥的道路變得暢通無阻呢？ 節食行動還沒開始，你在心里可能已經做了100次斗爭，鼓勵自己勇敢面對節食過程中的種種困難，狠心向最愛的零食做最后的告別……其實控制飲食并不像你想象的那么困難
2011-03-15 137 -
孕美產后恢復中心
孕美產后恢復中心成立于2002年，是一家以產后護理為主要經營項目的護理服務中心。通過五年的運營與實踐，我中心研發了：瘦身減肥、皮膚收緊、祛紋祛疤等16項權威技術。已為數千位產后媽媽成功解決了諸多的產后問題。 孕美自進入北京市場以來，在廣
2011-03-09 143 -
推薦給久坐的你上半身減肥的辦法
上肥的妞們,其實她們下半身還算均勻窈窕，但上半身卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，怎么辦？是放棄那件中意的衣服還是用心改變一下自己的身材？ “上半身”肥妞選擇后者，于是在徹底了解自己的贅肉及曲線狀況后，開始了她們的甩肉大行動—
2011-03-12 159 -
產后私密部位該如何恢復？
經歷分娩之后媽媽身體當新的生命誕生以后，產婦就進入了產后恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生☆禁☆殖☆禁☆器官的各個方面的變化復原。這里我們將向大家介紹產后四大私密部位如何恢復？ 私密部位1：產后子宮如何恢復原來大小
2011-03-12 184 -
塑繩瑜伽能瘦身
目前廣為醫生及物理治療師推介的塑繩瑜伽（iyengaryoga）。這種借助繩子完成的瑜伽動作，可鍛煉身體的柔韌性，從而達至美體瘦身的效果，最適合初學者掌握。 塑繩瑜伽由有“瑜伽活博士”之稱的b.k.s.lyengar始創，分為初級、中
2011-03-03 222 -
產后大量出汗屬正常現象
1 產褥期的護理知道 正常的室溫及溫度、褥汗的原因 室溫：18-22°c 濕度：55-60% 最好的空氣消毒：通風 上、下午各30分鐘 對流風不宜吹在母嬰身上 洗澡：24-26°c 38-40°c 褥汗的原因： 產后大量
2011-03-09 180 -
蔬菜汁喝掉你多余脂肪
人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜
2011-03-01 157 -
巨乳縮小術
一、中國婦女的正常的乳☆禁☆房重量是250~350g(其變量與身高的變量相關).如按容積計算,正常的美乳容積是250~300ml.超出上述范圍屬乳☆禁☆房肥大或乳☆禁☆房肥大癥. 肥大的程度分為3類:輕度肥大,400~600ml;中度肥大,600~800;
2011-03-12 126
