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產后怎樣恢復體型？
孕婦產后恢復體型的對策重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量確實需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該所有選擇，學會洗水長流地逐步補充，科學地安排食譜，避免短期內拼命增加營養，這
2011-03-14 172 -
4種發質挑選最佳發型
每個人的發質不一樣，適合的發型也會不一樣。所以，要根據自己的發質選擇發型，才可以配合理發師把自己的頭發打扮得更美麗。 柔軟的發質 這種發質是比較容易整理的一種類型。因為柔軟的頭發比較服貼，所以俏麗的短發比較適合這種發質，更能充分
2011-03-04 139 -
蕾妮齊薇格減肥不由自己
想當初蕾妮齊薇格接拍《bj單身日記》第一集時，恨死了自己肥胖的樣子，甚至曾經發誓決不再拍續集，但當片商開出高達二千萬美元的片酬，要她增肥十三公斤后，耐不住金錢的誘惑，蕾妮還是接下了，如今電影終于拍完，片商終于“恩準”她減肥。 真的，沒
2011-03-03 240 -
防止妊娠紋，控制體重是關鍵
妊娠紋出現以后，要想完全祛除是不可能的，但是，孕婦完全可以通過控制體重、腹部按摩、均衡營養等方法減輕妊娠紋的程度，并可緩解由此帶來的皮膚瘙癢等狀況。 大多數孕婦從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、
2011-03-07 203 -
春天如何做好抗油工作
冬末春初，氣溫逐漸回升，皮脂腺也開始復蘇，臉部泛油光的問題幾乎成了所有mm的噩夢。尤其是油肌和混合肌的mm，更是苦不堪言。如何做好春天的控油功課?小編給你支幾招： step1：徹底凈化肌膚 洗臉是最簡單且最便宜的控油方法。洗臉的時候
2011-03-09 265 -
游泳減肥好
游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你"脫胎換骨"。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會"伸一下懶腰"，這對于保持挺拔的身體很有好處，
2011-03-06 263 -
自體脂肪豐胸不適合人群
自體脂肪豐胸不適合人群是哪些？很多人自己的胸部不夠大話就想去做豐胸手術。那么在豐胸手術中自體脂肪豐胸是現在比較被認可的一種豐胸方法，并不是所有想豐胸的人都適合做自體脂肪豐胸的。那么究竟自體脂肪豐胸不適宜哪些人群呢？自體脂肪豐胸禁忌癥又是哪
2011-03-12 212 -
晚餐前空腹運動減肥效果最好
要減肥，就必須有減肥的方法。于是，藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，也就紛紛應運而生了。這里談談運動減肥。 各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。但是，假如您認為只要參加運動就一定可以減肥的
2011-03-12 451 -
皮膚保濕的DIY
皮膚細嫩、豐滿、亮麗與否的關鍵在于皮膚中的含水量。例如嬰幼兒皮膚為什么如此細嫩、亮麗、富有彈面，就是因為皮膚中含水量高，俗話說她的皮膚多嫩、水靈靈的。老年人皮膚為什么干燥、粗糙、干癟、脫屑無光澤就是皮膚中含水量少。寒冷、大風、干燥的季節
2011-03-15 565 -
產婦注意科學保健
產婦要注意通風。通風對于產婦來說是很重要的，在許多人都以為產婦最怕風，說風就是產后風，其實這是一種誤解，是風馬牛不相及的。自然界的風空氣新鮮，室內空氣流通可以防止細菌泛濫，是防止感冒、感染等重要的措施。產后風的元兇則是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里
2011-03-12 108 -
熟☆禁☆女與蘿莉的護膚區別在哪里？
規劃好時間，制定好適合自己的產品使用計劃，還有哪些是我們沒有考慮到的呢?資深美容專家stephanie還為每個年齡段的女人提煉了一些可以事半功倍的美容方法，令你的美容事業更加渾然一體，張弛有度。 熟☆禁☆女 你的目標是：多點豐潤，少點松弛
2011-03-11 177 -
椅上減肥塑造美麗曲線
只要發揮得好，小小的椅子就是你的減肥道具。 一、坐在椅子上，伸直身體，做一次深呼吸，緊腰收腹。保持這種姿勢2至3秒鐘，重復4至8次。此動作可強健腰腹肌力，預防腰背酸痛。 二、坐在椅子上，伸直身體，兩肩向后用力使背肌收緊，兩肩胛骨
2011-03-12 127 -
剖腹產后的復原操
剖腹產的媽媽與陰☆禁☆道產的孕婦不同，為了避免在復員運動中傷口疼痛或不小心扯裂，產后的復原操，最初是以呼吸為主，等到傷口癒合之后，再進行較大動作的肢體伸展。 產后深呼吸運動 1、仰躺床上，兩手貼著大腿，將體內的氣緩緩吐出。 2、兩手往體
2011-03-03 372 -
豐胸整形,解決女性煩惱
女性在內衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡，這就是最基本的胸部保養之道。長期穿著不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣，都會影響乳☆禁☆房的成長發育，在乳☆禁☆房發育時沒有做好最佳保養，造成胸部扁平、下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現，實在是很不值
2011-03-03 264 -
怎樣過好產后第一次性☆禁☆生☆禁☆活？
拒絕親密的4個原因 孩子已經兩個多月了，我怎么也找不回從前的感覺。連我最喜歡穿的那件真絲睡衣也束之高閣了。他的愛☆禁☆撫讓我感到緊張。 孩子已經讓我應接不暇了，還要給他做飯，收拾屋子。每天就像在打仗，我已經精疲力竭了，哪有心情去回應他呢? 我再
2011-02-26 214 -
排骨美人晚間秘密簡介
誰是瘦得最性☆禁☆感的"排骨"美女？et people網站上周舉行了一項趣味投票，結果新加坡玉女偶像范文芳拔得頭籌，骨感美女擺脫"太平公主"的陰影，"瘦"出自己的味道。 “為什么她那么苗條？”。雖然她并沒有什么時間從事過多的運動，也不曾在飲
2011-03-12 105 -
新媽咪產后別用人參補
許多產婦都認為，分娩后身體虛弱，服些據說有大補作用的人參準會有好處，殊不知這樣有時卻適得其反。 從中醫角度看，婦女分娩時的產創與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦生產后處于“多虛多淤”的狀態。 但這一般無需刻意治療，即便要治療，也必須
2011-03-06 201 -
減肥不當小心腸道老化
數天前，大連市一位靠節食減肥的女孩餓昏在飯桌前。 大連一些醫院的消化科醫生發現，越來越多的年輕患者因為節食減肥患上了腸道疾病，相關檢查發現，患者的腸道色澤灰暗。醫生認為，這是靠節食的方式減肥造成的腸道提前老化的征兆。 在正常情況
2011-03-12 94 -
香味減肥膏輕松減肥
美國芝加哥大學的阿蘭-霍斯博士對香味減肥法做過試驗：將薄荷糖、蘋果和香蕉裝在一個容器中，讓試驗對象來嗅它的氣味，每天3次，總共進行了6個月。試驗結果顯示，嗅覺正常的肥胖人士，體重平均減輕了14公斤，而且還發現人越是喜歡某種香味，這種味道
2011-03-15 234 -
運動是產后收腹的最好方法
運動是產后收腹的最好方法 在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去?你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌
2011-03-13 140
