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分享明星辣媽的產后瘦身大法
產后如何減肥是媽媽關心的話題，寶寶出生后發現自己的身材仍是一波三折？當個好媽媽就一定要付出身材變形的代價？讓我們一起來分享兩位媽媽成功瘦身的經驗，再來盤點產后肥胖的原因，改變一些對產后瘦身的錯誤認識，了解產后瘦身的正確方法吧！記住，想要改
2011-03-17 208 -
產婦產后體形如何恢復如初
產后發胖，這是許多婦女遇到的共同問題。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的渴望。 產后體形和體態的恢復，大約需要半年至一年的時間。因此，哺乳期是產后婦女恢復體型的最好時期。在這一時
2011-03-07 194 -
新媽媽的一周營養減肥食譜
星期一 早餐：低糖三合一燕麥片1包，葡萄干1大匙，脫脂牛奶1/2杯 點心：全麥面包1個，檸檬水 午餐：餛飩面 點心：脫脂牛奶1/2杯 晚餐：飯1/2碗，烤鮭魚100g，紅蘿卜1/4杯，炒青菜1小碟 星期二 早餐：全麥土司1片
2011-03-17 252 -
瘦身，說不盡的苦楚
每到夏季來臨，減肥又成了人們的熱門?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤狻ｄ敲詞裁囪?a href="http://www..com" target="_
2011-03-07 127 -
常挺胸抬頭能否防治乳☆禁☆房下垂？
導讀：運動的女性經常會遇到在減去一身贅肉后，發現胸部變小，甚至下垂的現象。北京中體倍力健身教練陳超琪表示，運動后做一些恰當有效的動作，可以增加乳☆禁☆房的韌性和彈性，使乳☆禁☆房變得結實、飽滿。 防乳☆禁☆房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這
2011-03-02 114 -
干燥冷冬水潤女人保濕5技
如今的女人真的不容易。要頭腦敏銳，以應付職場中的千變萬化和生活上的種種考驗；要長相可人，以博得更多人的喜愛和更好的發展機會；要溫柔體貼，以討老公及其家人的歡心。還有更關鍵的呢，一定要有水潤的肌膚！比起前幾項來，它其實更容易擁有。寒冷干燥
2011-03-05 109 -
瘦身,輕松的月子瘦身
有些媽咪原本的少女身材，在產后完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就要開始檢視自己的體質，懷孕時、月
2011-03-16 135 -
惡露排出關鍵期，媽媽不宜大補
分娩后由子宮排出的淤血和濁液稱之為惡露。正常情況下，產后3周左右完全排盡。如惡露持續3周以上不止者，稱為產后惡露不絕，相當于西醫所講的產后出血，可能誘發感染，導致子宮內膜炎等一些婦科疾病。 飲食清淡，多樣化 產后大補很容易導致血管
2011-03-12 119 -
產后如何科學飲食？
1 產婦分娩后，接下來就是坐月子了。月子里如何科學飲食，這是許多人關心的話題，現將一些問題解答如下： 問：聽說生完小孩一定要大補？ 答：產婦剛生了寶寶后身體虛弱，還要奶孩子，這時，家人往往變著花樣地做出美味給產婦補養。 但補要補得科
2011-03-04 149 -
美容美白防曬十話十說
烈日涼風傷人無刀：紫外線不會發熱，譬如人們在爬山時，越往上，山風越涼，這時紫外線也就越強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海也同樣如此，海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。另外，90%的紫外線能穿透云層，云
2011-03-05 142 -
身體和臉享受同等待遇
女性花在臉部的金錢和時間是不計成本的，因為臉部是“暴露”在人前的“風景”。但是，對隱藏在內的肌膚，她們卻往往疏于關注。其實，作為一個時尚的女性，就更應該嬌寵自己的身體，給它以最大的關注與呵護。 為何要讓身體和臉享受同等待遇呢？不需要
2011-03-05 181 -
讓你的性☆禁☆感美臍電力十足
腹部是女人最性☆禁☆感的位置，許多許多年前看《阿里巴巴與四十大盜》，首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及臍部佩戴的臍環，就被迷得七暈八素，大嘆肚臍也可以如此放電。如今，不少貪靚的jm也都在一入夏就忙不迭地穿上了露臍裝，不過，露臍裝可不是隨便就能穿的
2011-03-03 129 -
瘦身易走進四大誤區
導讀：生完寶寶的漂亮媽媽們都想快速產后減肥，恢復身材。但是容易掉進產后減肥的誤區。下面就來告訴各位漂亮媽媽產后瘦身容易走進的４個誤區，幫助新媽媽們認識產后瘦身誤區，更好地恢復身材。 生完寶寶的漂亮媽媽們都想快速產后減肥，恢復身材。但是容
2011-03-11 145 -
實例：產婦過早過度減肥
過早、長時間的健美運動使盆腔韌帶發生嚴重松弛后，會導致子宮、膀胱、直腸突向陰☆禁☆道，造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難，這些癥狀在產后往往不會馬上出現，而常常在10年以后逐漸明顯。 現在好多新媽媽都是職業女性，而且很多媽媽的身材對工作很重要，比
2011-03-13 185 -
假體豐胸讓你做“挺”女人
假體豐胸讓你做挺女人 。假體豐胸術將使你的乳☆禁☆房豐滿，改變你的外形。你將會發現在選擇衣服時更加容易。和許多豐胸婦女一樣，你會發現你的自信心大增。 乳☆禁☆房假體植入后，作為一種自然反應，人體會在乳☆禁☆房植入體外生成一白色胞膜，在極少數女性中，有時包
2011-03-15 211 -
如何做一個苗條健康的媽咪
產后減肥最好在做完月子后就開始，首先要避免吃甜食與精致的高淀粉食物，例如：加糖的飲料，蛋糕、點餅、白面包土司、 白飯面食等等，盡量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米飯取代白飯面食等食物，家里的食用油盡量改用含單元不飽和脂肪酸豐富的橄欖油、花生油
2011-03-12 182 -
剖腹產后的飲食
剖腹產因有傷口，同時產后腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術后12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣后，才可進食；剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然后由軟質食物、固體食
2011-03-02 1466 -
產后減肥用食譜－黃耆茯苓雞湯
材料： 雞腿、魔芋絲、黃耆、茯苓、紅棗。 調味料： 鹽、料酒。 作法：雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。 將上述加6碗水熬湯，大火開后轉小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調味，起鍋前加入魔芋絲(零熱量、有飽漲
2011-03-03 337 -
產后莫名其的發胖怎么辦
產后莫名其的發胖怎么辦 斯婭在產后一直都很注意自己的體型，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘時常去健身房揮汗，可令她沮喪的是，她不僅沒瘦多少，還莫名其妙地胖了好幾公斤。 why? 中醫認為，肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由于腎
2011-03-12 135 -
戰勝妊娠紋，新媽媽的護膚大戰
在漫長的孕期中，小寶寶在媽媽的肚子里一天一天的成長，在收獲這份幸福與喜悅的同時，愛漂亮的新媽媽們不免開始擔心，水亮動人的外表會因妊娠紋的出現而大打折扣。“妊娠紋可以避免的嗎?”對于大多數新媽媽的這一疑問，專家解說：“孕婦要完全沒有妊娠紋是
2011-03-05 132
