李湘產后爆漲60斤肥肉—產后如何減肥

導語：著名主持人李湘近日產下一女，因此體重暴增60斤。不過，產后半月即將復出的李湘，現在面對的一大難題就是如何減肥快速減去這暴增60斤體重。 產后李湘 10月13日晚， 李湘的女兒在北京協和醫院出生。女兒出生后，李湘老公王岳倫幸福地喜

新媽咪美腹攻略之沐浴篇

一個知性女性當然明白，僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多么殘酷和愚蠢，因為反彈的例證不勝枚舉，所以現身說法美腹計。 andy是位白領媽咪 她的孩子已經一歲半了，可她不但保持了原有的苗條身材，舉手投足間還多了幾分成

更年期該怎樣預防肥胖？

導讀：更年期是人生旅程中的一個特殊時期。在這個時期人們的生理和心理上發生很大的變化，成為多種疾病的高發時期。 更年期是人生旅程中的一個特殊時期。在這個時期人們的生理和心理上發生很大的變化，成為多種疾病的高發時期。 一般來說，女性更年期多

美膚5大錯誤 皮膚老得快

每個人都有自己的美容習慣，而且每個愛美的女人都認為自己的習慣是最正確的。其實，生活中有很多習以為常的美容習慣在科學上是不成立的，只有運用正確的美容方式保養皮膚，才能保持皮膚永遠健康白皙。 ★誤區一：油性肌膚vs去油產品 由于在日常生

如何甩掉你最在乎的2公斤

逐漸回暖的溫度提醒著──春天來了，拿出去年才買的春裝換上卻發現似乎變得沒那么漂亮？沒錯，冬天吃了暖在心頭的麻辣鍋、燒肉餐，在你的身上一點一滴發揮了作用，本文提供了簡單的生活提案，教你在一個月內，甩掉身上多出來討厭的2公斤。 經過一個冬

一周減去小肚子,五步按摩法

涂纖體膏最好配合正確的按摩手勢，才會有事半功倍的效果，因為按摩不但是被動的運動，更有助于排毒、同淋巴，令水腫和脂肪消失。 收腹纖腰按摩step1 順時針在腹部打圈后，按壓肚臍。 收腹纖腰按摩step2 在相同位置用指腹以旋

產后30天瘦身的四大關鍵

“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。

清潔是控油的第一任務

化妝品可以妝扮美麗，不過粗粗大大的毛孔是涂再多的粉也無法完全掩蓋住的，此時唯有由基本功著手，才能最有效的將毛孔縮小。 ＊正確清潔 要預防毛孔粗大，最重要的是清潔工作要確實。清潔時先用卸妝油溶解毛孔臟污，再用泡沫多多的清潔皂或清潔產品

“全日制”美人瘦腿攻略

亭亭玉立的那雙纖腿，是每個天生愛美的女人追逐的夢想。下面我們為大家安排了一天的美腿計劃，看看適合你嗎？ 美腿的標準不在長 羨慕t型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿？也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦，事實

冬季滋潤雙足實用妙招

冬天是腳最容易出現問題的季節，雖然被包裹得嚴嚴實實，但雞眼、脫皮、干裂等問題還是經常出現，如果冬天不及早處理這些狀況，到了夏天很容易變得更嚴重。以下幾招簡單又有效，每天只需花十幾分鐘，就可以擁有一雙晶瑩剔透、令人稱羨的美足。 足部去死

最聰明的美臀妙法(圖)

美體：最聰明的美臀妙法 src="/uploadfile/2009/0412/20090412115822895.jpg" width=300 border=0> 我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的借口。然而，

新媽咪,新媽咪腰腹變瘦初級式

4大瘦身飲食原則

坐月子要進補，這就是導致許多新媽咪產后身材走樣的主要原因，新媽咪喝許多油膩的湯，熱量肯定超標。因此，飲食上既要考慮到質的一面，也要考慮到量的一面。 產后哺乳媽咪每天應攝取熱量不低于2000千卡，如果產后不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡

調節消化系統去掉小肚子

趕走肥肚腩，改善飲食、加強運動必不可少。下面介紹幾個腹部減肥的小方法，通過改善消化系統來找回平坦小腹。 調節消化通道 如果消化系統有問題，就很難擁有一個迷人的身材。但在現實生活中，每三個女人中就有一個人遭遇這方面的問題。解決的方法有

輕松、安全的針灸埋線減肥

針灸經絡及埋線減肥以刺激人體相關穴位的方法，疏通人體經絡改善代謝功能，達到減肥、健身、美容等綜合功效，它既治療肥胖癥又可調節經絡。 針灸埋線減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而，為何一些患者盡管去了正 規門診，還是沒有達到目的？ 這是因

白領麗人容易走進的減肥誤區

不少體態較胖的白領麗人，盡管采取了各種減肥方法，經過一段時間后，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走，結果走進了減肥的誤區。 (1) 脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與

產后瘦腹推薦藥膳

便秘是成就大腹婆的功臣之一，有便秘習慣的人，八九不離十地有下半身肥胖的困擾。而除了肥胖之外，便秘還會有長痘痘、長痔瘡等后遺癥，是現代人的文明病，專家建議，除了日常養成按時排便的習慣之外，還必須配合飲食與運動，如果再加上按摩就更有效了，以

纖細手臂 短袖季節俏美人

又快到了短袖衣服的季節了，你的胳膊準備好露出來了嗎？在你的三頭肌的地方，也就是你的上臂的后面，最容易堆積脂肪。但是，只要做一點小小的努力，它就可以變得堅實，強壯和更加的協調。下面是兩項我最喜歡的用來達到這個目標的運動。每項運動做12到1

窈窕媽咪，爸爸最愛！

肥胖的媽咪產生不是一朝一夕，減肥也不可能一蹴而就。 “看這個模特多瘦，好細的腿啊！我也要瘦！”幾乎所有的女孩都說過類似的話。 明星媽咪提醒大家，要想減肥，那就從改變不良的生活習慣做起吧！剛開始或許比較難，只要邁出這一步，堅持下來，減肥成功

美味策略飲食瘦身計劃

美味太多了，總是控制不住自己，總是把“減肥”的計劃交給明天。其實，減肥也講究策略，不是少吃一頓飯就能達到目的。 吃飯放慢節奏 吃飯千萬不能像你工作的節奏那么快，一定要慢下來。因為食物進入人體后，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定的水平