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美腿三大黃金點
美腿黃金點一 膝蓋處沒有贅肉 穿超短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部松弛的肌肉更是顯眼。如果這里有多余的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以這里一定要緊繃。很多人都為自己天生的大骨節而煩惱，實際上是種誤解。大部分人是由
2011-03-04 107 -
亞麻油的減肥功能
過去幾年里我們曾被告知，要想減肥最好是吃不含脂肪的食物，而且要盡可能把所有脂肪從我們的飲食中清除出去。雜志上的文章、食品銷售商，甚至一些減肥專家都在告誡我們，所有的脂肪對人體都有害，吃任何類型的脂肪都會使我們發胖。要知道，并非所有脂肪都
2011-03-15 168 -
不良生活習慣會導致平胸
不良生活習慣導致平胸的占絕大多數，但是看來好多mm都還不是特別清楚，其實不良的習慣才是導致豐胸失敗的元兇。不過，因遺傳原因的mm不在此列！ 第一條：不正確的胸罩購買及穿戴 很多mm都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發現，平胸很
2011-03-03 207 -
產后30天瘦身最關鍵
一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 換言之，因懷孕的各種因素而產生的水
2011-03-07 147 -
產后媽咪不要“乳☆禁☆房下垂”
懷孕前罩杯34e懷孕后升為34f，生產后罩杯恢復為34e，可是有嚴重下垂情形。產后曾哺乳半個月，因無奶水而做罷。 先為乳☆禁☆房下垂下個定義。乳☆禁☆房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳☆禁☆房下皺襞，正常情形下，尤其是年輕的婦女，乳☆禁☆頭的水平位置是在乳☆禁☆房下
2011-03-15 140 -
產后形體恢復操
產后如何恢復形體呢？開始運動吧！很快就可以恢復完美身體了。 第一節 收緊腹肌運動 直立，屈膝，彎腰，軀干與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。吸氣，呼氣，同時收緊腹肌。屏住呼吸，收緊腹肌，直到需要呼吸時止。重復10-15次。 第二節 蹬車運動
2011-03-04 150 -
布蘭妮減肥失敗炒教練
布蘭妮將在秋天與舞蹈演員凱文·費迪蘭結婚，遂高薪聘私人教練刻苦健身，每周酬金高達9000美元，不過布蘭妮的肥胖體形并未見改善，近日，傳出了她將健身教練“炒魷魚”的消息。 據當地傳媒報道，布蘭妮急于減肥以恢復最佳狀態去結婚，不過卻未見成
2011-03-03 224 -
再接再勵--清爽的夏日潤膚
如火的日子里，我們時常沖動地放肆著心情，放肆著美麗。時裝，色彩，首飾林林種種，隨心所欲的表達著我們的情感。但是無論時尚刮的是什么風，我們都無法拒絕清爽的感覺。走在街頭，那些干干凈凈，滋潤爽潔的面孔總是吸引著我們的目光，那是一種清新脫俗的
2011-03-02 207 -
新媽媽“暗懷”危害多
今晨從市婦女兒童保健中心及多家大醫院計劃生育門診獲悉，眼下盲目相信哺乳期“絕對安全”不避孕而致懷孕的新媽媽趨增。僅醫大二院計劃生育門診近兩個月來，就接診了十多例“暗懷”的新媽媽，同比去年增四成。 半年前剖腹產下一健康女嬰的馮女士昨天因
2011-03-13 95 -
禽流感后產婦還要喝雞湯嗎
禽流感后產婦還要不要喝雞湯 生孩子喝老母雞湯，這已成為中國人幾百年的習俗。然而，禽流感之后，產婦們怎樣呢？前幾天，記者在婦產醫院隨意對11位臨產孕婦進行調查，有10位明確表示產后不想喝雞湯了。一位孕婦說：“現在別說雞湯，就連雞蛋我都不
2011-03-07 308 -
新媽媽胸部保養重在緊致
隨著年齡的增加，乳☆禁☆房和私密☆禁☆處出現松弛、老化等問題，如果你是連這些“秘密花園”也能照顧到的熟☆禁☆女，就能稱得上是真正注重細節的高品質全方位美人。 重視私處清潔為先 私密☆禁☆處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密☆禁☆處一起清洗，這種方法
2011-03-12 108 -
如水女人食出你的細膩美膚
1、適量飲水 人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。 2、常吃富含維
2011-03-17 224 -
日常生活中如何預防妊娠紋
懷孕前 先控制好體重，如果懷孕前就已經很胖，懷孕后會更胖，相對提高妊娠紋產生的機會。 由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，如果飲食中蛋白質含量不足，其修復過程中缺乏蛋白質復原，所以含豐富蛋白質的食物可以多攝取。 此外，腹部肌肉張力維持很好的
2011-03-05 591 -
李英愛的平和瑜伽觀(圖)
大長今李英愛 2005年對于李英愛絕對是幸運年，不僅憑借《大長今》火遍亞洲，讓十多億中國人愛上這個“傳統美女”，而且在剛剛結束的韓國年度最大的電影盛事--第26屆青龍電影獎上，以電影《親切的金子》中出色的表演，榮登影后寶座，該片也獲
2011-03-02 373 -
肥胖嚴重危害青少年兒童生理發育
調查表明，城市學生超重及肥胖率高達成12.03%，并且正以每年8%的速度遞增。專家認為：肥胖兒童體內蓄積的過量脂肪會侵蝕腦垂體，使腦垂體后葉脂肪化，阻礙促性腺激素和生長激素生成，從而嚴重危害青少年兒童的生長發育、生殖發育和性發育成熟。
2011-03-12 356 -
泰國公主減肥成功
泰國詩琳通公主7月1日出席一個座談會，與在場人士分享她如何在6個月內減掉身上11公斤肥肉的經驗。她表示，每天慢跑兩次加上更改飲食習慣，雙管齊下對減肥有莫大幫助，瘦身之余又令身體健康。 詩琳通公主說，她每天都會慢跑兩次，分別是早上跑5公
2011-03-17 198 -
孕婦產后塑身效果最好的時間
孕婦在分娩之后，只要能在第一時間（產后的6個月）內進行塑身計劃，便能逐漸恢復懷孕前的窈窕體態。產后三個月是體重下降最快的時間，然后速度就會慢慢減緩，直到產后6個月。因為這段時期身上的傷口要愈合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代
2011-03-05 147 -
臀部減肥的妙法
現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。 (1)揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做1
2011-03-02 202 -
沙灘美臀操 讓你翹到好羞澀（圖）
結實翹臀練出來 又快到比基尼點綴游泳池畔的時候樂，雖然我們或羞澀或驕傲，但為了那個美臀無處不在的夏天，仍禁不住要為自己的后方做好準備：要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。以下兩個動作，可以幫
2011-03-13 129 -
產后快速恢復的小竅門
生完孩子之后身材肯定會有很大的變化，除了身材之外，有些媽媽脾氣可能也出現了變化，當遇到這些情況的時候，媽媽們應該如何應付呢？其實這些情況都屬正常，很多剛生完孩子的媽媽都會有的癥狀，不用害怕，以下專家就告訴你如何解決這些產后帶來的小毛病吧
2011-03-01 164
