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打造明星樣的產后身材
導讀： 陳慧琳產后高調亮相，身材、面容如未生育，為此還引來一場“代孕”風波。其實，在我們身邊，確實有一些產后很快就恢復原樣的女士，但產后發胖依然是大多數女士的“傷心事”.所以，為保持身材在產后有針對性地做各方面的調整， 陳慧琳產后高調亮
2011-03-09 223 -
12月重點美膚必知七法
經歷炎炎夏季的日曬雨淋，瑟瑟秋風的吹打，飽受“考驗”的肌膚，如今又面臨寒冬的朔風陣陣，也是時候寵愛一下自己的肌膚了。 方法一：面面俱到 冬季護膚，首先要注意皮膚的清潔。最好每周清潔一次。清潔前，可用臉盆盛熱水， 蒸面數分鐘，毛
2011-03-12 106 -
做個“挺胸”的明星媽咪
年輕的時候，渴望著擁有美麗的胸部，那時候美麗最重要。時間，讓年輕的mm變成了年輕的媽媽，一個小寶貝的孕育帶來了多少變化？懷孕期，胸部開始日益豐滿。隨著生產期的臨近，“她們”大到了幾乎沒有什么胸衣可以罩住的地步！寶寶呱呱落地了，因著那飽滿
2011-03-12 188 -
產后瘦身的黃金時期和瘦身餐
產后的6個月是媽咪瘦身的黃金期，因為這段時期新媽咪的新陳代謝率仍然較高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。不過，未能在產后6個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，并適度運動，照樣能夠恢復原有身
2011-03-13 150 -
擁有美好的背后風景
不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下突然襲擊。幾乎每個人在某一時間都會遭遇背痛，所以你必須防患于未然，及早預防。 ＊觀察你的姿勢 當脊柱處于自然中立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上、俯
2011-03-04 129 -
當季減肥菜譜
說明： 下列菜譜是以美國《食物與營養百科全書》介紹的對成年人理想體重的估算為基礎，并以中國營養學會推薦的每日膳食中營養素供給量為參照，按正常人攝入熱能1/6的比例設計了減肥者的食譜。這些食譜確保你在熱能攝入量指標減低的同時，并不減低身
2011-03-16 307 -
教你快速畫出最自然眉型
無論你的眉型如何，在最迅速的時間內描繪出完美自然的眉型，已成為現代女性們每日必行的修容功課，修飾得恰當，不僅可以展現更有精神的容貌，更可以創造屬于自己的個性風格。 近年來懷舊風潮興盛，復古眉型也成為時尚舞臺新興寵兒，然而要怎么運用各式畫
2011-03-12 145 -
春季護膚 小心三月陷阱
走出四季恒溫的寫字樓，縷縷溫暖的陽光灑在身上，路旁柳枝上新滋出了嫩芽，處處生機盎然，讓人禁不住雀躍歡欣，感覺渾身的輕松和舒展。春的腳步近了，我們的肌膚也開始變得更加活躍，新陳代謝加快，皮脂腺和汗腺分泌增多，肌膚進入更生修護的大好時節。但
2011-03-17 198 -
瘦臉：簡單六步走 方臉輕松變小臉
1. 先在兩腮突出的骨頭處點上暗色的粉底。讓它盡量從視覺上不明顯。 2. 然后在外眼角、太陽穴部分點上亮膚液和淺色粉底液的混合粉底，突出臉部上面的部分。 3. 然后在整個額頭上打上比較明顯的亮粉，突出臉的上面部分。 編輯推薦：大
2011-03-12 215 -
孕婦科學飲食有助產后恢復
控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食潛，避免短期內拼命增加營養，樣才不致于發胖。經研究證明，婦女在產后的一年內所需營養
2011-03-04 140 -
年末沖刺 10種減肥法大比拼
導語：現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急別急，小編搜羅了10種最常用減肥法，通過各路減肥達人mm使用后，點評它們的實用性，現在就開始看看減肥方法的10宗“最”！ 最快速的減肥法：
2011-03-05 165 -
產后一年定時散步有助
據路透社報道，美國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究后表示，剛成為母親的女性如果選擇在產后定時散步而不是呆在家里看電視就可以更輕松地恢復懷孕前的身材。 研究人員表示，那些產后經常散步運
2011-03-01 164 -
紅茶姜水減肥法
紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用！ 紅茶姜水斷食法
2011-03-12 336 -
讓你越吃越瘦的營養素
均衡的飲食對身體健康很重要，不過為了達到瘦身效果，你可以多攝取對減肥有益又不失營養的食材，也就是——減肥，不減營養。 單純性的肥胖，或者因內分泌失調和代謝不正常所引起的肥胖，除了要攝取含有豐富食物纖維的根莖類、葉菜、芽菜、水果及全谷類外
2011-03-12 244 -
梳出一個美麗的乳☆禁☆房
奇怪？不奇怪啦，什么隆胸、豐乳霜，去它的吧！一把梳子搞定！ 梳乳能使乳☆禁☆房血液循環加快，具有增強乳腺分泌和排泄潴積乳汁之功能，對產后缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。 梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效
2011-03-12 141 -
無疤痕假體植入隆乳術
隆胸術（又稱隆乳術）是對不發育或發育不良的小乳☆禁☆房進行擴大的一種手術。 適應癥： ①乳☆禁☆房發育不良或乳☆禁☆房在分娩后萎縮 ②體重驟減后體形消瘦、乳☆禁☆房萎縮 ③青春期前乳腺組織病變導致乳☆禁☆房發育不良 ④單純乳腺切除或行改良根治保留胸大肌的早期乳☆禁☆房癌
2011-03-13 139 -
抽脂減肥無益健康
采用抽脂術減掉10公斤多余的脂肪后，雖然人看起來會比較瘦一些，但是卻比不上經由控制飲食和加強運動的減肥方法好，因為控制飲食和加強運動在減肥的同時還能預防心臟病和糖尿病。 最近，在新英格蘭醫學期刊發表的一項研究報告對以前的一些觀點提出
2011-03-04 239 -
健身新方法 低氧運動
低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常狀態下的一種健身方式。 在低氧環境中人們為適應低氧低氣壓環境，心率加快，心臟排血量增多，血中攜氧紅細胞和血紅蛋白也隨之增多，使血液對氧的運輸能力增強，血液擴散到人體組織的功能也必然加強。結果，
2011-03-12 330 -
讓生完孩子的肚子縮回去
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直跡腹直肌包括了兩個半面，
2011-03-05 128 -
豐胸秘招:木瓜燉奶酪
材料： ●木瓜一顆●鮮奶兩杯半●蛋白三個●冰糖適量●醋少許。 做法： 1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。 2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。 3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后
2011-03-09 433
