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全能瘦腿日常美體法則(圖)
第一課：膝蓋與兩側按摩。膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的，因為膝蓋是骨骼相連的關節部位，只是這個部位很容易浮腫或是出現松弛的現象，而使得腿部變粗的感覺。具體方法是：由膝蓋四周開始按摩，可以改善膝蓋四周皮膚松弛現象，不過，按摩的次數要頻繁，
2011-03-17 137 -
產后腹部肌肉的美腹操
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。
2011-03-16 171 -
產后30天：找回苗條自我
“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。
2011-03-12 158 -
妊娠紋是可以避免的
許多準媽媽都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己身體里逐漸成長，興奮之余又多了擔憂，因為自己的身形、相貌都在發生改變，尤其是妊娠紋的出現，讓她們難以接受，想盡方法要除之而后快。 妊娠紋一般出現在孕婦的臍下、恥骨部位，是一些淡紅色或紫色不規
2011-03-10 189 -
乳☆禁☆房固定的方法
乳☆禁☆房是皮膚解剖學和胚胎學上的構造，它獨立于皮膚系統。它與胸大肌無關，而同時又懸靠在胸大肌上。 必須指出，當婦女懷孕時，乳☆禁☆房脈管的數量和直徑都增大起來。在退化時總是不完全的。在月經周期過程中同樣如此。月經前的幾天，退化最大，月經后的幾天
2011-03-13 202 -
米飯掉脂的三個原則
誰說吃白米飯就會發福呢？其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的，白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。 所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福，其實，只要充份利用人體所需要的三
2011-03-07 183 -
小S示范一分鐘勁熱豐胸操(圖)
管 1.采用管站立動作管，雙手自管然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。 2.雙手握拳，平舉至胸前并攏，手心朝上，然后彎曲前臂，做出好像用雙手遮住臉部的樣子。 3.維持握拳上舉的姿勢，再用力做雙手打開、并攏的動作。 4.然后放下雙手，恢復成原
2011-03-04 205 -
產后抑郁對嬰兒的生長和發育均有影響
一項新的研究發現，產后最初6周內有抑郁癥的母親所生的新生兒生長和發育落后于其他嬰兒。 該研究認為，初產婦產后抑郁癥的發生率高于10%，對發達國家的研究顯示，產后抑郁對嬰兒的生長和發育均有影響，但發展中國家的相關數據很少。 研究人員對3
2011-03-13 183 -
美腿 走俏上流社會
美腿地位 “我喜歡短裙，越短越好，就算是變成超短裙，也沒有關系。”年逾法律甲的藤森總統這番話是針對國家公共部頒布的禁令而作的回應。１９９９年４月，秘魯公共部以“不適當”為由，禁止女職員穿迷你裙和緊身褲上班。身為一國總統，而且又是一位
2011-03-17 154 -
每天飲5杯水 喝出平衡秋美人
干燥秋季要注意補水 第一杯：晨起起床，要喝一杯溫開水，300毫升左右，最好快速喝完，以彌補一夜睡眠中丟失的水分，同時也可以清洗腸道。 第二杯：早上9點到11點，正是工作忙碌的時候，也不可忘記喝水，這一杯水要間斷、持續地喝。不要等到
2011-03-17 108 -
幫你趕走產后惱人妊娠斑
不少愛美的達人爭當奧運媽媽，而伴隨準媽媽而來的可能是讓人惱火的斑點。 產后數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，妊娠斑會最終消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。那么，產后該趕走惱人的妊娠斑呢？ 據皮膚美容專家潘
2011-03-12 198 -
保持彈性頭發有秘訣
健康的頭發是有光澤和富有彈性。 保持彈性頭發的秘訣應在于日常質感維護和定期發膜維護，保證頭發水潤豐盈。 １滋潤飽滿的頭發，讓水分不會輕易跑掉。沙宣均衡水潤潤發精華露20.8元/200毫升。 ２天然礦物泥溫和去除頭發雜質。圣艾芙礦物泥
2011-03-12 111 -
3種不開刀高效瘦臉法
5分鐘臉部消腫法 有時由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。 洗臉改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。 喝水喝杯利尿的
2011-03-12 194 -
與時間賽跑 除皺宜趁早
最近的亞洲婦女肌膚狀況調查報告顯示，將近五成的人擔心自己肌膚狀況的首要問題，就是“皺紋”。外表顯得年輕是當代女性在事業、愛情之外的另一項追求，所以抗老除皺一躍成為這一兩年來保養品舞臺上的主角。在生化科技發達的今天，它受重視的程度將愈來愈
2011-03-15 267 -
產后瘦身操
在一般人的觀念里，總是認為懷孕是女性發胖得導因，許多婦女在生產后，身體便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，只是體態顯臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”，“頂客族”，也不愿懷孕，以免破壞較好的身材。其實，婦女在分娩之后，只要能在“第
2011-03-02 261 -
針灸減肥需換一次性銀針
針灸減肥備受都市白領青睞，殊不知小小銀針卻暗藏隱患，針灸針重復使用的情況已引起有關部門的高度重視。從衛生部門獲悉，為杜絕交叉感染，滬上所有醫療機構需在年底前使用一次性針灸針，相關規定即將出臺。 針灸療法對某些神經、肌肉疾病的治療效果
2011-03-14 199 -
秋天保持肌膚水油平衡2關鍵
季節轉換，空氣流動加快，使皮膚水分迅速散失，表皮水分的供應相對減少，皮膚自然變得干燥。也許，油性皮膚的女性會覺得秋季好得多，可是，千萬不要以為泛著油光的肌膚既不緊繃又無干皺的感覺就是處于飽水狀態。 點擊圖片進入下一頁 干性皮膚固然需要大力
2011-03-13 139 -
中醫減肥有妙招：拔罐法
人體內脂肪積聚過多，體重超過標準20％以上時，即稱為肥胖病。成人標準體重（ｋｇ）＝［身高（ｃｍ）一100］ｘ0.9、兒童標準體重（ｋｇ）＝年齡ｘ2＋8。肥胖病常見于40歲以上的成人。 傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，
2011-03-14 306 -
乳暈乳☆禁☆頭重建術
乳☆禁☆頭乳暈重建術：沒有乳☆禁☆頭和乳暈的乳☆禁☆房，不僅沒有完美的乳☆禁☆房形象，而且在裸☆禁☆體狀態下，在面對性伙伴（配偶或情人）時，患者自己會有一定程度的窘迫感，性伙伴則可能有虛無的心理反應。為此可給女性造成沉重的精神負擔。 因此，在乳☆禁☆頭乳暈缺失或不完整的
2011-03-03 390 -
接吻能美容治病抗衰老
近年來，世界各國的醫學專家、學者通過進行大量的科學實驗和臨床實踐證明：接吻不但能促進心跳和血液循環，而且還能醫治胃病、膽病和牙周病等。接吻越多，對各種疾病和皮膚衰老的抵抗力就越強。 在美、英、法等國正興起一種新奇療法——觸摸療法。
2011-03-14 457
