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新媽媽該如何“塑身復型”
照管好你的傷口 在產后第一周的住院期間，產婦的傷口(剖腹產)會由醫護人員進行專業的護理。從第二周出院回家休養后，你在忙于照看嬰兒的同時，也要關心自己的身體，照料好自己的傷口。這個時候，你的傷口應該已經愈合到一定程度了。 1、刀口的外觀
2011-03-12 127 -
不宜長期堅持的3種健身法
日常生活中，有人一直按照習慣的方式去健身，據國內外專家最新研究表明，某些健身方式對不同的人來說，長期堅持并不適宜。 深呼吸 近年來，經科學研究和臨床觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞
2011-03-08 101 -
產后即孕嚴重威脅媽媽健康
產后避孕確已成為不可忽視的問題，其原因是顯而易見的。越來越多的產婦尚處于產后恢復階段，就再次受到人工流產的打擊，這無異于雪上加霜。產婦在產后身體的各器官功能尚未恢復至孕前水平，子宮內膜尚待恢復，有的產婦產后焦慮不安，哺育孩子的重擔剛剛
2011-03-04 135 -
產后瘦身,媽咪產后瘦身大全：運動篇
有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12-15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鐘以上，或是一天之內累積到30分鐘以上才有效果
2011-03-13 171 -
六大招數提升“戰痘”效果
成人痘極易反復發作，想要徹底甩開它的陰影，你要有長期戰痘的心理準備，平時的居家保養要特別留意，才能有效提升“戰痘”效果。 1、選擇專為成人痘肌膚設計的保養品 雖然保養品無法治療痘痘，但卻能輔助提升治療成效，增加肌膚的舒適性與美觀。由
2011-03-05 143 -
產后血暈食療
1 產婦分娩后，突然頭暈眼花、心胸滿悶、痰涌氣急、甚則口噤神昏，不省人事，稱為產后血暈，乃由心神失養或瘀血上攻所致。 產后血暈的食療可選用： 1.良姜10克，雞蛋2枚。米醋15毫升。先將良姜研粉，雞蛋打入姜粉內調勻，入鍋干炒，待炒之將
2011-03-12 181 -
李慧源的減肥秘訣
韓國小姐李慧源，由原來的產后體重68公斤成功瘦了15公斤。她根據自己的減肥經驗，提出了產后減肥的10個建議。學學明星減肥的瘦身秘訣吧！ 李慧源是韓國巨星安貞煥的太太，也是“韓國小姐”的桂冠得。她產后體重是68公斤，在纖體中心專家的指導
2011-03-09 174 -
三星期開除松懈臀部
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會松弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。 1、半蹲 兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐
2011-03-13 109 -
腹部平坦的小計劃
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0．9，女大于0．85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣
2011-03-10 177 -
稀疏眉毛的修飾建議
1.蜜粉可以抑制油份／先用粉撲沾一點蜜粉，將眉毛附近多余的油脂吸除干凈，才會有光滑又順暢的空間可以修整眉型。 2.順著毛流方向梳理／修剪眉毛之前，一定要順著眉頭到眉峰的上方，再從眉峰到眉尾的下方，慢慢梳順，不然很容易修出一對凹凸不平
2011-03-12 389 -
臺灣雅聞漂亮媽媽產后恢復中心
臺灣雅聞漂亮媽媽產后恢復中心，系來自臺灣，從事專業美容20年，現任臺灣美容美學發展協會理事長，及“臺灣小姐”選拔大會主任委員的國際著名美容專家--潘香戀女士創辦。雅聞漂亮媽媽產后恢復中心總部設立于美麗的寶島臺灣，臺灣雅聞國際尖端美容美體專
2011-03-05 353 -
鮮花也能“洗”出美人
為了讓肌膚更健康美麗，掌握正確的沐浴方式和使用合適的沐浴產品很有必要。前者包括沐浴環境、沐浴用品、沐浴時間和沐浴程序等。 沐浴前喝上一杯開水或果汁，不僅能補充體內失去的水分，還能促進血液循環與新陳代謝；沐浴時從頭部和腳部開始向心臟方
2011-03-13 117 -
產后減肥是產后媽媽的重要課題
「產后減重」是每個產后媽媽的重要課題，但是卻常常發現，明明體重有減輕，怎么看起來還是這么胖？專家說，體重不等于體脂肪率，減重時應該真正減掉體內脂肪，才是真健康。現在就跟著我們的腳步，一起來重新認識體脂肪，進行真正的減肥運動吧！ 破解肥
2011-03-14 181 -
熱門話題之讓大豆蛋白幫您健康減肥
體重管理成了現代都市生活最受關注的健康話題之一，但人們在控制體重或減肥的過程中又常常陷入誤區。 該如何正確減肥？是許多朋友，尤其是女性朋友密切關注的問題。全球大豆蛋白研究與食品 ...... 體重管理成了現代都市生活最受關注的健康話題之一
2011-03-11 248 -
自己做減皺操
下眼瞼鍛煉法 這是一個簡單的練習，可以減輕浮腫和消除眼部的凹陷，方法是把食指放在外側眼角，成v字形手勢，然后把上眼瞼撐開，瞇著眼往下看，固定到盡量感到肌肉在手指末端跳動，一次計數四十，重復十次，每天做兩遍。 嘴唇造型鍛煉法 這是一
2011-03-16 165 -
告訴你產后怎樣抗擊妊娠斑
產后數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，妊娠斑會最終消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。 擊斑武器：os綜合醫學祛斑該項目依據皮膚生長因子活性規律，綜合運用激光、光子多儀器聚合治療，并施以天然輔療與中醫內調的雙重養護
2011-03-12 272 -
洗臉水的“新配方”
肌膚除了先天的生成外，后天的保養也需要掌握竅門。良好的洗面方法，簡簡單單就能提升肌膚的靚麗指數，達到讓你心動的效果。 涼開水洗面 開水自然冷卻到20℃~25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右，水質也隨之發生變化，內聚力
2011-03-13 192 -
劉翔減肥備戰奧運
雅典奧運會的男子110米欄，劉翔和美國名將阿蘭·約翰遜誰會是最終的贏家，這是現在人人都關心的問題。然而劉翔昨天比賽結束后表示，奧運會他只會和自己較量。只要他的成績比平時有所提高就可以，他不會將目標定在戰勝約翰遜上。 去年8月巴黎田徑
2011-03-16 212 -
油性皮膚缺水該怎么補？
▲所以即使油性皮膚看起來比干性皮膚濕潤，但當皮膚暴露于空氣，受外界環境因素影響而使水分輸送失調，仍會出現缺水現象。 ▲油性皮膚缺水現象一旦出現，就需要通過清潔和護理手段來補充水分，以防止皮膚因缺水而出現老化。現在市環境上有許多護膚品牌
2011-03-13 419 -
給寶寶修剪指甲的小竅門
剛出生的小寶寶指甲長得非常快，同時兩只小手還不停地動，到處亂抓，很容易把自己的小臉皮兒抓破。這對于沒有經驗的新媽媽確實是一個難題。 修剪指甲小竅門 給寶寶剪指甲時，寶寶會很不配合，叫媽媽無從下手，不是將寶寶的指甲剪得太深，就是把手指
2011-03-12 333
