如何預防產后變胖

7天減肥食譜 營養又健康

給大家推薦一周減肥食譜，減肥者應計算每天所需的總熱量，只要控制每天攝取的熱量低于消耗的熱量，就能達到快速減肥的效果。一個人一天所需熱量會依性別年齡體重及活動量有所不同，一般而言，男生一天約需1800-2000卡，女生約需1600-1800

乳暈漂紅藥膏有用嗎

乳暈漂紅術通常使用藥物漂劑涂抹，略施按摩，保持乳暈紅潤嬌嫩。目前許多美容院里都有此療程。約150~350元/次。 變紅之后又變回去 在天河區一家名為“x人”的美容院里，美容小姐向記者推銷起一種售價238元的“乳暈漂紅”凝膠。她稱每天

專家：5款健康減肥食譜

喜歡的衣服穿上卻總覺得不好看了，原來是有了小肚子和麒麟臂讓你的身材大大減分。這個時候，你就得來減減身上的這些累贅美體瘦身了，這樣你才可以輕松上路展現女性的窈窕曲線！只減肥胖 不減健康 應該怎么減肥？這是很多有著肥胖煩惱的人最頭痛的問題，

坐享其成 晉升性☆禁☆感美腿王（圖）

美腿是女性同胞們永不過時的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤狻ｌ乇鶚竊諶棺暗鋇賴募窘冢遣壞貌簧硤辶π辛恕６雜謖兆詘旃業畝際蠴fficelady來說，最方便的美

產后恢復注意四項對策

1、頭發：10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于頭發的恢復和生長。 2、面容：產后為了喂養小寶寶，本來就處于身體恢復階段的母親會變得

劉嘉玲的“順勢健康療法”(圖)

劉嘉玲能以魅力四射，保持身材是她永不放棄另一項事業。 劉嘉玲　跟著太陽走 看著劉嘉玲在纖體廣告中絲毫不吝嗇地展現身材，真是會叫眾多愛美的小姑娘大為嫉妒。其實為了保持體形，劉嘉玲的秘方可不是每個女孩都學得來的。什么時候吃飯、什么時候上

晚睡族的護膚計劃(圖)

上網，晝夜奮戰；工作，如陀螺難停；聚會的宴席，夜夜不散……如今，太多的理由使“徹夜不眠”、“通宵達旦”類的字眼兒變成我們生活的常用詞。“晚睡族群”確為城市增添了許多生命活力，而對個人的健康卻是一種慢性戕害。尤其對那些間斷性(不規律)晚

對抗干燥 姜培琳冬季保濕獨家秘方(圖)

當干燥襲向肌膚，你可有特別的應對策略？看看姜培琳的保濕經驗，也許對你會有所啟發。 每周都去美容院做皮膚護理(新浪伊人風采配圖，來源：新浪娛樂) 保濕心得：如果在皮膚覺得干燥的時候才開始補水，那可能已經晚了。平時基本每周都去美容院做

肥胖女性會增加發生心臟疾病的危險

有關專家日前在發表于《循環：美國醫學會雜志》的一份研究報告中警告說，肥胖(尤其是腹部堆積脂肪)會顯著增加女性發生血管性炎癥及硬化、并進而誘發心臟疾病的危險。 patrizia ziccardi醫學博士等在該項研究中對56例25-44歲

會陰側切后陰部怎么清洗？

會陰側切后陰部怎么清洗？ 專家意見： 1、正常情況時 每天要用溫水勤沖洗會陰部，尤其每次便后更要用新潔爾滅消毒棉擦試沖洗外☆禁☆陰，切忌由后向前擦，應該由前向后。 2、傷口發生血腫時 有些媽媽會因第二產程較長而傷口水腫，在拆線

減肥先測能量消耗率

為什么有的人想吃什么就吃什么，根本不用擔心長胖，有的人卻要小心翼翼注意自己的飲食以控制自己的體重？答案是因為前者的新陳代謝速度要比后者快。為了有效減肥，你不妨采用下面提供的方式計算一下自己的新陳代謝速率。 描述新陳代謝的速度有兩個，一

2009美白新品搶先看

今年推出的美白保養品都好棒，要比別人快一步變白皙，那就趁這個春天好好保養一番吧！ 純凈亮白c凍膜150ml 剛一抹上就覺得有冰冰的感覺，公關說較人體溫度稍低的冰涼觸感，能適度鎮靜肌膚，減少肌膚因受外界刺激所產生的微發炎現象，尤其適合痘

新媽媽瘦身奇跡:3月減40J

麗波32歲，身高1.64米，供職于一家知名媒體集團，任財務總監。去年生下一個可愛的女兒，并在短短幾個月內，神奇地減掉幾十公斤贅肉，恢復窈窕身材，成為眾人羨慕的“瘦身明星”。 瘦身奇跡 " src="/uploadfile/2009/0

產后簡易有效的減肥法

大多數產后媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過318個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉松弛非

產后瘦身餐：蔬果沙拉

材料： 小蕃茄5個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙　蕃茄醬1大匙　tabosco適量 做法： 1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤，放入加州梅。 2、黑棗精、蕃茄加tabosco調成蘸醬，搭配1食用即可。 功效：

趙薇貪巧克力一樣能減肥的秘密

提到減肥，我們直接就會聯想到控制食欲和自我控制。而對于對于喜歡吃甜食和巧克力的人來說，克制飲食確是難上加難。有沒有不用節制甜食又能減肥的方法呢？ 趙薇做到了。巧克力是她的最愛之一，但她食用的是黑巧克力。適當食用黑巧克力對于減肥有一定的

盲目針灸減肥可能染病

到了長“秋膘”的季節，人們減肥的熱情并沒有因秋天的到來而減退。據北京醫院針灸科統計，現在，每天減肥的門診量有50多人。雖然針灸減肥被稱為“綠色減肥”，因為它靠中醫物理療法，無副作用，但專家表示，目前針灸減肥市場混亂，如果選擇不正確的針灸

控制碳水化合物與減肥

根據美國的一項調查，有2600萬美國人，相當于人口總數的12%，為了減肥把碳水化合物列入他們的食物黑名單。但實際上，大多數人很難抵擋住碳水化合物的誘惑，而把它完全排除在飲食之外。在這種情況下，低碳水化合物減肥法受到越來越多的人歡迎。

漂亮媽咪立即表白新方法

要在烈日之后的季節依舊神采奕奕，靚白動人，可是一門很大的學問。不過，只要你掌握方法，包你立即白回來！ 色素沉著，黯淡膚色，層出不窮的小斑點，還有那厚厚遮蓋粉底帶來的僵硬笑容，它們困擾了我們整整一個夏，就連寶寶也會趴在鏡子上和你一比