妊娠斑和妊娠紋能否消失

“超級女聲”安又琪練就魔鬼身材(圖)

湖南衛視“超級女聲”選拔賽風靡全國、不斷出新，是觀眾最喜愛的節目之一。相信大家都忘不了去年的“超級女聲”全國大賽中，安又琪以天使般的面孔和令人羨慕的“魔鬼身材”一舉奪冠。從“超級女聲”到簽約歌手，安又琪載歌載舞一路走來。今天，經過新專

雙腿綁一橡皮筋 瘦腿很快很簡單

08年的夏天，香港的mm們不再上健身房去瘦腿了，也不打泰拳瘦腿了。現在最受歡迎，最潮的瘦腿法在家做就可以了。道具是一根彈力健身帶，或者就換成我們常見的橡皮筋。就往腳上一綁，做兩下運動就嗖嗖的瘦了。來看看有多神奇和方便吧。 今年夏天，一

啞鈴可助產后胸部恢復

咨詢：我妹妹產后兩個多月了，起初是因為奶水少、疾病等原因沒有給孩子哺乳，現在希望為孩子哺乳，有什么有助泌乳輔助方法？ 解答：如果現在一點乳汁都沒有了，即便用下奶藥，恐怕也很難再有奶水。 如果還有少許乳汁分泌，請讓寶寶多吸允乳☆禁☆頭刺激乳汁

產后如何尋回雙腿的魅力

有人說，女人雙腿最美的季節是18—23歲一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生了孩子后雙腿頓顯韶華盡褪，往日的風采蕩然無存

產后如何塑身才能擁有完美身材

盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要——手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女，君子好逑”，所謂窈窕者，身材苗條婀娜，其腰纖細焉

控制臉上的油田

這 個季節最讓皮膚煩惱的就是“油”。怎么才算油性皮膚呢？用什么去除油光？讓巴黎歐萊雅給你答案。 油性皮膚的特征：皮膚有些厚，表面發亮，毛孔打開，這是皮脂分泌過多的結果。油性皮膚也有缺水現象，即表面油分雖多，但水分少，呈干燥狀態。 油

媽媽塑身從月子開始

新媽媽在生產后除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀！誰不愿做一位美麗的媽媽呢？可是如果新媽媽產后每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體

產后美臀操恢復俏麗身材

導讀：健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛煉，才能察覺得到。 健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器

產后六個月是否為減肥的最佳時期？

導讀：哺乳媽媽最好在運動前給孩子喂奶。這是因為瑜伽運動之后，身體會產生自然排毒的效應，影響乳汁的質量。鍛煉之后給孩子喂奶，最好3—4個小時之后。產后的運動非常重要，產后適當的運動助于以后減肥。 在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態

影響產后減肥效果的8大因素

堅持節食和運動，為什么贅肉不見少反而不停的長？請新媽咪們細看影響產后減肥效果的8大因素。 因素1. 挨餓節食 挨餓，少吃。沒錯，你會減掉很多熱量，然而當你經常靠挨餓攝取熱量嚴重不足，尤其是蛋白質不足的時候，我們的身體也會開始造反

流產后吃什么好？

人工流產后的飲食原則要考慮對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。飲食調整應注重以下幾點： 蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低

產后恢復你的曼妙身材

分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。

產后保養的七大錯誤觀念

●產后保養的七大錯誤觀念 1。狂吃、猛補 產婦在妊娠及分娩過程中，體內的各種營養素的儲備都有消耗，因此盡快補充足夠的營養素以恢復身體健康非常重要。然而，產婦的消化功能在產后1～2周才能逐漸恢復正常。產褥早期胃腸肌張力仍較低，腸蠕動減弱

豆腐減肥 聰明女人的選擇（圖）

豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高于豆腐，且都是減肥最佳食品。 以下介紹幾種豆腐及其制品的吃法：

6個錯誤夏季護膚方法 毀掉你的臉

夏天是皮膚最容易受到傷害的季節，在烈日炎炎下，如何保護皮膚成了很多女人共同的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤狻ｓ脅÷彝兌繳芏噯嗣つ肯嘈嘔し艫耐練椒

12小時滋潤粉妝體驗

不受氣溫、濕度的影響，輕輕松松擁有裸裝的完美質感，這是每一位佳人的美麗愿望。歐萊雅絕配無暇粉底霜，12小時持久潤澤，是歐萊雅護膚研究中心在寒冷冬日為麗人們送上的一份貼心關愛。 據調查顯示，保濕仍舊是2008年的護膚主流趨勢之一。現代社

后媽媽絕對不要妊娠紋(圖)

媽媽絕對不要妊娠紋(圖)" src="/uploadfile/2009/0427/20090427111333601.jpg" title="產后媽媽絕對不要妊娠紋(圖)" /> 雖然小寶貝的誕生給每個家庭帶來了無窮的歡樂和欣喜，可是隨之

肥肥女兒是怎樣減掉40斤的

從103公斤的超級胖女，一年間減掉了3分之一的體重，鄭欣宜寫下了《我的減肥日記》。 欣宜為什么突生減肥念頭? 跟朋友一起逛街的時候，看到喜歡的衣服，愛美的欣宜很心動，但是卻不能穿下，于是，她就拜托朋友幫忙試下衣服給她看看，以此滿足下自

OL塑身防病健康毛巾操

拿起一條毛巾拉拉扯扯也能運動？此話不假，最近，一項名為“毛巾操”的時尚運動就正在廣州的白領女性中受到熱烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0ffice lady(辦公室女郎 )”都會相約到健身中心參加“毛巾操”課程，而一些“發燒友”更索