新媽媽產后怎么減肥

導讀：新媽媽每日最好做到少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能很快地被身體利用。 樹立正確觀念 產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。而服用減肥藥更不可取，大部分藥物會從乳汁里排出，這

這些壞習慣破壞你的臀形

為什么窈窕的你，臀部看起來卻松松垮垮的？為什么減肥了半天，臀部就是多那一塊肉？生活中出現這些美臀小危機了嗎？ 斜坐的軟骨頭 坐，可是一門大學問。 坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長變型。看看你有沒有下列坐的不良習慣喲，

新媽媽，你是那10％嗎？

產后憂郁癥是什么？相信很多做丈夫的人都對此不甚了解，但是不久前北京市一位患有嚴重產后憂郁癥的女子在地鐵站臥軌身亡的轟動性事件，卻給那些做了父親或將要做父親的人敲了一記警鐘，產婦并非只在產前是個寶，產后一樣需要悉心地關懷和照顧，甚至在心理

讓皮膚有最佳戰痘能力

大家應該注意到有越來越多的皮膚科醫師，在報章雜志媒體上，不斷強調適度洗臉對青春痘的重要。但是，什麼是“適度”的洗臉呢？青春痘不是洗得越干凈、越徹底越好嗎？為什么用“適度”這兩個字呢？ 首先，大家要有個觀念，青春痘絕對和皮膚的油脂有關系

彩妝畫卷 流行的元素

“ 將化妝升華為藝術第一人 ” 的彩妝大師植村秀曾說過， “ 每張臉都是一塊充滿生命力的畫布 ” 。最近，shu uemura(植村秀)全球首席化妝總監kakuyasu uchiide先生重新演繹了植村秀先生自1968年以來創作的幾款經

抽脂的常見手術方法和注意事項

抽脂的常見手術方法： 注射器吸脂術 是一種簡便易行的手術方法，它是利用注射器腔內部的負壓，將抽吸部位的脂肪組織吸出體外。由于注射器的針頭管徑較小，所以抽吸的速度相對較慢、抽吸量也較少。但這種手術的創傷相對較小是其優點。該手術方法特別適

隨時隨地輕松打造翹臀(圖)

我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的借口。然而，即使沒有時間，你也可以鍛煉身體。這就是我們給你提供的無時臀部鍛煉寶典。 上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛，真不知道什么時候才能到公司。好了，將你的焦慮放

喝黑茶最宜減腹部脂肪

飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽

準媽媽皮膚保養策略

有些人皮膚變得更光滑細膩了，也有的人變得敏感粗糙了，會出現妊娠癢疹、丘疹性皮炎，甚至面部出現妊娠斑，腹部出現妊娠紋。沒關系。專家表示：只要妊娠期間合理的進行皮膚養護，便能使孕媽媽保持皮膚細膩光滑。 孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和

萊溫斯基精神多了

美國老百姓仍不愿聽到自己的女兒說：“我長大了也當萊溫斯基。” 曾使克林頓的總統寶座搖搖欲附的萊溫斯基最近對人說：“我只不過是政治斗爭中的一個棋子。”依然表現出一副天真、委屈的樣子。 然而，萊溫斯基并不傻，她知道如何利用自己的知名度去賺錢

番茄香蕉芹菜讓你吃出纖細美腿

奇異果避免脂肪堆積 奇異果的纖維素(纖維素食品)含量相當豐富，水果(水果食品)纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。 番茄去除腿部疲勞 它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。

中醫美容學的研究范圍

中醫美容學的學科對象是人體健美。"健"包括軀體的健康和心理的健康。"美"包括形體美和精神美，所以中醫美容學的研究范圍是廣泛的。主要包括以下幾個方面： ①中醫美容史； ②各種損美性疾病的基礎理論和臨床治療； ③各種美容缺陷的基

擺脫重力重塑性☆禁☆感乳溝

在這個戴項鏈、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性☆禁☆感嗎？以下的五項運動保證你可以做到這一點。這套動作來自紐約的訓練員特尼-瓦格漢設計。它以胸部內側的肌肉為中心(即“以乳溝為中心”)展開訓練。這套動作充分利用生理優

綠色減肥受青睞

其實很多人都知道肥胖的成因---脂肪攝入過多或脂肪堆積過多，不能及時排出體外而造成，這叫作“獲得性肥胖”，多發在22歲以上。高科技時代的今天，減肥方法很多，但效果都不是很好，為了讓女性朋友們真正體驗到美的真諦，解除您的痛苦，名麗芳護膚中

輕松去除產后肚紋有秘方

產后媽媽懷孕期間肚皮脂肪沉積使皮膚擴張，產后減肥后，擴張的皮膚萎縮，從而出現一些花紋,這就是產后妊娠紋； 婦女妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使皮膚真皮纖維組

必看的8大化妝禁忌

女生愛漂亮天經地義。但是你知道嗎？在美麗的同時，你已犯下了許多化妝禁忌。今天我們就來看一看一般女生最常犯下的化妝8大禁忌都有哪些。 粉底別再妝白 盡管一白遮三丑，不過，臉部與脖子兩層明顯的色差，往往還是泄了底呢！這可是彩妝師的大忌，

專家解答新媽媽們坐月子期間的常見問題

生下寶寶固然高興得不得了，可在月子里一件件的麻煩事也會跟蹤而至，給產婦帶來很多麻煩，怎樣解決這些麻煩呢？下面我們就總結了很多解決這些惱人的麻煩的好辦法 麻煩1.剖腹產手術后我感到腹脹、腹痛，怎么辦？ 解決方法： 產婦常會感到腹部

纖體明星媽媽保養之道(圖)

親子瑜伽之戰士式

１、兩腿分開。２、呼氣，彎曲右腿，寶寶坐于大腿上方。可以兩手扶著寶寶，也可以伸直左臂向旁。３、反面亦然。注意：１、彎曲的腿，膝蓋和腳尖朝一個方向。并且注意，膝蓋不要超過腳尖。２、左腿強有力地伸直，左腳外側牢牢貼地。３、尾骨下沉，向內收，不

“遞減法”練性☆禁☆感小腿

小腿練習常見的方法是用固定重量完成規定的組數和次數。這樣練的結果是對小腿小肌肉塊的刺激不深或不全面，不能使肌肉達到完全疲勞。因為當你用固定重量做前2—3組時是肌肉最強部分用力，能保證用正確的姿勢完成練習。但在后面的練習中就會出現借力現象