上班族保濕時刻表

7：00am 你足足睡了8小時以上，也等于皮膚沒有主動吸收水分8小時，所以皮膚會有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作。或者以紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10至20粒便可煲一滿壺帶甜味的紅棗水，怎么喝

面部吸脂減肥手術方法

（1）術前用龍膽紫標識好局部脂肪堆積的范圍，并反復用手指觸診，了解局部脂肪組織的厚度，較厚處要用龍膽紫重點標記。 （2）麻醉用局部浸潤腫脹麻醉，一般用0.1%～0.5%利多卡因生理鹽水液，經切口，將麻醉藥均勻注入吸脂區皮下，直到皮膚有

白領女性營養減肥法(多圖)

白領麗人經常勞心和用腦，或因為工作太忙而忽視了早餐和午餐，影響身體健康。為保持身體健康，頭腦清醒，白領麗人必須調整飲食習慣，吸收身體所需的8大營養。 首先，白領麗人在飲食的安排上，必需做到“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少”。在三

產后,產后加強鍛煉拒絕贅肉

肥胖兒呼嚕不是睡的香

王先生3歲的兒子一睡覺就打呼嚕，他聽著孩子的呼嚕聲既好笑又得意：“瞧我這兒子，睡覺跟大小伙子似的，”然而記者從天津市兒童醫院獲悉，這家醫院日前對3000名3至12歲兒童睡眠質量的調查表明，其中有約20％的孩子患有睡眠障礙，鼾癥等睡眠呼吸

婚前豐滿挺拔胸部特別訓練

婚前不可不知美胸關鍵詞 減輕壓力 壓力真的會讓胸部變小嗎？ 你一定不知道，壓力會破壞自律神經的平衡，影響女性賀爾蒙正常分泌，而改變胸部原本的狀態。所以在忙碌的婚前一定要用spa水療、芳香按摩及運動等方式來幫助自己釋放壓力，讓胸部在無

英肥婆手術植入“束胃帶”遙控胃減肥58公斤

48歲的卡羅琳·佩瑪耶什是位簿記員，目前與其56歲的丈夫哈米德居住在英格蘭薩里郡埃舍爾市。自從婚后陸續生育了2個孩子之后，卡羅琳的身材便開始如同氣球一般迅速膨脹。更要命的是，她開始染上暴飲暴食的惡習。 曾幾何時，她一天要吃掉40根巧克

新媽媽分娩后請別過早瘦身

在正常情況下，女性懷孕后的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10～15公斤，而寶寶降生后體重還要比懷孕前重5公斤左右。這增加的重量包括增大的乳☆禁☆房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產褥期(產后的42天)和哺乳期后會逐漸消失，所以新

當季最時髦的減肥二招

冬天到了最怕什么？是寒冷嗎？不是，美眉們的回答是：發胖，冬天吃得多動得少，脂肪就會毫不客氣地趴在身體上，所以當務之急是減肥，這里推薦兩種時髦減肥法。 “去臍療！” 追捧指數：★★★★ 你試過臍療嗎？那是一種中醫方式的減肥。 　減肥

自助循經摩擦拍打去脂法

采用循經摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法，以達到消除脂肪的目的。適合于出現肥胖、呼吸短促、多汗、腹脹、下肢浮腫等癥狀的單純性肥胖病人。 ①用鬃毛刷、毛巾或手掌，在脂肪豐厚處摩擦，時間不限。 ②用毛刷或手掌沿足少陰腎經(

生活形態改變致婚后發福

結婚可能成為讓你肥胖的“危險分子”。如果不信，你可以觀察一下身邊那些已經結婚的同事，那些曾經健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些發胖的跡象，尤其是新婚后的丈夫，小肚腩很快就像吹起的氣球一樣呈現出來。 生活形態的改變是發胖的主因。專家

用雞蛋清除妊娠紋最有效

妊娠紋成了產后女人美麗的殺手。而雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面，小編將介紹如何用雞蛋除產后妊娠紋。 一、雞蛋清的作用 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就

自制春季護膚面膜

春季，萬物復蘇，氣候宜人，是皮膚得到滋養的最佳時期。以下是幾則既經濟又實用的營養面膜，不用到美容院就能自行制作完成。 適用于油性皮膚的面膜 1、在攪勻的蛋黃里加一點蘇打粉，再滴入1—2滴檸檬汁，拌勻后涂在臉上，保留15分鐘后用溫水洗

介紹幾種能預防肥胖的中草藥

中草藥中的許多藥物，雖然沒有直接涉及到減肥問題，但文獻記載了“令人瘦”和“消人脂肉”觀點，從減肥的現實角度來說，的確有一定的積極意義。現僅舉幾種加以介紹： 海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、腎經，尤善消痰軟堅、利水。《食療本草》亦說：瘦人，

產后坐月子的系列食品

產后坐月子系列物品 1、米酒水 在北京艾佳人月子公司的資料介紹中，有一個米酒水隨處都可以見到，到處都要用到。這個水他們賣得比較的便宜，要240元/箱，30天月子坐下來，要10箱，也就是說要2400元。但是根據資料的介紹，這個水實際上就

蔣勤勤產后迅速恢復 身材一級棒

大美女蔣勤勤生完孩子后的美麗小竅門是：睡一覺，什么都沒有睡一覺最有精神，女人就是要多睡覺。 生完孩子后，身材很快就恢復了，用了什么減肥方法？ 我產后有專業的健康顧問給我設計每天的食譜，有足夠的營養，又不會發胖，那個我覺得特別好。然后

美白成分也會傷膚？

膚品中傷害皮膚成分之一：激素 時下美容院銷售的一些標榜為“療效性化妝品”的產品，實際加入了激素。經常使用帶有激素的化妝品，會導致“激素美容綜合征”，甚至會出現嚴重的皮膚反應。 注明“有抗過敏作用”或“敏感肌膚適用”的一些非正規途徑銷

慈禧太后的“玉女補乳酥”

有一個豐胸妙方，簡單營養又有飽足感，讓您豐胸不發胖，是最適合上班族女性偷偷享用的豐胸茶點。 這道豐胸妙方由黃豆、花生、紅棗制作而成，古代稱它為“玉女補乳酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。再來杯黃芪紅棗茶，不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓

15分鐘清晨苗條操

其實不用花錢去健身俱樂部，只要你清晨起床，做做簡單的運動，就能讓體重迅速降下來。 這套瘦身操很簡單，卻很有效。每天只要花15分鐘舒展一下身體，堅持一個月，你會發現身體會有驚人變化。現在就讓我們動起來吧。 身體保持立正姿勢，右腳向正前

食物也能去痘

痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響美容。如能在飲食上進行調理，可減少或減輕痤瘡的發生。 首先，多吃含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠