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深跨練習動作 塑就美臀
女子的三圍是否標準，是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中，越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臂”。 而怎樣才能行之有效，立竿見影地通過健美訓練，達到真正“豐臀”的目的呢？ 首先，要練習某個部位肌肉，需盡可能多地了解
2011-03-04 125 -
粗鹽美腿 1周瘦1圈
有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材：雙腿勻稱的時候胸部往往小而癟，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩只口袋，好不惱人。而今裙子越穿越短，雙腿豈可越露越怯？
2011-03-05 121 -
你知道嗎，紅酒也能美容
紅酒代表著一種品味，紅酒也可以用來美容哦。由于釀造紅酒的葡萄的果肉中含量超強抗氧化劑，其中的sod能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。紅酒提煉的sod活性特別高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。葡
2011-03-05 163 -
成功減肥16斤的經驗
也許還是減肥路上的新兵，卻在這里大談減肥經驗，但是真的有胖mm咨詢我了，我就不客氣的裝一裝，說說我的減肥方法。 稀里糊涂地混了三十多年，體重一路飆升到160斤（身高162cm），從未體驗過瘦美人的滋味，趁著我還年輕，我要抓住青春的瘦尾
2011-03-13 85 -
小S產后瘦身方法公開
產后如何快速瘦身恢復題型呢?這也許是絕大多數的女性產后所關心的首要問題。本期就讓我們看看，小s產后快速塑身的秘訣吧。讓你沉浸在做母親喜悅的同時，恢復好身材~ 瘦身方法公開" alt="小s產后瘦身方法公開" src="/uploadfi
2011-03-13 181 -
自我按摩可防止胸部下垂
因“奶粉事件”母乳喂養近期又見熱，以往因為擔心哺乳后乳☆禁☆房下垂而不愿母乳喂養的新媽媽們現在又把目光轉向了母乳喂養。不過就像新媽媽們擔心的那樣，大約超過八成的新媽媽哺乳后都會不同程度地出現乳☆禁☆房下垂現象，那么，如何預防和減輕乳☆禁☆房下垂和萎縮呢？就
2011-02-27 215 -
上班族帶飯選瓜菜 減肥又健康
上班族帶飯可是一個大學問，也是一個非常令人頭疼的問題。吃點啥好呢，一個飯盒裝的，不僅是食物，還是你整個下午甚至晚上所有的能量來源哦。夏天的時候，眾多瓜菜上市，好吃新鮮又便宜，吃了不長肉，多好，以后就多帶點瓜瓜回公司吃吧。盒飯的最高境界是
2011-03-08 182 -
針灸減肥適合什么樣的人群？
適合生活不規律運動量少的人 ● 標準體重 ● 成人男性體重 ＝（身高cm-100）×0.9 成人女性體重 ＝（身高cm-100）×0.85 兒童體重 ＝年齡×2＋8（1.3m以上的按成年人體重計算） 超重多少的人適合做針灸減肥
2011-03-13 149 -
產后最經濟有效的減肥方法
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉松弛非
2011-03-05 157 -
鍛煉換美背 跟著學幾招
風水輪流轉，一般人不太計較的背部，在露背裝的烘托下也開始大肆搶鏡，讓人不能不另眼相看了。怎樣才算是美麗的背呢？直挺加曲線必然是第一優先的。而想保持或換個美背，當然還要靠運動。 背部運動的原則為“低負荷、高反復”，好比最簡單的往后擴胸運動，
2011-03-12 164 -
陳琦產后康復體系——腰腹塑形法
圖文/陳琦 所有的女人都希望擁有一副嬌麗的容顏，傲人身段，而分娩后，日漸增多的贅肉和粗壯的腰腹部，卻把初為人母的幸福感大大的打了折扣，面對滿柜已無法穿進的時裝，心里想著：“美麗真的離我們越來越遠了嗎？”其實，贅肉的產生很多是由于在“月
2011-03-02 148 -
產后乳☆禁☆房下垂的原因和預防方法
乳☆禁☆房下垂最常見的原因有三：1.減肥后乳☆禁☆房下垂。2.生產后乳☆禁☆房下垂。3.老年性乳☆禁☆房下垂。 懷孕后由于荷爾蒙的影響，乳☆禁☆房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳☆禁☆房明顯變大。當然此時乳☆禁☆房表面的皮膚也會被撐大。生產完后，荷爾蒙量減低，若加上
2011-03-12 160 -
塑造放電雙乳六大法寶（圖）
現代醫學認為，乳☆禁☆房上有皮脂腺及大汗腺，乳☆禁☆房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳☆禁☆頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。此時，如果總是用香
2011-03-14 125 -
性☆禁☆感辣媽小S產后減肥不減胸秘訣全公開
導讀：小ｓ產前的好身材大家有目共睹，產后身材依然苗條如初，她有什么秘訣呢？我們一起來看看吧！ 小ｓ產前的好身材大家有目共睹，產后身材依然苗條如初，她有什么秘訣呢？我們一起來看看吧！ 瘦身要點： 瘦身月子餐 為了成功甩掉懷孕后的１３公斤贅
2011-03-12 180 -
產后媽咪的減肥經驗分享
產后肥胖是很多新媽媽的一大困擾，怎樣才能擺脫這一困擾一直是人們談論的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤狻ｏ旅媸且晃恍?a href="http://www..com"
2011-03-12 154 -
產婦不能過早的減肥
有的媽媽產后早早開始她的減肥計劃。一位年輕的媽媽，孩子剛滿月時就開始跑步，而且每頓飯只吃一點羹湯。六個月后，她的體重就由70公斤降至50公斤。隨后由于經常發生頭暈、頭痛、失眠，令她很不舒服，不想再減肥了。但體重抑制不住的下降，而且精神狀
2011-03-12 104 -
DIY香蕉美膚四個妙招
香蕉面膜之一 材料：香蕉、蜂蜜、壓縮紙膜 做法：香蕉搗碎加蜂蜜，然后把用浸過汁液的濕潤的壓縮紙膜貼在臉上，十五分鐘以后就可以洗掉啦。 香蕉面膜之二 材料：香蕉1根、鮮奶適量 做法：香蕉去皮后，切塊并搗成泥狀。 加入鮮奶后拌成糊
2011-03-13 249 -
自體脂肪豐胸 讓你性☆禁☆感十足
自體脂肪豐胸 讓你性☆禁☆感十足。對于哪些胸部較小的女性朋友，目前都想通過自體脂肪豐胸術來進行豐胸，那么為什么這么多人選擇這種豐胸方法呢? 我們先來看看究竟什么是自體脂肪豐胸術?專家指出是從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位的脂肪顆粒移
2011-03-17 228 -
恢復體形美麗，是“重中之重”
“每一對夫婦只生一孩子好”，數婦女一生只有一次生孩子的機會。因此被社會和家庭看作是“重中之重”的一件大事來抓，對孕婦從精神、生活、工作上，以及物質享受方面給予特殊的照顧。但過多的生活特殊照顧往往也為孕婦發胖創造了機會。孕期婦女營養狀況與擇
2011-03-06 129 -
繽紛粉底媚妝教室
要從各式各樣的粉底中找到最貼合自己皮膚的粉色外衣，你首先要了解粉底的種類。最早，美國的實驗室樂于制造硅酮質地的“面具”，這層薄薄的彈性面膜緊緊附著在皮膚上，跟隨面部表情變動，卻永遠保持著細膩的紋理，很多青春不再的演員在片場選用這種方式，
2011-03-13 82
