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冬季減肥別走彎路
近日，北京市消協對目前消費者中存在的減肥誤區提出了警示。減肥專家指出，減少膳食攝入的能量和加強運動以增加能量消耗，控制能量平衡，是保持健康的基本條件。 ■警示一：體重是否超重關鍵在于體質指數高不高。體質指數的計算方式是體重公斤數除以身高
2011-03-16 132 -
媽咪產后瘦身大全--觀念篇
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方法，媽咪可以比產
2011-03-12 90 -
減肥運動小妙招
在日常的生活中，如果您是肥胖病人，完全可以通過一些小的活動和行為達到減肥的效果。科學研究發現，使人體新陳代謝加快，同樣可達到減肥目的，使您擁有備受艷羨的身姿。我們下面就給大家講一下幾個做法， 以備大家參考： 1.勿忘早餐：吃早餐可使
2011-03-14 243 -
米飯掉脂不可忘三原則
誰說吃白米飯就會發福呢？其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的，白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。 所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福，其實，只要充份利用人體所需要的三
2011-03-13 191 -
美肌大敵:4類常見過度保養
不知為什么臉上就突然冒出來的青春痘、粉刺、暗瘡和粟粒疹是人們最急于從臉上清除的東西，而很多時候，它們產生的真正原因卻是“過度的保養和清潔”。它們就發生在人們按照化妝品經銷商指導的那樣涂了一層又一層的保養液、保養霜之后。而經銷商們指導的所
2011-03-05 119 -
產后雙腿減肥方法
如何使產婦的雙腿恢復原有的風采?這里有2種行之有效的保養方法： 1．于產后使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。這是最為簡便實用的保養之法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流，從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。在懷孕后期，采用此法護理雙腿亦
2011-03-12 180 -
豐胸先美胸 自信滿滿過夏天
女人對于自己的身材追求總是無止境的，希望可以再瘦一點、希望自己的三圍可以更加標準一點、希望自己的胸部可以再大一點。 女人對于自己的身材追求總是無止境的，希望可以再瘦一點、希望自己的三圍可以更加標準一點、希望自己的胸部可以再大一點。夏季，
2011-03-13 151 -
新媽咪月子里的健康飲食
月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養的食物。 一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主
2011-03-16 196 -
新媽媽更快恢復曼妙身材
明星媽咪產后恢復專家指出產后瑜伽恢復術通過調理你的呼吸系統，刺激控制內分泌系統，增強髖部、骨盆和脊柱的靈活性，加強身體核心部位的肌肉力量，使產后的你感情愉悅充滿活力，并逐步恢復充沛的精力和體力。 在練習過程中，你可以配上悠揚輕柔的瑜伽音
2011-03-13 104 -
專家教你如何預防妊娠紋
懷孕讓女人內心充滿喜悅，可是某一天你會突然發現，身上怎么會涌現出略帶紅色和紫色的肌膚紋路哩？并且采取種種措施來對付它時，絲毫不起作用。專家告訴我們，女性懷孕中身上出現的“紋”，叫做妊娠紋。在醫學上又稱為“線狀皮膚萎縮癥”。這種因“孕”而
2011-03-12 277 -
產后恢復身材，從此動起來！
我在明星媽咪產后恢復網上摘抄了些產后身材恢復的好方法供媽媽們學習：希望對產后媽媽們有幫助建立產后運動觀 不論是自然生產或剖腹生產，醫師建議訂立減肥計劃最好是在坐完月子以后再進行，不論是使用運動、飲食還是各種瘦身療法，媽咪都必須先確認自己
2011-03-03 147 -
親吻水蜜蜜的肌膚
時值隆冬，室外瑟瑟寒風、室內空調環境中的干燥空氣，都在搶奪我們肌膚表層的水分。冬日低溫下，皮膚正常分泌的油脂也較以往大大減少，嬌嫩的肌膚便陷入了缺水又缺油的雙重危機。尤其是干性膚質者，如保養不當，肌膚更易變得干燥、粗糙、甚至滋生細紋。恰
2011-03-11 119 -
日夜美白功課表
講到日夜美白這部分，首先我們要對全系列美白保養品的使用順序有完整的認識，這樣才能清楚了解日夜美白的程序有哪些不同？但因為各家品牌的美白產品用法，可能多少會有一點點的不同，所以建議美人們在購買之前最好先向專柜小姐詢問正確的使用方法，這樣會
2011-03-16 171 -
剖腹產術后護理
在美國，大約有百分之二十的女人是通過剖腹產手術生小孩。剖腹產手術在今天已經成為相對普遍的一種手術，母親在手術有六到八個星期可以恢復。一般來說，進行剖腹產的母親比順產的母親需要在醫院多護理兩天才能回家。 多散步利于恢復 記住，在手術后
2011-03-16 456 -
適量服保健食品可加速瘦身
適量服用保健食品可加速瘦身 ●美容瘦身專家/莊佩玲 ●資料提供/濟生化學制藥公司 相信對愛美女性來說，與瘦身相關的產品，如：甲殼素、藤黃果萃取物等，都是經常耳聞，卻又不知是否真有療效的保健食品。其實在瘦身過程中，搭配一些保健食品
2011-03-05 179 -
殲滅胳膊上的“拜拜肉”
藏在胳膊底下，一舉手說“拜拜”就晃動不已，故名。拜拜肉讓美女一對手臂變得不是珠圓玉潤，而是拖泥帶水。對街頭流行的露背裝、吊帶小背心望而生嘆，更別說穿著無袖的旗袍。用力擰，脂肪擰不走；發狠掐，贅肉又陷不到骨頭里去。 特命高手body
2011-03-14 236 -
美女名星美胸大公開
胸圍：32c 美胸方法： 月經來的第11～13天，為豐胸最佳時期，第18~24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當明顯。 唐林 胸圍：34f 美胸方法： 1、每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳☆禁☆房血液循
2011-03-17 286 -
如何正確的將濕發弄干
發根脆弱的頭發要特別小心擦拭，不要因用力過大而人為傷害頭發。 步驟1：擦干頭皮和發根 先用毛巾蓋住頭發頂部，從頭皮和發根擦起，輕輕按壓擦拭水分。 步驟2：輕輕拍打發梢 發根以外的頭發，特別是發梢，采用輕輕拍打的方式擦拭。 步驟
2011-03-15 177 -
章子怡的私人瘦身秘訣
章子怡特別注重每天睡覺前的幾分鐘，在自己松軟的大床上做一些伸展運動，對身體各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且對瘦腰和纖背也有很好的效果。 長跑利于排脂、修形 章子怡平時很喜歡跑步。長時間的跑步是一個瘦身的好方法，因為長跑能消耗人
2011-03-12 187 -
豐胸動作漂亮MM塑胸計
首先食補：早上吃點芝麻糊。因為含的維e多，維e對增胸有絕對的好處。這點是科學證實的，每頓飯后喝一杯全脂牛奶(要知道乳☆禁☆房的主要結構就是脂房，不要擔心會發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點前吃然后喝全脂牛
2011-03-03 180
