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適合春季的減肥食譜
導語：減肥食物如何選擇才能越吃越瘦？以下9味吃對了，就能在夏季來臨前消脂瘦身。凍豆腐能吸收腸胃道脂肪 1。凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。 陳皮幫助消化排除胃氣 2。陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。 3
2011-03-12 154 -
產前六招教媽媽預防妊娠紋
核心提示：雖然要想完全消除妊娠紋是不可能完成的任務，但是孕媽咪們千萬別因此而覺得氣餒。因為專家表示，主動積極地預防，還是有機會預防妊娠紋產生的。這就需要在孕前做好預防措施。 妊娠期受荷爾蒙影響，當女性懷孕超過3個月時，腹部的膨隆使皮膚
2011-03-04 101 -
在地鐵上悄悄的鍛煉松弛的腹部(圖)
搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上，或者是站立不動，均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通勤時間的想法，反而變成塑造美麗體型的快捷方式。 a.搭車時如果有座位，請把皮包緊貼腹部放置。 應用篇
2011-03-16 157 -
哺乳期媽媽的用藥
母乳是嬰兒最好的食品，不但可以給寶寶提供比例適和而齊全的優質營養素，而且還能提供自己體內抗體，從而使寶寶長得更健壯，更不易患病。但是對嬰兒來說，乳汁并不是藥物的屏障，幾乎所有的藥物都可能通過血液循環而至乳腺，并從其分泌的乳汁而出，嬰兒吸
2011-03-14 247 -
完美胸部你需要哪些食物
事實證明：美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍，其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。而日本人吃魚和含維生素d的食物較多，乳腺癌的發病率也最低。除了注意脂肪的攝入量，還要多食下列食品，這些食品中所含的β胡蘿卜素、維生素c、纖維
2011-03-02 111 -
抽脂減肥須有的放矢
近年來，每當節假日時，國內各大中城市都有數以萬計的人群加入“抽脂減肥”行列，幾乎形成了一種消費潮流。面對“抽脂減肥”的狂潮，許多人都躍躍欲試。據筆者在省人民醫院整形中心了解到，抽脂隊伍中有肚腩突起的男士，也有身材不錯的女士，甚至還有一些
2011-03-04 180 -
服用膽甾烯闌減肥法
膽甾烯酮是腸內細菌在膽固醇的代謝過程中生成的物質。工業上是用膽固醇經化學合成或用放線菌的酶膽固醇氧化酶制造而得，它是一種無色、無味、無臭，易溶于油脂中的物質。將它添加在食物中能奪取脂肪，使人體攝人的脂肪量減少，從而達到減肥目的。
2011-03-13 168 -
孕期皮膚保養和恢復
由于孕期體內激素水平的變化，懷孕后有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑。但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。同時，由于孕期腹部和乳☆禁☆房的膨大，體重的迅速增加，腹部及乳☆禁☆房的皮下彈力纖維斷裂，以致在這些部位出現了
2011-03-12 338 -
產后怎么減？
產后減肥 產后媽咪的健身操 大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈
2011-03-07 248 -
擁有苗條身材，產后讓你“打回原形”
一心只想減肥，反而把身體給搞垮了，得不償失。。。 其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確保在不影響健康的情況下，減少身上的贅肉。在產后不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已，希望自己也能急速恢
2011-03-12 137 -
產后莫食燉母雞
很多產婦產后盡管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳喂養嬰兒的要求。產后奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產后吃了燉老母雞。 產婦產后吃燉母雞，為什么會導致奶水不足呢？ 這是因為產婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催
2011-03-11 238 -
女人拒絕小肚子的八大方法
拒絕小肚子的八大方法 做家務,粗鹽按摩,做變形的仰臥起坐,坐椅腹部練習操,按摩,縮腹走路,用腦,冬瓜 ■做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃
2011-03-04 209 -
白領lady如何瘦下半身
閱讀推薦:炮制t臺“模特腿” 護理美腿的飲食五大原則 歷經一個夏季辛苦修煉，很多女孩子身材都漂亮了許多，從上身看很苗條，但很多贅肉都囤積到了下半身，尤其是對于很多辦公室的ladys來說更是如此。如果在初秋這個關鍵的時節不能有效地減掉腿上
2011-03-07 245 -
高“峰”期 打造傲人美胸
提到胸部的美觀，或許你會馬上跟大小size劃上等號，其實上松弛、下垂、外擴，才是影響胸部s曲線的最主要原因。雖然乳☆禁☆房豐滿一點、挺一點會讓女人感覺更有自信，不過提醒你，找出自己的黃金胸部比例，以及進行正確保養之道，才是長久擁有迷人曲線的方
2011-03-04 172 -
邊吃邊動，營造誘人雙峰
動“手”美胸法 臺灣美女蕭薔曾公開告訴媒體，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而擁有魔鬼身材的李紋也曾說過，自己保持胸部漂亮的秘訣是運動。無論是按摩也好，運動也罷，都離不開一雙手。那就開始一場“動手”豐胸的運動吧。 美胸運動方案
2011-03-03 151 -
補水小高招 14個驚人美膚術
如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。 不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。 在這個愛惜身體成為一種流行的年代，曾經被認為最簡單的喝水，也不得不成了一門高深的學問
2011-03-05 138 -
最牛，最挺的豐胸塑型方法
如果你30歲 多數30歲女性的乳☆禁☆房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產后的胸部變化。懷孕時，乳☆禁☆房會逐漸變大，產后或哺乳后，乳☆禁☆房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳☆禁☆房衰老”，主要是因為乳☆禁☆房不再生成乳汁，部
2011-03-16 268 -
瘦身,媽咪產后瘦身大全：觀念篇
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方法，媽咪可以比產
2011-03-11 113 -
歷時了一年的自然減肥
寶寶已經一歲了，我的體重基本恢復到懷孕前的水平了。雖然還是比較胖，但我已經很滿意了。我身高165厘米，體重120斤。 懷孕的時候我就怕長得太胖，一來怕自己長得太胖營養過剩，導致孩子也大不能順產，二來也怕生完后孩子后減肥任務太重。 所以懷
2011-03-16 190 -
自測：你是不是“防曬迷糊”
編者按：有美容雜志和化妝品牌的知識普及，大多數女性已經知道防曬很重要，但在一些防曬細節的處理上，大家往往感覺自己的知識模棱兩可--你是不是一知半解的“防曬迷糊”？按照直覺解決問題顯然不靠譜，看看皮膚科醫生總結的10大防曬細節問答吧，從
2011-03-12 157
