春天如何做好抗油工作

冬末春初，氣溫逐漸回升，皮脂腺也開始復蘇，臉部泛油光的問題幾乎成了所有mm的噩夢。尤其是油肌和混合肌的mm，更是苦不堪言。如何做好春天的控油功課?小編給你支幾招： step1：徹底凈化肌膚 洗臉是最簡單且最便宜的控油方法。洗臉的時候

游泳減肥好

游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你"脫胎換骨"。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會"伸一下懶腰"，這對于保持挺拔的身體很有好處，

自體脂肪豐胸不適合人群

自體脂肪豐胸不適合人群是哪些？很多人自己的胸部不夠大話就想去做豐胸手術。那么在豐胸手術中自體脂肪豐胸是現在比較被認可的一種豐胸方法，并不是所有想豐胸的人都適合做自體脂肪豐胸的。那么究竟自體脂肪豐胸不適宜哪些人群呢？自體脂肪豐胸禁忌癥又是哪

晚餐前空腹運動減肥效果最好

要減肥，就必須有減肥的方法。于是，藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，也就紛紛應運而生了。這里談談運動減肥。 各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。但是，假如您認為只要參加運動就一定可以減肥的

皮膚保濕的DIY

皮膚細嫩、豐滿、亮麗與否的關鍵在于皮膚中的含水量。例如嬰幼兒皮膚為什么如此細嫩、亮麗、富有彈面，就是因為皮膚中含水量高，俗話說她的皮膚多嫩、水靈靈的。老年人皮膚為什么干燥、粗糙、干癟、脫屑無光澤就是皮膚中含水量少。寒冷、大風、干燥的季節

產婦注意科學保健

產婦要注意通風。通風對于產婦來說是很重要的，在許多人都以為產婦最怕風，說風就是產后風，其實這是一種誤解，是風馬牛不相及的。自然界的風空氣新鮮，室內空氣流通可以防止細菌泛濫，是防止感冒、感染等重要的措施。產后風的元兇則是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里

熟☆禁☆女與蘿莉的護膚區別在哪里？

規劃好時間，制定好適合自己的產品使用計劃，還有哪些是我們沒有考慮到的呢?資深美容專家stephanie還為每個年齡段的女人提煉了一些可以事半功倍的美容方法，令你的美容事業更加渾然一體，張弛有度。 熟☆禁☆女 你的目標是：多點豐潤，少點松弛

椅上減肥塑造美麗曲線

只要發揮得好，小小的椅子就是你的減肥道具。 一、坐在椅子上，伸直身體，做一次深呼吸，緊腰收腹。保持這種姿勢2至3秒鐘，重復4至8次。此動作可強健腰腹肌力，預防腰背酸痛。 二、坐在椅子上，伸直身體，兩肩向后用力使背肌收緊，兩肩胛骨

剖腹產后的復原操

剖腹產的媽媽與陰☆禁☆道產的孕婦不同，為了避免在復員運動中傷口疼痛或不小心扯裂，產后的復原操，最初是以呼吸為主，等到傷口癒合之后，再進行較大動作的肢體伸展。 產后深呼吸運動 1、仰躺床上，兩手貼著大腿，將體內的氣緩緩吐出。 2、兩手往體

豐胸整形,解決女性煩惱

女性在內衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡，這就是最基本的胸部保養之道。長期穿著不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣，都會影響乳☆禁☆房的成長發育，在乳☆禁☆房發育時沒有做好最佳保養，造成胸部扁平、下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現，實在是很不值

怎樣過好產后第一次性☆禁☆生☆禁☆活？

拒絕親密的4個原因 孩子已經兩個多月了，我怎么也找不回從前的感覺。連我最喜歡穿的那件真絲睡衣也束之高閣了。他的愛☆禁☆撫讓我感到緊張。 孩子已經讓我應接不暇了，還要給他做飯，收拾屋子。每天就像在打仗，我已經精疲力竭了，哪有心情去回應他呢? 我再

排骨美人晚間秘密簡介

誰是瘦得最性☆禁☆感的"排骨"美女？et people網站上周舉行了一項趣味投票，結果新加坡玉女偶像范文芳拔得頭籌，骨感美女擺脫"太平公主"的陰影，"瘦"出自己的味道。 “為什么她那么苗條？”。雖然她并沒有什么時間從事過多的運動，也不曾在飲

新媽咪產后別用人參補

許多產婦都認為，分娩后身體虛弱，服些據說有大補作用的人參準會有好處，殊不知這樣有時卻適得其反。 從中醫角度看，婦女分娩時的產創與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦生產后處于“多虛多淤”的狀態。 但這一般無需刻意治療，即便要治療，也必須

減肥不當小心腸道老化

數天前，大連市一位靠節食減肥的女孩餓昏在飯桌前。 大連一些醫院的消化科醫生發現，越來越多的年輕患者因為節食減肥患上了腸道疾病，相關檢查發現，患者的腸道色澤灰暗。醫生認為，這是靠節食的方式減肥造成的腸道提前老化的征兆。 在正常情況

香味減肥膏輕松減肥

美國芝加哥大學的阿蘭-霍斯博士對香味減肥法做過試驗：將薄荷糖、蘋果和香蕉裝在一個容器中，讓試驗對象來嗅它的氣味，每天3次，總共進行了6個月。試驗結果顯示，嗅覺正常的肥胖人士，體重平均減輕了14公斤，而且還發現人越是喜歡某種香味，這種味道

運動是產后收腹的最好方法

運動是產后收腹的最好方法 在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去?你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌

塑身：產后媽媽尋回雙腿的魅力

產后：有氧瘦身法 簡單有效瘦身

步行： 步行運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100至130米，每次步行持續不少于20分鐘。每天最好選擇在晚飯前或進餐

纖纖柔柔 舞動優雅

香肩美背，酥☆禁☆胸柔頸，除身體的這些敏感部位外，還有一樣天天裸☆禁☆露在外面，在我們的美容保養中它起了決定作用的東西，我們卻時常因為懶惰而忽略了，這就是我們寶貝的手。一雙粗糙、青筋暴露、斑點滿布的手絕對不是你這樣的美人應該擁有的。 手部的一般護

兩款祖傳秘制減肥茶

1，烏龍槐角減肥茶 材料：取烏龍茶三克，槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠針槐角等四味藥。 做法：共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶。 效果：有減肥、降血脂的作用。 2.山楂槐花茶 材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞