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專家教你辨別合格健康減肥餐
專家指出，減肥速度不宜過快，最好是一個月減1公斤，每周減0.5－1公斤都在合理范圍，太快速的減重并不提倡。 減肥餐的常見誤區要看一個減肥餐單是否合格、健康，可以通過以下幾個步驟判斷： 第一步：制定減肥目標 在選擇或制定減肥餐單之前，首先要
2011-03-07 586 -
40歲后皮膚如何保養?
無論心理多么花明亮、追求智能與知性成長，女性在40多歲時照鏡子，仍難免傷心。中年女性懷疑自我價值，往往促使她比以往年輕時更在意外表，可能是一個女性一生中最在意外表的時候。 事實上，老化的確在40多歲以后具體表現在皮膚上，這個時候如何呵
2011-03-06 355 -
叮嚀：產后護理小技巧
導讀：產婦的身體是非常的虛弱的，產后需要好的休息，更需要科學的護理方法，關于產后恢復的小技巧你了解多少呢？ 懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體盡快休整，迅速復原。不然的話，很容易留下月子病根 叮嚀1 充
2011-03-15 143 -
喝水 獨特的護膚美容
水是構成生物機體的要素，沒有水就沒有生命。缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。據國際美容專家介紹，不同的水還有其獨特的護膚美容功能呢。 (1)礦泉水含有多種礦物質，如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分，能健脾胃，增食欲，使皮膚細潤。 (2
2011-03-09 658 -
令唇妝閃亮的打底細節(圖)
干燥、脫皮的唇部肌膚，會令唇妝的效果大打折扣。所以在上妝前一定要做好充分準備，只有潤澤柔軟的雙唇才能令唇色更出彩。 潤唇膏涂得厚一點，保持5分鐘能起到唇膜的作用。 將紙巾放在雙唇中間，輕抿雙唇令油分被自然吸干。 用干凈的小粉撲輕輕
2011-03-15 169 -
美體：3式瑜伽鍛造完美上半身(圖)
美背體位--眼鏡蛇變形式 首先進行暖身練習，通過10個左右的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接著做針對性的體位練習，通過針對頸、肩、胸、背、臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身體曲線，強健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱
2011-03-12 183 -
不可不知的敷臉秘籍(圖)
愛美是女人的天性，女人保養的方法百百種，如果真要說起追求美麗的方法，那么得要感謝古代的女人們喔，因為打開女人美容史，你會發現許多現在頗受重視的肌膚保養方法，溯及以往，原來古早時代的女人，早已經會使用，例如敷臉。古早的女人即已會簡易的敷臉
2011-03-08 320 -
帶你遠離斑點的憂心歲月
你的肌膚底子很不錯，不僅僅沒有油光的煩惱，肌膚細膩緊致，而且白皙透亮，看著就讓人覺得美不勝收。不過，美中不足的是，臉上的那幾個小斑點，讓你的美麗伴隨著一陣暖風遠逝。色斑的問題，一直讓很多mm心里煩悶不已，卻始終很難找到一個真正有效的方法
2011-03-12 170 -
珍妮弗·洛佩茲：瘦身秘密
在拍攝影片《視而不見》時，好萊塢健身教練兼私人廚師南·肯尼迪曾提出建議：“魔鬼身材的好萊塢女明星們每天要‘少食八餐’而不要‘爆食三頓’”。肯尼迪說：“珍妮弗·洛佩茲了解自己的身材狀況，知道自己該吃什么，不該吃什么”。肯尼迪認為女明星們
2011-03-16 134 -
不要被“妊娠紋”找到任何可乘之機
專家的見解是，妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。妊娠紋常出現的部位主要有腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側、腰部等。想要預防也有很多方法，你可以根據自己的情況加以選擇。不要被“妊娠紋”找到任何可乘
2011-03-13 162 -
產后半年減肥最科學
生完孩子，我的身材什么時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的新媽媽都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產后制定了減肥計劃。這也讓人不禁疑惑產后的媽媽，究竟是顯身材重要，還是盡天職為先？對
2011-03-17 111 -
光滑肌膚 做清毒祛痘餐
誰不想擁有光滑美肌？在夏日里擺脫痘痘的煩惱，排毒美膚的關鍵在于調理。下面為你量身定做了2款清毒祛痘餐，跟我一起做吧！ 清毒去痘潔面乳 1：蜂蜜和鹽適量到入碗中攪拌，一定要順時針攪拌。 2：把臉打濕 3：把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻
2011-03-05 143 -
這輩子最瘋狂的事就是產后減肥
減肥一直是女人堆里最熱門的話題，在這個以瘦為美的時代，[生命不息減肥不止]是女人們的座右銘。我也時常把[減肥]掛在嘴邊，但是現在的我似乎沒有以前的毅力了，想起生完孩子減肥的那段日子，我只能用[瘋狂]兩個字來形容！ 我懷孕到中期的時候，
2011-03-13 207 -
祛痘必須要抓住9個重點部位
以青春痘問題為首，肌膚問題一直是讓人覺得最苦惱的事情，想要重新擁有動人的素顏，就必須了解問題的真正原因，正確地保養，這樣你的肌膚才能更加“水當當”。 自己判斷膚質時，常會以自己在意的部分為基準，但基本上大家都是混合性肌膚，只是說依此人
2011-03-11 120 -
鄧麗君飲食運動減肥經
享譽歌壇的鄧麗君曾在一段時間內，體重增加到53公斤，為此她下決心減肥以保持美好的身材。不久，她成功地把體重減到了48公斤，恢復了往昔的婀娜。在談起自己的減肥體會時，鄧麗君說：“減肥不能急速，應該逐漸進行，為了要保持現今的體型，我在飲食及
2011-03-08 207 -
新媽媽產后恢復身材最好時機
孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對于一些愛美的女士而言，生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。按照正常的情況，我們在生完寶寶的六個
2011-03-13 130 -
瞧瞧！姿勢
懷孕期間，體型的改變會改變身體的重心，減弱肌肉的力量，增加體重，使韌帶變得柔弱。在生產以后， 些改變會逐漸恢復，而你也要重新調整自己的身體狀況。也許，要花費一段時間，才能恢復身體原先的狀況，而你很可能還是適應原先懷著嬰兒的狀態。由于腹部肌
2011-03-17 208 -
產后媽媽李湘為你定制瘦身方案
李湘最近一次亮相是和她老公一起宣傳《熊貓大俠》，湘湘本次出場幸福洋溢臉上，不過身型讓人倒吸一口涼氣，真是有點太胖了啊！，作為一向喜歡湘湘的整形小編實在有點不忍再看下去了，于是很自然地想特別特別想給湘湘支幾招，希望她早日恢復往日的風韻，當
2011-03-05 169 -
腹部肥胖 心臟病的危險信號
在中國，女性腰圍大于80厘米、男性腰圍大于90厘米，就有患心臟病的危險。 醫學研究發現，超重或肥胖，尤其是腹部肥胖，是心臟病和腦卒中最重要的危險因素，會使心臟病首次發作的可能年齡降低4—8歲。這是由于堆積在腹腔內部的脂肪包圍著主要的內
2011-03-13 267 -
產后媽媽遇到臉上長斑該怎么辦？
產后色斑的飲食調理消除方法 羅茜生完孩子不到四個月，臉上就開始長斑，主要集中在眼睛和鼻子周圍，最近這些斑變得越來越明顯。老公就開玩笑說：你那是老年斑吧？羅茜很納悶，自己才30歲，年紀輕輕怎么會長老年斑？羅茜最終選擇了醫學美容手段來祛斑
2011-03-14 302
