產婦喝肉湯的學問

　豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養成人產婦飲用，不僅利于體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。 但產婦喝肉湯也有學問。如果產后乳汁遲遲不下或下得很少，就應早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免

使大腿變苗條的絕招

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細

青春痘護理六板斧

痤瘡除了內外治療，在平時生活中油性皮膚的護理和飲食調理也十分重要，應該著重注意以下幾個方面： 1.調整消化道功能：中醫認為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的

聽小S老師教你如何瘦小腿

大小s最近喜事連連，先是大s出了《美容大王》，小s也來湊個熱鬧，較大家如何塑身。其實小s的身材真的是越來越正點了，前凸后翹的身材別說是男人，就是同樣身為女人的我，看了也是羨慕不已，現在小s就來教教你如何擁有一雙玲瓏的小腿。 小s徐老師

紋眉心得

眉毛對一個人的五官容貌和表情達意影響很大。紋一對漂亮的眉毛，能使人煥然一新、神采奕奕；并且又節省了每天的畫眉時間，可謂一勞永逸。因此，短短幾年里，紋眉技術發展得風風火火、日新月異。然而，少數不敬業的美容師在缺乏經驗和審美觀念指導下，一味

5類食物悄悄搶走你的乳汁

1 產后喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排

媽媽,掃除媽媽臉上“灰”色之秘訣

幾個重點部位的瘦身策略

盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是衣服越穿越爽的夏日，幾個重點部位的瘦尤為重要--手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女，君子好逑”，所謂窈窕者，身材苗條婀娜，其

春夏保養美人背

女人的面孔是上帝給的，后天即使改變，幅度也有限；而女人的背是自己塑造的。對于一個成熟的男人，當一位雍容華貴、身著露背晚禮服的女人出現在眼前，她性☆禁☆感迷人的背部一定使他萬分著迷。因此，有人說“女人的背部是性☆禁☆感之丘。”背影透露出女人無數的信息

新媽媽產后OFFICE塑身訓練

新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，很容易損傷新媽咪的身體，而一些長期的錯誤動作，還可能造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷。所以，可在office里進行的塑身訓練

哺乳媽媽美味催乳食譜

1 要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，乳媽媽的營養非常重要哦，來看看一下營養美味的食譜吧! 芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。 做法：1、將鯽魚殺洗干凈;雞蛋磕

疤痕什么時期恢復最好

不少有疤的媽媽都會問到這個問題。現在的醫學如此發達，為什么消費者還如此不自信？據了解，消費者有如此疑問主要基于以往的除疤方式與除疤產品，以往從外部祛除疤方法只能暫解一時之急，復發率高且給患者帶來痛苦，而市場上的除疤產品則多缺乏針對性和專業

剖腹產后怎樣進行腹部美容

一些剖腹產女性很 幽默，稱剖腹產留下的疤痕就像一條爬在肚皮上的蟲，確實很形象。過去剖腹產手術的刀口是豎切口的，疤痕比較明顯一些。現在一些剖腹產手術都是順著皮膚的紋理橫切一個刀口，一般來說術后疤痕不會非常明顯，但是因為術后護理不當或疤痕性體

臺灣最熱！瘦臉緊實按摩法

有些人天生骨架就比較大，有些人臉部比較容易浮腫。想要讓臉小一寸，臺灣流行一種超級有效的瘦臉緊實按摩法，能快速改善“肉餅臉”，誓必讓你的臉小一寸。 臉小一寸非夢事 臺灣美塑治療研究學會副理事長鐘易成表示，臉大原因不只一種，對癥下藥的方

45條建議：每周輕松減一斤

許多人剛一減肥時雄心萬丈，恨不能三五天就能減掉個20-30斤，一旦達不到預期的目的便灰心喪氣，于是便破罐子破摔，就這樣體重也就隨著雄心大志波浪型運動。 其實每周減肥半公斤是專家們認為的最安全、最有效的減肥方法。 美國體形專家格萊格

推薦兩款減肥早餐

營養美味的早餐，還可用于減肥哦！ 玉米早餐餅 4人份 準備時間：10分鐘 烹調時間：5～7分鐘 原料：●8個雞蛋蛋清●2個雞蛋●2大湯匙 脫脂牛奶●1／2大湯匙小茴香●1／4大湯匙食鹽●1／4大湯匙黑胡椒●適量烹調油●115克火腿瘦肉，切

緊急應對產后五大肌膚問題

　懷孕生產對許多女性來說是甜蜜的負擔，愛美的女性不得不拋下對外貌“美”的堅持。不過，生產后就到了該好好整頓肌膚的時候啦！媽咪一起來針對青春痘、妊娠紋、產后掉發、黑斑及孕疹五大產后皮膚問題，做修復的工作吧！ 檢視產后皮膚健康狀況 臺灣大

完美曲線游出來 劉亦菲親身示范

人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能 感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉，游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。游泳也是一項激烈的運動，而且水傳熱

清晨美腹進行時

歡喜迎來寶寶的健康出世，作為新媽媽的你要趕緊用如下方法測試一下你的腹部：用手指提起腹部皮膚，然而測量出雙折皮膚的厚度(腹部皮下脂肪厚度不應超過20mm)，如果超過20mm，甚至用手提捏已感到困難，那么您的腹部已經過于肥胖了!難道完美身

狂吃也不胖的腹部按摩法

增強腸蠕動不僅能夠解決便秘問題，而且對消化、排毒都非常有好處。一些超級簡單的方法讓你的腸蠕動加速，從此大吃大喝也胖不起來！ 長期堅持腹部按摩，可增強胃的消化功能，促進腸蠕動，防止便秘的發生。久坐者每隔1-2小時站起身活動活動，按摩按摩