陸毅的減肥特餐

電影《情人結》的拍攝剛剛告一段落，陸毅便“忙里偷閑”，跑到俄羅斯用一周時間完成了個人第二本寫真集的拍攝。在最新的寫真集中，他強調自己的造型不再一味地表現笑、陽光、青春，相反，這次他更多選擇了不笑的樣子，更是在圖片旁添加了自己近十萬字的“

產后如何護理才不會得“月子病”?

產婦分娩以后，全身各器官組織(除乳☆禁☆房以外)在解剖上和生理上都恢復到妊娠前狀態的一段時間稱為產褥期，也叫坐月子。一般為6周，這段時間雖短，但是很重要。如果護理不好，就會得病。 1、室內溫度要適宜(一般18-20℃)，窗戶要常開，以使室

解決產后脫發問題的7大法寶

以下方法將在產后脫發時期，讓新媽咪的頭發看起來漂亮一些。 1.剪個新發型 首先，新媽咪可以到美發師那里尋找一些專業化的建議。也許可以考慮換一種發型。如果媽咪以前是長發披肩，或者分層削減的頭發，現在就要留出劉海兒，以突出臉型。中間

5個動作,動動手就能捏瘦肥腿

人人都喜歡光滑美腿，可是橘皮組織卻困擾著她們。那怎樣美腿?幸好現在有揉捏法美腿。揉捏法美腿，完全去除腿部橘皮組織，簡單美腿，還你光滑美腿，快來看啊…… 橘皮是每個愛美妹妹都討厭的，腿部的橘皮更是讓人看了煩惱，不怕，今天小編為大家介紹一下

3大要領百分百坐對月子

1、確飲食方式占60占 中國臺灣中西醫博士、廣禾堂專業調理顧問莊淑旂博士根據多年從醫經驗和產婦生理特點，提出坐月子飲食三大要訣： 階段性食補 中醫把生產稱為耗血傷血的過程，產婦多有氣血兩虛的情況，產后兩周內身體、內臟非常虛弱，消

清心地讓肌膚喝足營養

紫外線、生活壓力、飲食不規律、熬夜……這些幾乎無法避免的困擾，令現代職業女性的容顏日漸黯淡、憔悴。 讓我們放輕松，為肌膚做個舒適的spa———程序可以很簡單，但一定堅持、堅持…… 春季面膜凈白當先 這一季與美白防曬產品同樣引

美女十條美白小常識

產婦須知“六則”

十月懷胎確實辛苦，而一期分娩后產婦的保健對于日后的保健也是非常重要的。同仁醫院婦科專家指出，產褥期保健的目的就是要防止產后出血、感染等并發癥，并促進產后生理功能恢復。如產婦要注意合理的飲食，保持身體清潔，產婦居室應清潔通風，此外產婦還

運動三級操搞定纖柔美背

擁有一個挺拔美麗而結實的背部----包括背部三角肌、長斜方肌和斜方肌，你不僅看起來漂亮，還會糾正你日常生活中的一些錯誤姿勢。而且，把這些肌肉練好了，你會站得更直，人看起來就會高很多了。 初級：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈

防肥胖和營養不良

在兒童營養問題上，既存在營養不良，又存在營養過剩的傾向，而且相當普遍和比較嚴重。這兩種傾向對兒童帶來的危害都特別值得重視。 所有少年兒童在生長發育過程中，都需要充足和比例平衡的蛋白質、脂肪和糖類，還需供給多種維生素和礦物質、纖維素等。

快速減肥的七大“秘密武器”

女人最關心的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤饈鞘裁?當然是減肥，一切都和減肥有關。雖然年年減肥年年肥，女人被減肥折磨得無比痛苦，但是，相信所有還在減肥道路上掙扎的jm

產后減肥應從哪幾點著手

提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手： 產后42天內不要節食 女性產后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 飲食結構首先要合

產后如何恢復修長美腿？

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也并非一件難事。 你的腿究竟是怎么了? 要解決問題，

全身減肥操的９個姿勢

①仰臥:雙手叉腰或置腦后，兩腿伸直，腳尖勾住固定物，起坐 ②坐姿:雙手拉固定的橡皮條（或持1-2千克的啞鈴）置胸部，仰臥 ③仰臥:雙手置體側。兩腿直舉與上體成直角，再平穩放下；或者舉腿抬臀，盡量用腳尖觸及頭頂上方 ④立姿:雙手交

產后飲食十大注意事項

分娩后，新媽媽在恢復期內有些事多少可偷點懶，唯獨有一件事情絕不能馬虎飲食。因為，它不僅關系到新媽媽的身體康復，更牽涉到小寶寶的營養供給。可見，在這個特殊的時期，飲食對新媽媽來說是多么的重要！ 產后新媽媽的飲食標準 補充生產時所消耗的

過期護膚品的妙用

相信每個mm家中都會備有護膚品，尤其是大牌的，付錢時心里那個痛啊!可是一不注意放到過期了，當你看到限用日期時，一定會感到晴天霹靂，用是不能用了，扔掉又不舍得，怎么辦?現在就教你如何將過期的護膚品利用在日常生活中吧。能繼續將它們用完，心里

美容：漂亮媽咪護膚小訣竅

美容：漂亮媽咪護膚小訣竅

英國女王苗條有術

英國女王每年都要舉行幾次下午茶會，用巧克力加奶油的長方形小蛋糕招待賓客。但人們從來沒有看見女王碰過這些東西。她只是坐在一隻巨大的銀茶壺旁邊，給每位客人倒茶，小心地避開蛋糕。在雞尾酒會上，女王周旋於人群中，非正式地交談著，整個晚上她只喝一杯

產后瑜伽操讓你更快恢復

在練習過程中，你可以配上悠揚輕柔的瑜伽音樂，會達到更佳的運動體驗。 ① 呼吸恢復術(腹式呼吸)：1.跪坐，或盤腿坐在墊子上，脊柱挺拔成直線。2.呼氣，然后輕輕地吸氣，感覺腹部慢慢膨脹，向外鼓起，手指分開。這個呼吸中，胸腔和胸部不應膨脹。

女性產后亮麗身材如何恢復

導讀：為了快速瘦身，許多產婦產后立即進行劇烈運動減肥，這很可能影響子宮的康復并引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。 很多人感嘆，生育和肥胖就像一對雙胞胎如影隨形。在本報放心美容俱樂部針對媽媽瘦身的調查中發現，有