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怎樣才能讓腹部瘦下來
因為成年人的體型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特征也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，“粗腰，大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官的正常功能，常此以往，還會對健康造成威脅。 首先
2011-03-13 253 -
趾上風景
炎熱的夏天就要到來，各式色彩鮮艷的甲油也將登場。可是，時尚女孩們在精挑細選她們美麗夏裝的同時，卻往往忽視了夏天最為耀眼的風景——一雙美麗的腳。試想一下，炎炎夏日里，忽然看見了一雙可愛的腳，而其中最為吸引人的就是趾甲上那亮亮的甲油。 看
2011-03-05 182 -
20歲 做好抗衰老先鋒
抗衰老，對20多歲的女孩來說，太夸張了吧？ 但是，是不是有一天突然發現，自己的皮膚大不如前了？是不是像慣性下滑，拉都拉不回？ 莫非我真的老了？ 沒有沒有，只是你的皮膚細胞有些“疲憊嗜睡”了。來來來，醒一醒，讓我們為皮膚加加油！
2011-03-13 165 -
孕期的體重控制和產后塑身
女人的身材可不是上帝管轄的范圍，所以，媽咪可千萬別讓產后的身材「聽天由命」！如果能體認到自己身體的意識，才算是展現女人味的開始喔，所以要懂得照顧及保養，媽咪們才能更加柔柔亮亮、閃閃動人的散發美麗風采喔！ 懷胎十月的孕婦在懷孕期突然增加
2011-03-16 324 -
消除浮腫 讓臉一瘦再瘦
愛美的你是否會在某一天早晨起床時看到一張“珠圓玉潤”的臉龐而花容失色呢？其實這都是浮腫惹的禍。 造成浮腫的原因有精神緊張、鹽分、糖分攝取過多或是長時間的久坐。消除這類浮腫有幾個簡單易行的小技巧： 1.不要長時間聽低重音的音樂，聽此類音
2011-03-15 98 -
產后媽媽補什么可以抗衰老？
1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育；在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗過多，造成骨質疏松等問題。
2011-03-17 125 -
給你的縮水臀圍打打氣(圖)
你的臀部屬于哪種形態？從臀部位置看，可分為下垂型、適中型、上翹型。其中適中型與上翹型都表示臀部較高，屬于健美型。從側面看，從臀部半圓形的最遠點畫一條與水平面平行的直線，把臀部分成上下兩半，如果上下兩半距離相等為適中型，上半大于下半為下垂
2011-03-12 113 -
眉毛的修飾
現實中的眉型并不都是理想的標準眉型，而是存在著許多的缺陷，大大影響了面部的美觀，因此要進行修正。常見的眉型有以下幾種： 向心眉 兩眉頭之間的距離過近，間距小于一只眼的長度，眉頭過近使人顯得緊張、不愉快和五官緊湊不舒展。有的人兩條眉毛
2011-03-04 176 -
有助減肥的心理減肥操
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心理操，你可以試著做一做。 第一節：肥胖
2011-03-04 111 -
做漂亮媽媽試做產后減肥操
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉松
2011-03-05 150 -
產后，我跳繩減掉30公斤
我那些婚前、婚后的各種式樣的漂亮衣服一件也穿不上了，更要命的是爬樓氣喘吁吁，干家務活虛汗如雨。我的心情特別煩亂，畢竟才30歲的人呀!瞧我那“福相”，走在外面人家還以為我是個老太婆呢。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做
2011-03-01 210 -
你知道如何做肩部健美操嗎?
圓潤、勻稱的肩部，是女性健與美不可缺少的一個部分，充分顯示出女性的穩健和自信。 (一)提肩 4×8拍 預備姿勢：分腿站立，兩臂自然下垂。 第一個八拍： 1—2拍，左肩向上提，還原。3—4拍，右肩向上提，還原。5—8拍同1—4拍。 第
2011-03-13 119 -
讓你的“圓圓臉”變苗條！
瘦臉”顧名思義就是讓臉部瘦一點，但嚴格說起來，它與瘦身不一樣，它不以減少皮下組織為主要訴求，而是以排除滯留臉部軟組織的多余間隙液、激活細胞的代謝功能及緊實局部肌肉組織來獲得成效。所以，只要瘦臉的方法正確，一定會有效，而無副作用。 瘦臉的
2011-03-06 91 -
產后的春天 月子瑜伽
產后運動，在坐月子期間就要開始，產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。 “咣啷——”一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬起來，就聽到門口的響聲，婆婆又端著一碗什么
2011-03-06 184 -
新媽媽產后怎么減肥？
導讀： 專家指出，產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。 第一步：樹立正確觀念 產后強制節
2011-03-05 139 -
產后憂郁的主要因素是什么
疲倦是造成產后情緒低落與憂郁的主要因素。有時候，這種情況是可以避免的。 在孩子幼兒階段，母親最缺乏的就是睡眠。小嬰兒需要喂食無數次，因此在最初的幾周，母親晚上睡覺也不得安生，要起來喂好幾次奶。極度的疲乏往往使母親感到生活沒有樂趣，前途迷
2011-03-12 127 -
兩個小竅門輕松淡化臉上斑點
白領麗人上班勞神是個事實，雖然工資不菲，但精力透支是常事。強烈的燈光刺激、電腦輻射、工作壓力都是女性長斑的大敵。“從現在的保健時尚來看，維生素c最適合放在辦公室。 維生素c具有美白淡斑效果 口服維生素c有淡斑的效果。維生素c被白領
2011-03-13 220 -
九步造就經典法式美甲（圖）
1.先用磨砂棒，把指甲修成圓潤的長方形，超出自然肉色弧線部分約是 4~5cm。 2.再用打磨器細致地將指甲表面磨光，直到可以看見自然的光澤。 3.然后在甲面根部均勻地涂上軟化劑。
2011-03-08 212 -
外國媽媽如何預防產后肥胖
美國媽媽：有機食品受歡迎本報駐美國特約記者郭怡紅：45歲的珍克貝太太雖然是兩個孩子的媽媽，但看起來只有30歲出頭。她的年輕秘訣就是：所有食品都吃有機的。每個周末，珍克貝太太都去專賣有機食品的超市采購食品，包括野生三文魚、有機牛奶、有機雞蛋
2011-03-16 249 -
如何快速美體豐胸
如何快速美體豐胸？愛美的您改如何快速美體豐胸實現完美女人的夢想? 1、巨乳縮小整復術 由于內分泌失調、多次懷孕、長期哺乳或肥胖等原因所造成的巨乳，其乳☆禁☆房的重量過大，常造成患者很多不便及痛苦，可以通過乳☆禁☆房縮小手術來達到目的。 2、
2011-03-03 151
