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蔬菜小心“吃錯”慎防中毒
1 豆角 中毒表現：一般在吃了沒有炒熟、煮透的梅豆角半小時至3小時，最長可達十幾個小時內發生中毒。 表現為上腹部不適或胃部燒灼感，腹脹、惡心嘔吐。 正確烹調處理方法：豆角中所含的皂素在加熱100℃，經30分鐘以上加熱可破壞毒性，所
2011-03-13 143 -
30歲前，完全解決肌膚美麗問題
“一個人的青春時期一過，就會出現像秋天一樣優美的成熟時期。這時候，生命的果實便像熟稻子一樣，在美麗平靜的氣氛中等待收獲。”泰戈爾這樣說。 編輯推薦：一周肌膚護理計劃攢起美麗 你快到30歲了嗎？是否發現皮膚已經開始問題不斷：越來越干、暗
2011-03-13 151 -
冬季減肥避開這六誤區
在冬季減肥的過程中一定要避開這些雷區，你才能達到很好的瘦身效果。 誤區一：持續吃水果餐可瘦身 波士頓大學醫學院的研究人員認為，雖然水果富含維生素和碳水化合物，水果的好處多得說不完，但其營養成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和
2011-03-15 210 -
脂肪與生長發育
脂肪由甘油和脂肪酸組成，脂肪酸又有不同長度的碳鏈和不同的飽和度。其中有3種脂肪酸是機體生命活動所必需的，而且機體不能合成，必須由食物中獲得，故稱為必需脂肪酸。它們是亞油酸，亞麻酸，花生四烯酸。其余組成脂肪的脂肪酸因在體內可由糖等轉換而成，
2011-03-13 273 -
斷送瘦身計劃的8個陷井
你為自己的體重苦惱過，也曾經采取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什么贅肉不見少反而“噌噌”往上長？難道?a href="http://bjm..com" target="_blank" cla
2011-03-10 127 -
新媽媽產后盲目減肥易衰老
從天津市婦兒保健中心了解到，如今很多剛生完孩子的新媽媽都急于減肥，其中，30歲以下的年輕母親中，有八成在產后制定了減肥計劃，市場上一些美容院、減肥機構也看準了這個商機，紛紛打出專業產后減肥1個月減10斤的旗號。對此專家稱，剛生完孩子的
2011-03-15 161 -
產后恢復身材別操之過急
女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶后，很多女性都希望快速恢復到以前的體重水
2011-03-06 114 -
產后第一個月該如何鍛煉
產后第一個月的最佳鍛煉方案 骨盆底肌肉練習(又稱凱格爾練習） 如果你接受了會陰側切或會陰部感到淤血或腫脹，那么通過骨盆底肌肉練習收緊骨盆底肌肉，可以改善會陰區域的血液循環，避免諸如尿失禁等問題。這個區域的肌肉很容易感到疲勞，所以，最好每
2011-03-12 256 -
如果身材你很重要 產后如何恢復身材和如何美容(1)
如果體型對你很重要,建議： 1.盡早開始注意飲食 應該在懷孕后就注意自己的飲食,不要過多的進食甜食和小糕點、餅干等食品,。寶寶需要較多的蛋白質,因此媽媽應該多進食肉類、雞蛋和奶制品,要比懷孕前多一半左右,而米面類的主食的量應該與懷孕前差不
2011-02-27 206 -
曬黑也分真假 美白方法有不同
曬黑也分真假喔!不知道你注意到沒有，有時候我們曝曬或者曬傷時，才十分鐘，膚色就開始暗沉、發黑。心中正在發愁，不料用噴霧冰鎮降溫之后，皮膚竟然又自動自發地慢慢美白回來了。這種情況，就是所謂的假曬黑。真的曬黑了，就沒這么容易美白啦。從曬黑的
2011-03-13 281 -
趕走肌膚小皺紋的7個小竅門
凡天性☆禁☆愛美的女士們最不愿意看到的，要算是那惱人的小皺紋不知何時已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它確是令人大傷腦筋的事情。請不要緊張，這里給大家介紹一些簡單易行，效果又不錯的去皺方法，你不妨一試，堅持一段時間后，也許會給你一個驚喜！ 米飯團
2011-03-08 276 -
專家證實：肥胖與吃飯速度有關
日本獅王齒科衛生研究所和東京齒科大學合作，對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關系的調查。 以bmi＝25以上為肥胖標準。 bmi是將體重(kg)除以身高(m)的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1
2011-03-14 138 -
摒除生活壞習慣提防黃褐斑
壞習慣1、不注重防曬 陽光會使原本已有的色素部位顏色加深。因此準媽媽最好能避免強日光，在日光下將原本即有色素的皮膚盡量保護好。尤其外出散步一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。 壞習慣2、喜歡醬油、咖啡等帶深色素的食品 深色素的食
2011-03-07 128 -
傳統上產婦保養的十個誤區
一、“惡風” 不少人以為產婦怕風，風是"產后風"(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉，床頭掛簾；產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。其實，自然界的風何罪之有？ 產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的產前檢查，或
2011-03-15 130 -
冬日色彩煙熏眼古銅妝 (圖)
冬天的顏色，可濃烈、也可清淺；灰紫色的煙熏眼與金黃色的古銅妝，都能為這個季節，增添些許溫暖氛圍。 煙視媚行 同色調暈染的煙熏眼已經退居次要，今年冬天，不妨大膽玩些色彩搭配的游戲。以紫色系眼影包覆上下眼瞼，再于上方層迭上古銅金的色
2011-03-04 180 -
平坦腹部的私家秘訣
許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方環境的配合。小編為大家搜集了8個私家秘訣，趕快試一下。 進食時消除緊張感：吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜，咀嚼要
2011-03-13 234 -
三步徹底剔除媽咪妊娠紋
媽咪如何剔除妊娠紋，而且是徹底剔除妊娠紋呢。小編教你三步徹底剔除妊娠紋。 媽咪祛紋程序： 第一步：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。 第二步：用自制精油去角質摩沙膏按摩有肥胖紋/妊娠紋的
2011-03-03 162 -
不同歲數 不同瘦身
女人在不同的年齡階段，身體狀況不同，瘦身方法也就不同。 每天的體重秤可以提醒你，不能放松對自己的要求。而身體密度指數bmi值則可以知道你是否過重。bmi＝體重(千克)÷身高(米)的二次方，bmi23-24.9屬超重，bmi等于或大于2
2011-03-14 211 -
春季10種食物讓你減肥又吃不胖
給你10種減肥食物，讓你睡的香的同時還能有效減肥哦！減肥秘方就在這里，現在就開始行動吧！ 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復合胺和n-?a href="http://gch..com" targe
2011-03-02 145 -
亂吃減肥藥 當心腸胃斑
患者：去年夏天我在朋友的推薦下服吃了一些減肥藥，幾個療程過去后，人雖然苗條了，但面色卻明顯暗淡，更為嚴重的是兩側顴骨周圍冒出不少斑點，并且顏色越來越深。這是怎么回事？ 專家：這是因為服吃減肥藥后沒有防曬惹的禍。 1.亂吃減肥藥擾
2011-03-03 305
