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必看：月子減肥的四大關鍵
以前啊，我還不到50千克，你看現在常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子坐得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全不吃鹽或
2011-03-13 158 -
產后什么時候減肥最佳？
你希望盡快恢復苗條的身形，但也不應在月子里減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響乳汁的營養含量，使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥，也應該在停止哺乳以后再實施，明星媽咪產后恢復中心專家建議您一般建議至少是產后四個月。 不
2011-03-04 166 -
隨時隨地 鍛煉性☆禁☆感小PP（圖）
我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的借口。然而，即使沒有時間，你也可以鍛煉身體。這就是我們給你提供的無時臀部鍛煉寶典。 上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛，真不知道什么時候才能到公司。好了，將你的焦慮
2011-03-15 101 -
奇！按血型吃飯就能瘦
依照血型減肥餐單進食，o型血的她戒食全麥包、豬肉及鵝后，用半年時間，成功減去約12斤。使用這種食譜身體需要時間去調整，不會立刻瘦下來，待身體適應新的飲食習慣，持續餐單3個月后才會開始見效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放棄。 a
2011-03-13 138 -
30歲熟☆禁☆女 月減10斤的經驗
身高(厘米)減去105，得出的數字就是標準體重(公斤)。上下浮動10%都屬于正常。這是我上大學時選修健康教育課時得知的。 大學畢業時，我的體重很標準，身高1.75米，體重69公斤，不胖不瘦。參加工作之后，由于工作的繁忙和壓力，飲食不節
2011-03-06 95 -
產后消除腹部松弛健美操
1．仰臥地上，上半身不動，雙腳相交，肚子用力。 2．雙腳往上舉起，與身體上身成直角，然后輕輕放下。反復做。 3．雙手抱住雙膝，將大腿緊貼肚子一帶，然后復原。反復做。 4．雙腳向上舉起，如同踩腳踏車一般，一、二、一、二地打拍子左右腳前
2011-03-12 125 -
產后美胸健身操
既然健胸操是效果最好的，為何不和我一起試試呢?此操簡單易學，媽咪在家中就可進行鍛煉，每天抽出10分鐘的時間，持之以恒，一定能看到一個挺挺玉立的你。 第一節：兩腳開立，兩臂屈肘側舉，手指放松置肩前，然后兩臂沿肩軸，向前平舉，兩肘向前
2011-03-03 98 -
模特周娜的胸部保養秘笈(圖)
這個貴州女孩16歲只身一人揣著夢想來北京，上服裝學院的模特表演班；進入“新絲路”；獲選“第六屆中國模特之星大賽冠軍”；成為中國最知名的模特之一；再到涉足影視圈……每一步都是按自己的計劃腳踏實地地走，沒有一步登天的際遇，反倒經歷了多次的柳
2011-03-13 177 -
產婦可以用蛋清來去除妊娠紋
用法：洗凈腹部后按摩10分鐘，把蛋清敷在腹部皮膚上，10分鐘左右擦掉，再做一次腹部按摩，可以讓皮膚吸收更好一些。蛋清中可加入一些橄欖油。橄欖油中的維生素e對促進皮膚膠原纖維再生有好處；維生素a、c對防皺也有一定作用。腹部敷好雞蛋清后，可
2011-03-08 262 -
化妝品與青春痘
一些愛美的青少年為了掩飾臉上的青春痘，想以化妝來掩飾，這是不正確的。因為化妝以后，皮膚就不清潔了，毛孔會積了許多粉底，再和空氣中的灰塵、汗水混合在一起，就變成很臟的污垢阻塞毛孔，這樣一來，青春痘不但無法掩飾，反而更惡化，就連原來不長的青
2011-03-12 412 -
三種神奇瘦臉化妝術
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心愿，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起
2011-03-09 340 -
新媽媽要補得恰到好處
骨頭湯、燉雞肉、紅糖加雞蛋……產后的媽媽一定要這么補？ 十月懷胎打破了女性身體里的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子里的調養對于每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是
2011-03-04 95 -
產后馬上用束腹帶弊端多多
愛美的媽媽為了產后恢復快速進行，由于害怕腰部變粗，于是在剛生完孩子之后就馬上進行束腹。分娩后，子宮開始復原，約在10天左右可降入骨盆內，但需6周才能恢復正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略松弛。陰☆禁☆道及盆底支持組織，因分
2011-03-07 275 -
抽脂手術的親身體驗經
今日閑來無事，打幾行字，想知道抽脂的喜怒哀樂嗎？我給你說說啊。 我是今年四月份開始有做抽脂手術的打算的，原因么自然是自己越看越不爽的緣故。其實是不爽了20多年了，可是有了點錢總是要對得住自己，于是勒緊褲帶決定上刀架。 哪家醫院？哪
2011-03-12 168 -
肥胖引來麻煩多多
隨著生活水平的提高，人們的營養狀況得到改善，“發福者”日漸增多。“肥胖大軍”的迅速崛起，給人們的健康帶來了新的災難。 肥胖是一種營養障礙。長期以來，有些人總以為只要長得腰圓體胖，就意味著營養良好。其實，肥胖并不等于營養良好，它與消瘦
2011-03-17 142 -
頭皮養護完美寶典
健康的頭皮狀態是閃亮秀發的沃土，土壤肥沃了，上面生長的植物才會茂盛。從今天起，在細心護膚的同時，也要精心呵護你的頭皮。你會發現，輕松了的是頭皮，茁壯了的是秀發，愉悅了的是你的身心。 了解頭皮的現狀 很多時候，當我們出現斷發、脫發、干發
2011-03-15 293 -
肥胖女性如何選擇減肥藥物?
對于輕度肥胖來說，一般不需用藥物減肥；只有頑固性肥胖才考慮用藥物減肥。 減肥的藥物主要有：食欲抑制劑；能量消耗增強劑；阻止消化吸收藥物；影響脂代謝藥物；其他藥物。 假如您的肥胖與食欲亢進有關，可以用類似食欲抑制劑進行減肥，而不直接
2011-03-12 185 -
疲勞雙唇最舒緩的滋潤空間(圖)
干紋、脫皮、蒼白使嬌嫩的雙唇常常遭遇尷尬，連愛笑的你也變得不夠自信起來。趕緊慰勞一下疲勞雙唇，給它最舒緩的滋潤空間吧！ 1.舒緩主料:富含蜂蜜滋養成分 曼秀雷敦水潤唇膏 蜂蜜色柔膠質地，含有蜂蜜等多種養分，舒緩功能顯著。令唇部肌膚
2011-03-01 188 -
方臉輕松變小臉的秘訣
1. 先在兩腮突出的骨頭處點上暗色的粉底。讓它盡量從視覺上不明顯。
2011-03-09 207 -
產后預防發胖五法
產后發胖是大多數女士的“致命傷”。 一旦造成產后肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。 為了保持“苗條女兒身”，“做月子”的女士應盡力做到以下五點： 一、情緒暢快
2011-03-03 115
