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燃燒脂肪 自助減肥按摩法
身體發胖是由于脂肪太多，消耗小于儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過按摩，只要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥！ 足三里穴減肥按摩法 1.足三里 膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、
2011-03-13 281 -
迷人美臂的運動寶典
體重： 毫無疑問，當你發胖體重增加的時候，上臂的脂肪也隨之堆積。而全面瘦身，能夠帶來的結果之一，就是大臂圍的減少。 組成比例： 這里指身體里脂肪含量，以及與肌肉、水分、骨骼及其他組織的比例關系。改善比例的目的是燃燒脂肪，同時
2011-03-02 180 -
教你飲食減肥的四大絕招
擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在“不知不覺”進行的，毋須刻意節食和長時間運動，減肥">減肥，很容易。 第一式：改變餐桌布置減胃口 要減肥，最好盡量避免在漂亮的餐桌布置前進
2011-03-04 176 -
后一眼翹臀美女養成計劃(圖)
臀部女人的另一張臉，你準備好了嗎？ 主要肌肉組織認識 臀大肌：動作效應：收緊臀部肌肉，減少多余脂肪和贅肉，提升臀線，優化腰、臀、腿部曲線，增加身體柔韌度和靈活性。幾乎每一個東方美女都少不了“恨臀”情節。 一個讓我們稍稍解恨的消息是
2011-03-14 288 -
坐月子5大禁忌變通法
坐月子是中國產婦獨享的禮遇！本意是要讓產后媽媽休養生息，但卻也賦予其諸多禁忌，如不能碰水、不能吹風、不能哭、不能抱小孩、飲食要絕對忌口，否則容易患上產后風。 但是，也有精神科醫師在罹患產后憂郁的媽媽身上發現：坐月子期間的種種限制，常
2011-03-03 233 -
4款消脂健康減肥茶(圖)
面對商店里如此眾多的減肥茶，您也許會問：減肥茶能減肥嗎？回答是肯定的。用茶葉治療肥胖病，古人雖未明說，可文獻卻有記述，如《本草拾遺》中說：“久食令人瘦、去人脂”。與茶葉相配的各種減肥茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長期
2011-03-04 417 -
常用隆胸材料及特點
目前常用的隆乳材料?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤氐? 隆乳術，實際上是通過醫學手段，將生物組織或生物組織代用品，植入乳☆禁☆房內，并控制及塑造其外觀，從
2011-03-04 146 -
潔面不當 容易滋生細菌冒痘痘
許多皮膚問題，比如干性皮膚易敏感，而油性皮膚愛冒痘痘，都是潔面過度，或者清潔不徹底引起的。所以，潔面決不可“帶過”，而是整個護膚過程中的重點才對。 每個人都有一張不一樣的面孔。記住！潔面千萬不可千篇一律哦。 關鍵詞一：選擇 一支
2011-03-10 225 -
練就放電俏臀大法
最佳的瘦身結果是讓塊狀肌肉和虛浮的肌肉變成條狀肌肉。臀部肌肉之中起重要作用的大臀肌、中臀肌、小臀肌、美容瘦身中心對此有針對性的強化方法和組合按摩瘦身法。 大腿后移運動 先從簡單運動開始，俯臥位，兩腿抬高30度；腿抬高后立刻落下停藥3
2011-03-04 109 -
預防肥胖掌握11個關鍵期
肥胖已成為人類的公害。有關專家的研究表明，人類面臨著肥胖的十一個關鍵時期，正確認識并在特定的時間段做好防“胖”于未然的工作，遠遠小于因減肥帶來的眾多困擾。 從胎兒到5歲：這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就
2011-03-03 125 -
遵守6原則 甩掉腿部肥肉
1 多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。 2 在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。 3 不蹺二郎腿
2011-03-06 151 -
腹腔鏡束帶式胃減容手術
當藥物減肥、運動減肥、心理減肥等各種減肥名詞充斥于耳的時候，一種全新的減肥方式正在悄然興起，說起來有些驚人，這就是--腹腔鏡垂直型束帶式胃減容手術。 手術風險逐一看 所謂胃減容術就是運用腹腔鏡在患者胃壁部，用吻合器從胃底與胃體，與胃
2011-03-05 268 -
女人在孕產后恢復乳☆禁☆房曲線的六種辦法
在孕產后的女性，恢復乳☆禁☆房曲線的六種辦法不妨試： １.吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 作用原理：吹氣球需要深呼吸，能
2011-03-13 150 -
運動減肥是您最健康的選擇
最好的減肥運動——游泳 當你試圖減肥并努力使體重不再反彈的時候，堅持游泳對消除多余脂肪十分有效。一般來說，凡是增氧運動皆有減肥效果，但以手腳并用的運動為佳。游泳時身體消耗的能量大，有利于消除身體出現的贅肉。 最好的健腦運動——彈跳
2011-03-01 263 -
了解三種肌膚的美麗護理
當愛美的女性在真正了解了皮膚的知識，真正了解了皮膚需要的是什么的時候，真正做到內在、外在、精神三面都美的時候我們完全有信心讓每一個愛美女性的肌膚從內而外的好起來，做一個真正的真美人。 a種類型：皮膚多油、粗糙、角質肥厚的人群 step
2011-03-12 161 -
新媽媽瘦身三部曲
今年是豬年，第一撥幸運的媽媽們除了為豬寶寶的到來而喜悅外，是否也在為走形的身材而苦惱呢？下面是為豬媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 第一部：樹立正確觀念 專家指出，產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。 但剛剛分娩不久的新媽
2011-03-12 166 -
女性產后減肥瑜伽
導讀：瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。這種方法也可以幫助女性產后減肥。 這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性
2011-03-04 190 -
私房小菜肴 春季一周平衡膳食食譜
春天已到，萬物復蘇，您的胃口是否也有了新的想法?現在就讓營養專家告訴您在這樣的季節怎樣吃得更美味、更平衡、更健康。 以這樣的家庭舉例： 母親：35歲教師，每天需攝入能量(能量補充產品，能量補充資訊)2100千卡;父親：36歲汽車司機，每
2011-03-13 232 -
抹泡熏，精油“無孔不入”
氣溫連連飆升，炎炎烈日不一會兒就把人曬得頭暈腦漲。而記者近日在滬上的不少百貨商場和沿街專賣店里發現，各種精油產品已經隨著夏天的來臨 而熱銷起來。護膚用的、洗浴用的、香熏用的……如今的精油可謂“無孔不入”，在夏日里醞釀出一片芬芳。 抹：懶
2011-03-06 204 -
瘦身,運動篇
有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12-15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鐘以上，或是一天之內累積到30分鐘以上才有效果
2011-03-12 376
