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眉型修飾讓你脫胎換骨
眉型的修飾技巧很重要，可以讓一個人脫胎換骨，而且直接影響到整個妝容的造型與風格。像眉毛的粗細，就會使你整個人看起來是柔媚或是有個性的差異，也深深影響到你與人互動之間的第一印象。希望透過眉型技巧的傳授，修潤你整個眉型，讓你增添更多好緣與更
2011-03-15 248 -
瘦臉操保持優美臉部輪廊
保持優美的臉部輪廊 從唇部兩邊向太陽穴方向按摩 從鼻翼兩邊向太陽穴方向按摩 從鼻中部向太陽穴方向按摩 每一部位重復兩次 預防黯淡不健康的肌膚 用雙手的手指從下頜中心向太陽穴方向交替向上按摩肌膚（10次）。 獲得纖細而美麗的
2011-03-01 201 -
照管好你的傷口
都說懷孕是女人的成人禮，是人生的一道分水嶺。孕前是愛美如命，為了身材和曲線，不惜忍饑挨餓；孕后是愛子如命，為了寶寶的營養，像戰斗一樣在吃飯。戰斗的結果是寶寶健康了，媽媽的曲線和優美全沒了。其實愛美是女人的天性，愛子也是女人的天性，這兩者并
2011-03-13 130 -
藤原紀香透露十大絕招 瘦身靠倒立（圖）
春天到了，很多女性都想穿美美衣服展露身材，也因此趁機拼命美容瘦身。被日本男人票選為“最想一親芳澤”的女星藤原紀香透露，她的完美身材不是天生的，而是靠倒立瘦身，另一位日本女星深田恭子則公開自己護膚秘方，坦言靠“四滴水”就讓自己看起來“水
2011-03-17 274 -
挺起你做人的腰桿
駝背和o形腿都是對體型的一種扭曲，會無形中降低自己原有的身高，盡快糾正它們吧。 掌握正確的運動方法，糾正錯誤的姿勢，再加上合理的骨骼刺激鍛煉，想長高的你來試試看吧。 左： 一手撐住椅子，并向前邁出和手相反方向的腿，稍稍彎腰；另一只
2011-03-12 115 -
常吃這些食物會使皮膚變黑
哪些食物會使皮膚變黑？ 研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花
2011-03-16 235 -
產后養身的貼心叮嚀
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體盡快休整，迅速復原。照料好產婦這一看似簡單的事，里面卻蘊藏著不少的學問。 叮嚀一：身體清潔要得當 有的產婦聽從一些傳統習俗，分娩后數天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕損傷身體，
2011-03-13 172 -
學辣媽小S產后減肥不減胸
前兩周不吃水果 親朋好友送的補品，她一律不吃。產后前兩周她更是避免攝取過多的水分和糖分，所以盡可能不吃水果。 收腹擺第一 小s產后運動以腹部運動為主。專屬健身教練指出，剖腹產的小s，做運動主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。
2011-03-13 204 -
很有效的幾個抗衰老習慣
對于肌膚老化，我們可以選擇“預老”，防患于未然；可以選擇“抗老”，延緩衰老的進程。但是對于已經出現的老化問題，往往束手無策。今年全新抗老概念已經出爐，不僅可以延緩衰老進程，更能把已經流逝的肌膚時鐘往回撥。 20、30、40小習慣告別大
2011-03-01 159 -
瘦身不節食 春季經典瘦身餐
春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點夏色的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經歷春節后養起的三五公斤肥膘減掉吧。 食譜一 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗
2011-03-02 144 -
用腹式呼吸法實現瘦腿(圖)
新陳代謝不流暢也是使人肥胖的原因之一。新陳代謝不流暢，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，因而只能堆積在下半身。 新陳代謝不流暢的人即使減少飯量也無法實現瘦身的效果。對于這一類人來說，最合適的方法是呼吸瘦身法。 以下介紹的是
2011-03-17 353 -
如何用水調養肌膚？
每天，只要你在恰當的時候喝水，懂得利用水來滋潤干燥的肌膚，一段時間后，你也變成一個冰肌玉膚的美人。 每日晨起，空腹喝一杯溫開水，讓肌體循環系統充分活躍起來，這是保濕計劃(每日喝七杯水)中的第一杯水。 用接近體溫的溫水洗臉，使用性質溫
2011-03-17 201 -
早餐其實對減肥無礙
事實上，從許多有關營養學家的研究所得，由于愈來愈多的城市人，包括成年人和小孩都不太注重早餐，尤其是一些職業女性，為了減肥，沒有吃早餐的習慣，殊不知會對身體造成很大的傷害。 而不少營養學家指出，早餐是一天中最重要的一餐，能夠使人補充整天
2011-03-04 304 -
保持年輕肌膚有秘訣
要保持年輕肌膚，需時常細心地呵護。 常吃香蕉———香蕉含有豐富的維生素a、b、c、d、e和鐵質， 還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質，是醒腦護扶的最佳飛機食品之一。 喝杯牛奶———牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛
2011-03-13 189 -
乳☆禁☆頭整形Q
隨著人類的進化，身體現存的每個部位都有其存在的意義和價值。看似很小的乳☆禁☆頭就很有代表性。乳☆禁☆頭是乳☆禁☆房的重要組成部分，乳☆禁☆頭的位置、形態、大小和色澤影響乳☆禁☆房的整體形態；乳☆禁☆頭是乳腺導管開口的部位，是嬰兒哺乳的工具。 q：乳☆禁☆頭有哪些作用? a：
2011-03-05 130 -
狂野性☆禁☆感的焦點:水蛇腰（圖）
民間常以“水蛇腰”來比喻女子婀娜多姿的身段，水蛇般的細腰、柔腰確實美麗動人，因此擁有“水蛇腰”成了追求美麗女子夢寐以求的目標。但是，“水蛇腰”不會隨著人的意志自然地長在身體上，想要得到它，與其說是練，還不如說是煉。這一過程真可謂“勞其筋
2011-03-05 143 -
媽咪們該如何預防可惡的妊娠紋？
準媽咪在幸福的“孕程”中，會經歷許多驚喜，也會經歷許多無奈。大約有70%的準媽咪在懷孕6個月左右的時候，皮膚內的膠原纖維會因荷爾蒙紊亂而變得脆弱。特別是日漸隆起的肚皮上，由于皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂，會出現一條條彎彎曲曲難看
2011-03-03 215 -
幾份低卡食譜 掉脂加速度
開始減肥后，為你制定的食譜每天不到1000卡路里，習慣以后要降到400-500卡路里。一般推薦普通成人每天的熱量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人會輕易超過這個標準。 吃了一點都不頂餓的一個巧克力含有的熱量就達4
2011-03-05 221 -
美味食物讓你吃出漂亮pp
醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。 eat more
2011-03-12 182 -
冷水浴：現在開始正得時
時值初秋，早晚已有了涼意，不少人開始用溫水洗澡。其實，假如你從現在開始，堅持洗冷水浴，將會給你帶來許多好處。 冷水浴一般是指用水溫在20℃以下的水沐浴。冷水浴能興奮大腦中樞神經，刺激心血管功能，增強體質，提高對外界環境適應能力。一
2011-03-17 179
