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清晨做好4件事 肯定讓你徹底變瘦
第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。 早上喝一杯淡鹽水, 有助大便通暢。
2011-03-14 122 -
韓星窈窕身材的秘密韓方秘制減肥茶
我們經常感嘆韓劇里的老中青三輩女人都擁有曼妙的身姿，其實這跟她們全民提倡美麗有關，一旦受到重視，那么整體水平也就相應提高。本來是源自中醫的韓國醫術，用于中醫藥減肥也大受好評，其中的代表人物金昭亨所提倡的草藥減肥茶方法很受當地好評。針對不同
2011-03-05 139 -
最IN的韓國減肥瘦身操
一旦選擇了health，就可以減掉體內脂肪，重塑富有彈力的身材。 即使體重相同，由于沒有多余贅肉，擁有結實的身材，從而看起來更加苗條，擁有迷人曲線。 進行health時，正確方法是按照從胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小
2011-03-03 176 -
塑身運動五個小技巧
消耗身體里的多余熱量，才能達到塑身、大學的目的，如果你能掌握下面的5個小技巧，就能讓你的運動事半功倍，讓熱量消耗翻一番。 1、張弛有致的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那么你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間
2011-03-16 129 -
全面產后健康恢復計劃
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。 身體恢復 孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生
2011-03-12 192 -
產婦乳少可以常吃點黑芝麻
1 黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓”，“久服，輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝腎，潤五臟，滑腸”，“明耳目，烏須發，利大小腸，逐風濕氣。”
2011-03-15 821 -
蕭亞軒私家瘦腰方法曝光
蕭亞軒在介紹最愛的塑身方式時說：隨時隨地，你都可以用pilates來放松心靈、鍛煉身型。 動一動腹肌，深呼吸一下，跟“小腹婆”說bye bye! 1. 仰躺在墊上，雙手放在身側，貼平在墊上，腰部底下留有一點空隙。雙腿并攏，將雙膝放
2011-03-04 170 -
瘦身成功容祖兒更添自信
容祖兒與張智霖前晚往海洋公園的海洋劇場演出，祖兒穿上生日時所穿的性☆禁☆感小背心，十分養眼。 祖兒透露早前穿過該次背心后嫌自己太肥，一直不敢再穿，及后往美容院減肥，直至前晚才敢穿上。她自言是個大汗的人，如果穿著有袖衫一定會弄濕腋窩位，十分不
2011-03-10 128 -
巧用健身球 大減腰腹背（圖）
腰腹減肥三步曲 球操動作多樣，完成全套動作需要45分鐘左右，每周進行2-3次為宜。做球操可以幫助你鍛煉全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最為顯著。 ◎腿部及平衡能力訓練 仰臥健身球上，并保持身體平衡，最好還是把您雙手分放兩側
2011-03-10 243 -
懶人減肥自有懶招
是不是覺得自己的運動效果總是比預期的差那么一點點？也許你該做的只是一點點改變，就能使自己的瘦身加速！ 1.5-2倍燃脂率：每周1-2次間歇性運動 健走的瘦身效果已經得到公認，但是怎樣給身體更多一點的鍛煉和刺激呢？ 美國新墨西哥大學運
2011-03-12 190 -
水水嫩嫩走進秋天
8月8日立秋之后走在北京的街頭，很多人都有“秋高氣爽”的感覺。雖然天氣變得宜人，但有些女孩子卻感到了一些“危險”信號：“小腿上又出現魚鱗一樣的紋路了”、“臉總是繃繃的”，其實，這些就是皮膚缺水的信號，想繼續擁有水嫩的皮膚，在夏末秋初就要
2011-03-13 142 -
新媽咪瘦身“44”法則
30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子里自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這么倒霉吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？ 一個月后，凱麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來一個健騎機，在家里練起了腳踏車，食物方面則總
2011-03-12 119 -
日常好習慣 速變小臉美人
有時由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題，平時也養成自我保養的好習慣，每天都會有好心情。 動作1：將兩手拇指放在太陽穴上。一邊吸氣，一邊按照內側由前方向
2011-03-15 162 -
瘦手臂的方法
夏天就要來臨，當你看著別人秾纖合度的結實臂膀裸☆禁☆露，卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子里，心里真不是滋味！ 這里告訴妳四種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛煉出一點結實的臂肌，屆時可別忘記采買一件無袖衣
2011-03-12 654 -
5種養顏食物 一吃就變美
吃什么食品美容？美容食品有哪些？ 水 天然的美容保濕劑。在人體的組成物質中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，也會干擾正常的生理機能，時間一長，就會
2011-03-06 227 -
個性搶眼的閃耀晶亮眉妝(圖)
即使是輕輕淡淡的裸妝，還是可以很有特色喔！平常可以依一般方式化上自然簡單的彩妝，到了晚上要出去玩的時候，只需要在眉毛上動動手腳，馬上讓你變得有個性又搶眼。 眉妝重點：來玩玩眉彩變色游戲吧！ 先用眉粉修飾出漂亮的眉形 依照自己的發色
2011-03-12 145 -
四招練就誘人美臀
美臀法則一：美臀飲食 想讓臀部變得結實，避免松弛與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量
2011-03-14 158 -
吃早飯對減肥成功很有幫助
雖然都知道遲早飯有利于健康和營養的均衡，但是仍然有許多人不吃早飯，一是沒時間，最重要的是，認為不吃早飯就可以減少能量的攝入，那樣更有助于減肥。但研究表明，早飯對于成功減肥有著至關重要的意義，秀體咨詢團隊專家說。 1.不吃早飯更容易肥胖
2011-03-13 107 -
產后塑身的最佳時機
在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可要找對方法喔!產后瘦身好時機 在產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同
2011-03-12 138 -
事半功倍的畫眉小訣竅眉(圖)
不論你的眉型如何，在最迅速的時間內描繪出完美自然的眉型，已成為現代女性們每日必行的修容功課，修飾得恰當，不僅可以展現更有精神的容貌，更可以創造屬于自己的個性風格。 近年來懷舊風潮興盛，復古眉型也成為時尚舞臺新興寵兒，然而要怎么運用
2011-03-04 420
