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產后六個月是減肥黃金期
臺安醫院婦產科同時也是婦女減重門診的負責醫師周輝政表示，生產后的第一天或是第二天，媽咪就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的媽咪，大約是第二或第三天下床走動較佳。他表示，走路可以幫助血液循環，若躺在床上過久容易有腰酸背痛現象。
2011-03-12 92 -
注意小孩的體重問題
人類一生中，最怕小孩時長胖，小孩在成長期間，脂肪細胞的數目也隨之增加， 但胖小孩的脂肪數目增加的更快，脂肪細胞因儲存更多的脂肪而顯得更大。這情形甚至到了成年以后還持續下去，這樣的人最難減肥。預防甚于治療，預防自己的小孩發胖，是為年輕媽媽
2011-03-03 284 -
貪吃的小女生要如何做才能減肥呢
洛克斐勒大學研究人員發現，當人體到達青春期的時候，會刺激身體分泌一種叫做“galanin”的物質，這種物質不但會讓人胃口大開，還會讓人專挑“又油又肥、熱量特高”的食物用力吃。可怕的是，這種吃吃喝喝的過程，又會刺激“galanin”的分泌
2011-03-15 183 -
胸部下垂矯正術 為你的美麗加分
適合人群： 多胎經產婦或哺乳時間較長的女性和突然消瘦者的女性容易造成乳☆禁☆房下垂。乳☆禁☆房下垂不僅影響美觀，重者還給工作和生活帶來不便，而且容易受損傷，因此必須給予矯正。 手術方式： 乳☆禁☆房下垂需要手術治療。輕中度乳☆禁☆房下垂以往多采用乳暈切口，并在切
2011-03-07 217 -
哺乳時如何才能保住體形
一般來說，“坐月子”后多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心，給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁，這會使自己發胖，影響體形，因而不愿給孩子哺乳。其實，并非大吃大喝，吃得肥肥胖胖乳汁才多。 乳汁的多少既受內分泌激素的控制，
2011-03-01 195 -
產后洗澡瘦身法
◎媽媽怎么在浴缸里健身？ 媽媽坐在浴缸里,雙手把住浴缸的兩邊,身體稍微往后傾斜,雙腿伸直放在水里,連續做抬腿運動20次左右。1、雙腿并齊,抬腿,控制在快到水面,做交叉打腿動作2、雙腿并齊,曲腿、伸腿,然后曲、伸、曲、伸。目的主要是練習下
2011-03-13 106 -
如何正確選擇睫毛液
如何正確選擇睫毛液 與眼線雷同，黑與啡同是最基本的顏色選擇，除了一般的睫毛液以外，睫毛增長液、防水睫毛液亦十分普遍，購買時要注意睫毛液的質感，太干或黏性過重，可能很快便會變硬，較難控制。 使用要點： 先以睫毛夾把睫毛夾至往上翹起
2011-03-12 170 -
省錢又實用的幾個瘦腹方法
快樂的、“環保”、簡單的收腹妙法，找到你最樂意的那幾種，堅持下去，一定有收獲。 粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。 方法一：在超
2011-03-08 183 -
學跳肚皮舞 錘煉腰腹部
人們通常喜歡跑步、打球、游泳等鍛煉方式，可這些方式卻很少能鍛煉到腰、腹、臀等部位，使這些部位成為身體的“死角”。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積脂肪，有人形象地稱之為在腰間套了個“游泳圈”。“肚皮舞”的獨特作用，是專門針對腰
2011-03-05 233 -
修護你的肩膀
愛美之心人皆有之，每個人都希望自己有一副健康的身體、一個完美的體型。寬闊的肩膀是健康男性的體型標準，然而由于種種原因，許多男青年存在著肩膀窄，甚至溜肩膀的現象。這不但影響體型的美觀，而且也使許多男青年產生了很大的心理負擔。其實，肩膀窄是完
2011-03-05 112 -
產后如何洗澡
產后洗澡有學問 分娩不是疾病，只是生理過程。分娩后的產婦汗腺功能活躍，排除大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯。因此，產婦多汗并非完全是身體虛弱，而是一種生理現象。 有人對產后淋浴的產婦生理變化進行觀察記錄：淋浴后，產婦的體溫和
2011-03-04 217 -
唇彩，讓你的妝容更出彩
為什么一支小小的唇彩會受使很多人愛不釋手？因為它具有類似琺瑯和珍珠般的自然光澤和超級潤亮的感覺，尤其在秋冬干燥的季節，大家更喜歡這種滋潤油亮的感覺。 讓唇彩更出彩 你一定已經擁有了心愛的唇彩，但是你能讓它們煥發出最大的魅力嗎？下面
2011-03-04 133 -
美腿翹臀 令他怦然心動
一個真正美女所具備的標準，令人怦然心動的完美下半身絕對占據主導，更是獲得魅力指數的不二法寶。但常常事與愿違，看著每天因為不堪工作重荷而日漸變形的身材，恐懼與自卑感縈繞心頭，如何在不動聲色中重拾完美？特別制造全方位，多角度的拯救下半身計劃，
2011-03-05 210 -
明星性☆禁☆感媚惑小蠻腰秀(圖)
這個夏季，最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬于女性展示感性風采的一種快活表達。記得張柏芝出演過一個減肥類產品的廣告，她的美麗來自疾風行走中那有彈性，光澤，飽滿的露腰，并
2011-03-07 130 -
化妝品細菌超標帶給皮膚的傷害
陳力醫生(blog) 最近，國家質檢總局公布了一批不合格化妝品的名單，其中一些品牌的產品被檢出細菌總數超標。 為什么化妝品會出現細菌總數超標的現象？細菌總數超標會帶個皮膚什么樣的傷害？我們買到或使用了細菌總數超標的產品應該怎么辦？就
2011-03-12 756 -
4關鍵月子生活輕松過
1、后將養，科學坐月子 將養，就是將息調養，使人健康長壽。 月子里的將養，是指產婦分娩后，由于機體功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，需要在坐月子期間將息調養，使之恢復正常。 傳統觀念不科學 月子里的將養，是中國民間長期流傳的風俗
2011-03-11 141 -
產后“緊腹縮腰”害處多
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人整天用緊身腹帶，把腰腹部勒得緊緊的。其實，正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6～28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造成諸
2011-03-12 147 -
張曼玉的美體情趣(圖)
張曼玉美體有她的3大原則： 原則1：平日飲食以清淡、均衡為主：食物中的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達到攝取標準，一項都不能少，盡量不要采取節食減肥法，這樣對人體百害而無一利。少吃可以，但一定不要什么都不吃。她奉勸各位時尚女性，
2011-03-12 183 -
繽紛營造夏日精巧眼妝
==春夏流行特色睫毛法== 法式睫毛：先刷一層顏色深的睫毛膏，于睫毛尖端再刷一層淺色的睫毛膏，刷出擁有更多層次感的法式睫毛。 雙色睫毛：在上、下睫毛刷上不同色彩的睫毛膏，可展現出炫麗迷人的眼妝效果。 眉睫同色：用睫毛膏刷眉，使之與
2011-03-08 131 -
蔡依林苛刻減肥殺傷腸胃
短短的1個月之內，蔡依林卻接連2次因為腸胃不適掛急診求醫，身邊的工作人員表示：“都是減肥惹的禍，”出道一年半，蔡依林減肥將近10公斤，為了達到終極目標36公斤，小女生對自己極度“苛刻”，只吃水果、蔬菜、高纖維餅干，幾乎完全不攝取油脂，也
2011-03-05 201
