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產婦不發胖的三餐飲食原則
導讀：增強營養有利于健康，但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的，并推薦以下飲食策略。 據測算，青年男女一天的進食量大致如下;糧食500克，蛋1個，瘦肉100克，魚150克，
2011-03-04 168 -
產后仰臥起坐不宜太多
產后仰臥起坐不宜太多 產后仰臥起坐等鍛煉可以幫助產婦消去隆起的小腹、恢復身材，不過做仰臥起坐一定要循序漸進，逐漸增加運動量，而不能一蹴而就。 自然分娩的產婦恢復比較快，在分娩后一周，通常體力恢復，就可嘗試做仰臥起坐了。此時，鍛煉時
2011-03-02 254 -
產后性☆禁☆生☆禁☆活不如意怎么辦？
產后性☆禁☆生☆禁☆活不如意怎么辦？自從生完孩子，到現在2個多月了，有過幾次性☆禁☆生☆禁☆活，但感覺好別扭，因為是順產，感覺下面好大了，也沒的有什么快感，我倒無所謂，但我明顯的感覺我老公大不如以前，而且說沒性☆禁☆欲，做著做著他的就軟了，唉，我該怎么辦！還這么年輕
2011-03-12 185 -
婦女產后須防手腳痛
婦女產后須防手腳痛 臨床上經常發現有些婦女在產后出現手腳疼痛，很多人認為是因為在“月子”里受了風所致。其實，這種認識是錯誤的。 婦女產后手痛的主要部位在手腕和手指關節等處。現代醫學認為，婦女在產后和哺乳期間，由于身體內部內分泌激
2011-03-05 285 -
外國人不“坐”月子
外國人不“坐”月子 外國沒有坐月子這回事，不但不坐月子，外國人還有許多生孩子的“古怪”做法，令中國人很難接受。 1．大吃冰塊不忌口 歐美地區的人認為溫水不可口，所以產婦也都喝冰水，吃冰淇淋。水果被認為是清淡而富有營養的好食物，
2011-03-02 1016 -
產后新媽媽的特效催乳食譜
·新媽媽催乳10妙招·產后催乳湯不宜早也不宜遲·通過食物催奶大家試試 這里列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考。 1、將章魚3兩洗凈，切成魚片；將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃
2011-03-10 482 -
三九胃泰顆粒哺乳期能吃嗎淺談
三九胃泰顆粒哺乳期能吃嗎淺談 三九胃泰顆粒哺乳期能吃嗎？由于辛辣食物，煙酒刺激，工作勞累，吃飯不規律，暴飲暴食等引各種胃部不適時，可服用三九胃泰顆粒，那么，三九胃泰顆粒哺乳期能吃嗎？ 三九胃泰顆粒哺乳期能吃嗎之了解三九胃泰顆粒
2011-03-05 622 -
女性變瘦老來可能癡呆
據英國《每日郵報》近日報道，美國一項最新研究顯示，女性進入中年后，如果體重不斷減輕，很可能是患上癡呆癥的早期征兆。 這一研究由美國明尼蘇達州梅奧診所的諾普曼教授領導進行。研究對象被分為兩組，一組是確診患有癡呆癥的女性，另一組是健康女性
2011-03-03 130 -
產后脫發的病因
脫發的病因目前還不完全清楚。一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養狀況等，都 有一定關系。斑禿，俗稱“鬼剃頭”。病人常在頭部突然出現圓形或橢圓形的脫發斑。最初為小片脫發區，一片或幾片，無自覺癥狀。少數病人在
2011-03-01 201 -
坐月子食補秘訣
坐月子食補秘訣 女性坐月子期間需要合適的營養來補充孕期營養消耗，而且還要提供充足的母乳來喂哺嬰兒，因此應進行合理飲食調配，預防產后貧血、產后便秘、產后骨質疏松癥等疾病。 以下是坐月子食補秘訣： 1.豬肝適合在早上、中午食用。
2011-03-17 924 -
新媽媽預防產后積奶
老人們都說母乳的媽媽要小心不要"擠"奶,也就是不要擠到乳☆禁☆房,否則會有乳☆禁☆房腫塊,嚴重的引起發燒發炎不下奶!癥狀說的都對，但絕對不是因為擠到乳☆禁☆房而引起的,其實是叫"積奶"，積奶之類的問題，吃藥吧，對孩子不好，不吃又怕炎癥越來越重，得乳腺炎，最
2011-03-11 168 -
產婦吃什么下奶最好
產婦吃什么下奶最好 產婦吃什么下奶最好？生完寶寶，媽媽的首要任務就是喂奶了，乳汁的多少，與內分泌系統、乳☆禁☆房組織的發育等都有關系。要維持足夠的奶量，吃什么下奶效果好呢？ 如果分娩3天后，新媽咪的乳汁依舊稀少或沒有分泌，就叫做缺乳。食療對產后
2011-03-12 262 -
哺乳文胸哪種好呢？
哺乳文胸哪種好呢？ 哺乳文胸哪種好呢？很多女性在懷孕后都會為穿戴文胸的問題而煩惱，雖然寶寶的出生令媽媽很開心，但是隨之而來的乳☆禁☆房的變形難免會讓媽媽們沮喪。其實媽媽們完全不用沮喪哦，現在市售的哺乳文胸不但適合懷孕期間的女性佩戴，而且哺乳期佩
2011-03-12 290 -
產婦坐月子期間能否吃西瓜
西瓜，味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產婦在坐月子期間食用。 產婦在產后幾天里，由于體質較虛弱，消化功能差，食欲差，應吃些清淡、富于營養而容易消化的飲食 ，以后可根據各人的情況增加進食量與成份，保持充足全
2011-03-04 364 -
產婦滋補湯—甜醋豬腳姜湯
產婦滋補湯—甜醋豬腳姜湯 甜醋豬腳姜湯： [用料] 豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。 [作法] 1、豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。 2、將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。 3、煮滾
2011-03-15 443 -
孩子隱睪怎么辦？
孩子隱睪怎么辦？ 正常的情況下，胚胎在母體內發育到8個月左右，睪丸就會降入陰囊內，也有10%的男嬰在出生時，睪丸沒有降到陰囊內，但一般在出生后2歲左右會降入陰囊，如果此時還未降入陰囊，則是隱睪。 男性的睪丸的功能是產生精子，睪丸處的溫度
2011-03-14 413 -
東西方女性“坐月子”的差異
坐月子是中國女性特有的福利，特別是過去，很多女性“日出而作，日落而息”，不但平時要協助務農、打理家務，更要包辦全家人的衣食住行，即便是懷胎十月期間也沒有“權利”休息，只有在坐月子期間才被允許“放假”。面對這難得的“假期”，女性代代相傳積累
2011-03-13 338 -
剖腹產坐月子禁忌
剖腹產坐月子禁忌有哪些？由于剖腹產手術對產婦身體會有一些損傷，所以產婦應懂得一些自我保健常識，以利早日康復。 1、早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口愈合、防止腸粘連的主要環節。手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，而術后往往活動小，
2011-03-03 3122 -
懷孕媽咪32周后如何護理
孕27周：媽媽必須開始大量攝入谷類和豆類，可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥；市場上有新鮮毛豆（黃豆），洗凈邊皮用鹽開水煮來吃再好不過；還有玉米，最好買新鮮的煮來吃，超市也有冰凍的，炒菜、煲湯也挺好。 孕28周：胎兒腦溝回開始生長，此后三個月
2011-03-15 402 -
夏天坐月子注意事項
坐月子是產婦的一個恢復時期，在很多方面都有一些禁忌，特別是夏季。產科醫師提醒產婦，夏季坐月子需注意以下事項： 1.保證吃好、休息好 由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。
2011-03-13 343
